Abdomino-phrenische Dyssynergie:Was Sie wissen müssen

Bei Zünden , ist eine der häufigsten Beschwerden, die wir von unseren Kunden sehen, Blähungen und Blähungen. Blähungen werden typischerweise als ein Gefühl von erhöhtem Druck im Unterleib beschrieben. Viele Menschen mit Blähungen leiden auch unter Blähungen, was eine sichtbare Zunahme der Bauchgröße oder des Bauchumfangs ist.

Es gibt viele mögliche Ursachen für Blähungen und Völlegefühl, einschließlich viszeraler Überempfindlichkeit, chronischer Verstopfung , Luftansammlung im Bauch, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, bakterielle Überwucherung des Dünndarms , und abnormale Koordination der Zwerchfell- und Bauchwandmuskulatur.

Heute konzentrieren wir uns auf die abnormale Koordination der Zwerchfell- und Bauchwandmuskulatur.

Diese abnormale Koordination der Zwerchfell- und Bauchwandmuskulatur wird als abdomino-phrenische Dyssynergie (APD) bezeichnet. APD ist eine Verhaltensstörung, die bei funktionellen Darmstörungen auftritt, bei denen das Gehirn nicht in der Lage ist, die korrekte Bewegung des Zwerchfells und der Bauchmuskulatur zu koordinieren, was unangenehme Schmerzen, Blähungen, Völlegefühl und in einigen Fällen Verstopfung verursacht Heute werden wir uns ansehen, was APD ist, wie es diagnostiziert wird und welche Behandlungsoptionen es gibt.

Was ist Abdomino-Phrenische Dyssynergie?

Um APD zu verstehen, müssen wir zunächst verstehen, wie die Bauchhöhle normalerweise funktioniert. Studien zeigen, dass sich die Bauchdecke aktiv an ihren Inhalt anpassen kann. Mit anderen Worten, wenn wir essen, verschieben sich die Muskeln in der Bauchhöhle, um die Größe der Bauchhöhle zu vergrößern und das Volumen der Nahrung aufzunehmen. Normalerweise führt dies zu einer Kontraktion der Bauchdecke und einer Entspannung des Zwerchfells, wodurch sich das Zwerchfell nach oben und vom Bauch weg bewegen kann.

Bei APD sind Zwerchfell und Bauchhöhle nicht richtig aufeinander abgestimmt. Anstatt das Zwerchfell zu entspannen und die Bauchdecken zusammenzuziehen, führt das Essen einer Mahlzeit zu einer Entspannung der Bauchdecken, und das Zwerchfell bewegt sich nach unten und näher an den Bauch. Dies führt zu einem Druckanstieg in der Bauchhöhle, was zu Blähungen, Völlegefühl, Schmerzen und in einigen Fällen zu Verstopfung führen kann. APD wird oft in Verbindung mit Beckenbodenmuskeldyssynergie gesehen (wenn die Beckenbodenmuskulatur nicht richtig koordiniert ist).

Was sind die Hauptsymptome der abdomino-phrenischen Dyssynergie?

• Völlegefühl und Völlegefühl unmittelbar nach einer Mahlzeit
• Bauchschmerzen unmittelbar nach einer Mahlzeit
• Verbesserung der Symptome außerhalb der Mahlzeiten
• Chronische Verstopfung (wenn APD in Verbindung mit Beckenbodendyssynergie auftritt)

Wie wird Abdomino-Phrenische Dyssynergie diagnostiziert?

Wenn ein Patient mit Blähungen und Völlegefühl vorstellig wird, muss sein Hausarzt sicherstellen, dass andere Ursachen für Völlegefühl und Völlegefühl ausgeschlossen werden. Andere Bedingungen, die Blähungen und Blähungen verursachen können, sind viszerale Überempfindlichkeit, chronische Verstopfung, Luftansammlungen im Bauchraum, Nahrungsmittelunverträglichkeiten und bakterielle Überwucherung des Dünndarms. Wenn diese Erkrankungen ausgeschlossen wurden, sollte eine Überweisung an einen Physiotherapeuten mit Erfahrung in der Diagnose von Funktionsstörungen des Beckenbodens/Zwerchfells in Erwägung gezogen werden.

Ein ausgebildeter Beckenbodenphysiotherapeut kann die Funktion der Bauch- und Beckenmuskulatur beurteilen. Dies kann eine interne Untersuchung der Beckenbodenmuskulatur beinhalten, um den Muskeltonus, die Schwäche oder Verspannung und die Bewegungskoordination zu beurteilen.

Was sind die Behandlungsoptionen für abdomino-phrenische Dyssynergie?

Die meisten Behandlungsoptionen für APD umfassen das Umtrainieren der Muskeln des Beckenbodens und der Bauchhöhle, um die Koordination zu verbessern.

Dies wird normalerweise mit einem Physiotherapeuten durchgeführt und kann Folgendes umfassen:

• Manuelles Lösen von Muskelverspannungen
• Beckenbodentrainingsübungen
• Biofeedback-Therapie
• Achtsamkeits- und Zwerchfell-Atemübungen

Ernährungsstrategien für abdomino-phrenische Dyssynergie

Während es keine spezifische Diät für APD gibt, gibt es mehrere Ernährungs- und Lebensstilstrategien, die verwendet werden können, um die Menge an Gas zu reduzieren, die in den Magen gelangt, wodurch einige der Schmerzen, Blähungen und Völlegefühle, die mit APD verbunden sind, gelindert werden. Ernährungsstrategien können auch verwendet werden, um den Magen schneller zu entleeren, was eine bessere Linderung der Symptome ermöglichen kann.

Zu den Ernährungsstrategien zur Behandlung von APD gehören:

• Essen Sie langsamer und kauen Sie mit geschlossenem Mund, um das Eindringen von Luft in den Magen zu verringern
• Essen Sie eher kleinere Mahlzeiten und Snacks als große Mahlzeiten, um die Magendehnung zu reduzieren
• Essen Sie fettarme Mahlzeiten, damit sich der Magen schneller entleeren kann – vermeiden Sie fettiges, frittiertes oder zähes Fleisch wie Steak, Schweinefleisch und Speck. Vermeiden Sie vollfette Milchprodukte
• Ernähren Sie sich mäßig ballaststoffhaltig, damit sich der Magen schneller entleert – wählen Sie lieber gekochtes als rohes Gemüse. Vermeiden Sie Blähungen wie Brokkoli, Blumenkohl, Pilze, Kohl und Rosenkohl. Wählen Sie Früchte mit entfernter Haut und vermeiden Sie Früchte mit großen Samen, zähen Schalen oder Membranen. Vermeiden Sie ganze Nüsse und Samen. Vermeiden Sie faserige Lebensmittel wie große Mengen Blattgemüse
• Wählen Sie flüssige Lebensmittel wie Suppen und Smoothies, da diese den Magen schneller verlassen

Unterm Strich

Wenn Sie unter Blähungen und Völlegefühl leiden und andere Erkrankungen ausgeschlossen wurden und die Völlegefühle unmittelbar nach dem Essen auftreten, sollten Sie die Möglichkeit einer Untersuchung auf APD und die Überweisung an einen Beckenbodenphysiotherapeuten mit Ihrem Hausarzt besprechen.

Obwohl Ernährungsstrategien keine Heilung für APD darstellen, können sie für das Symptommanagement nützlich sein. Da Ernährungsstrategien für APD oft sehr restriktiv sein können, wird empfohlen, mit einem registrierten Ernährungsberater zusammenzuarbeiten, um sicherzustellen, dass Sie nur die Lebensmittel vermeiden, die Sie unbedingt brauchen. Unsere registrierten Ernährungsberater können Ihnen helfen, einen Ernährungsplan zu erstellen, der für SIE funktioniert .

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