mave Sundhed > Mavepine > Jeg har ondt i maven, fordi jeg spiste for meget. Hvordan slipper jeg af det

Jeg har ondt i maven, fordi jeg spiste for meget. Hvordan slipper jeg af det

Spørgsmål:?

Jeg har ondt i maven, fordi jeg spiste for meget. Hvordan kan jeg slippe af med det


Besvaret:?

Læg dig ned et sted komfortable og gøre en nem aktivitet såsom at læse eller se TV for aa kort tid til at lade det værste af det passere. Måske give din mave en blid massage. Derefter så hårdt som det kan lyde, gå en tur. Gå langsomt i starten, derefter mere rask. Gå et sted interessant, at distrahere dig fra at tænke maven. Når du kommer hjem, skal den friske luft og bevægelse har hjulpet nogle af maveindholdet til at flytte, og du kan endda lyst til afføring. Du kan også nippe te eller sutte en pebermynte til at lindre nogle af de følelser. Og lære af dette, så du ved ikke at spise for meget (eller drikke) igen.