Allgemeine Wege Bauchweh zu verhindern

Wie Sie alt werden, wird das Verdauungssystem des Körpers schwach und können bestimmte Nahrungsmittel nicht verdauen, dass es schwierig zu handhaben findet. Indigestion wird wahrscheinlich machen Sie sich bewusst davon, in der Regel in Form eines Bauchweh. Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie, um annehmen können, zu verhindern oder die meisten stomachaches.Work beruhigen Out The StressStress und Spannung kann eine der wichtigsten Ursachen für Magenschmerzen sein. Um Stress, sind einige regelmäßige Bewegung in Ihren Tagesablauf zu entlasten. Versuchen Sie immer, für einen Spaziergang mindestens für eine halbe Stunde auf alternative Tage oder auf einer täglichen Basis zu gehen. Wenn Sie körperlich aktiv sind, können Sie feststellen, dass Ihre Stuhlgang regelmäßig sind, die im Fall hilfreich ist die Verstopfung Sie Bauch pain.Warm Ihre StomachTurn bei niedriger Temperatur auf einem Heizkissen verursacht und legte sie auf den Bauch, bis der Schmerz nachlässt. Wärme über den Bauch gibt etwas Trost. Dennoch, wenn der Schmerz für einige Stunden weiter, ist es ratsam, dass Sie Ihre physician.Do informieren nicht FiberOvereating Überlastung ist auch eine der Ursachen für Magenschmerzen. Essen mehr als die erforderliche Menge an Ballaststoffen und die damit verbundenen Lebensmittel können Blähungen oder Gas führen. Es wird empfohlen, und geeignete Faser ähnliche Lebensmittel in Ihrer täglichen Ernährung langsam und in kleinen quantity.Loosen UpIf Sie einen wunden oder aufgeblähten Bauch bekommen einzuführen, setzen Sie sich wohl, indem Sie auf einige lose Kleidung setzen. Darüber hinaus lösen als auch am Gürtel. Wenn Ihr T-Shirt oder Hose zu eng sind, als zu Hosen einschalten, Pyjama oder Schweiß Böden, die größer Bund haben, bis die Zeit der Magen bekommt normal.Mindful EatingIf Sie die Aufzeichnung Ihrer täglichen Ernährung pflegen, werden Sie sicherlich Ihre Verdauung zusätzlich zur Verbesserung der Lebensqualität. Es ist möglich, nur zu konsumieren, Essen, wenn Sie hungrig sind. Sie müssen auch langsam zu essen versuchen, auf Ihr Essen konzentrieren und Geschmack jeden Bissen Sie in.Remedies nehmen für einige spezifische Arten Von Bauchweh StomachachesFor verursacht durch Verdauungsstörungen, sind folgende Heilmittel sehr nützlich: 1. Eine Kombination aus Ingwer, Limettensaft und Muskat (optional) 2. Eine Kombination aus Limettensaft mit schwarzem teaFor Säure: 1. Kochen Sie die gebratenen Kümmel in eine Tasse Wasser für wenige Minuten, Dehnung und dann verbrauchen liquid2. Chew 5-6 Koriandersamen und schlucken in seiner juiceFor Bauchweh nach der Lieferung: 1. Eine Paste aus Zwiebeln, Salz, grüne Paprikas und 3-4 Stücke von Cocum und verbrauchen sie für mehrere Tage nach der deliveryFor Menstruations Bauchweh: 1. Achten Sie auf die Lebensmittel, die Sie in Zeiten essen, die stark die ache2 verringern nach unten kann. Reduzieren Sie süß, würzig und Salz Verbrauch3. Der Verzehr von Lebensmitteln auf einer Strecke muss avoided4 werden. Während dieser Zeit vermeiden Einnahme von Kaffee, Cola, Tee, kaltem Wasser und Schokolade. Die Einnahme von Kräutertee und Limonade arbeitet better5. Nach dem Essen, Kalziumpräparate und Vitamin B nehmen, wie dies bei der Verringerung unterstützt den stomachacheCopyright (c) 2008 Robert Sifer

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