Sådan får du en flad mave i tre Days

Toned vil veldefinerede mavemuskler tage lidt tid at opnå, men det betyder ikke, du kan ikke have en fladere mave på blot et par dage blot ved at gøre nogle kost og livsstilsændringer. Husk: Dette er en midlertidig løsning, og bør tages som springet = start til en mere permanent plan for at holde din mave flad og tonet
Trin 1
Eliminer alle fødevarer og drikkevarer, der kan forårsage oppustethed.. Disse omfatter kulsyreholdige drikkevarer, fødevarer med højt i fiber (såsom bønner) og salt. Undgå også at fødevarer, der er høj i natrium, såsom konserves, fastfood og boxed middage. Hvis du spiser ude, så spørg kokken til at holde salt, derefter sæson din parabol ved bordet ved hjælp af krydderier og peber.
Trin 2
Eliminer alle kulhydrater. Carbs kan forårsage oppustethed og væskeophobning. Hvidt mel, kager, korn og endda frugter indeholder alle sukkerarter, der kan arbejde mod udfladning din mave. Selvom du ikke kan undgå kulhydrater for evigt, vil fjerne dem for et par dage fremskynde vej til en flad mave.

• Hvordan man kan reducere mænds mave Size
• Sådan får du en flad mave uden at udøve, hvis du har Tyk mave fedt