Es posible que haya escuchado los dichos, "Confía en tu instinto" o "Escucha tu instinto", y hay una razón para ellos. Nuestros estómagos son nuestro segundo cerebro. Cuando pasa algo, como tu cerebro, tu estómago te lo hará saber.
Cuando tienes hambre, gruñe. Cuando estás lleno, gorgotea. Cuando estás nervioso, se voltea. Pero, ¿qué haces si tu estómago dice claramente:"¡Ay, ayuda!"?
"Las causas del dolor de estómago pueden ser difíciles de identificar porque hay muchas condiciones que pueden contribuir, desde las más comunes hasta las más raras y todo lo demás", dijo Joel Cooper, DO, médico de medicina familiar en Banner Urgent Care. "La mayoría de los casos de dolor de estómago no son graves, pero algunos pueden serlo, por lo que siempre es bueno que su médico los revise".
Seamos realistas, están sucediendo muchas cosas en el mundo de hoy que pueden causar estragos en nuestro intestino y nuestro cerebro. El Dr. Cooper compartió algunas de las causas más comunes de los dolores de estómago y cómo tratarlos.
¿Te arrepientes de haber comido la famosa ensalada de papa de la tía Sarah en el picnic de verano? La intoxicación alimentaria es un problema común, pero doloroso. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), casi 48 millones de estadounidenses se enferman cada año por intoxicación alimentaria.
Puede intoxicarse con alimentos después de comer alimentos en mal estado (como la ensalada de papas bañadas por el sol de la tía Sarah) o beber algo que ha sido contaminado por bacterias, parásitos o virus. Puede experimentar calambres estomacales, diarrea y vómitos. Pero la intoxicación alimentaria suele ser transitoria, lo que significa que normalmente desaparece en 24 horas o menos.
“Lo más importante es mantenerse hidratado”, dijo el Dr. Cooper. “Y también querrás descansar lo suficiente mientras lo manejas. Si las cosas no mejoran, llame a su médico”.
[Consulte "5 consejos para prevenir la deshidratación cuando tiene diarrea y vómitos".]
No siempre hay una razón obvia para la indigestión, pero para la mayoría de las personas es el resultado de comer o beber demasiado demasiado pronto, comer alimentos picantes o ricos en grasas y comer durante situaciones estresantes. Estar cansado o estresado, fumar y tomar bebidas con cafeína o carbonatadas también puede contribuir o empeorarlo.
Todos tenemos indigestión alguna vez, pero por lo general no es grave. El tiempo y darle un descanso a tu pobre estómago suele curarlo. Sin embargo, si tiene una indigestión persistente, querrá consultar con su médico.
Lo que pase (o no pase) en el baño es asunto tuyo. Pero cuando "el negocio va lento" abajo, puede ser incómodo e incluso un poco doloroso. Si está estreñido, puede tener la sensación de estar hinchado y lleno, y su abdomen puede incluso verse visiblemente hinchado. Ocurre con mayor frecuencia debido a cambios en su dieta o rutina, debido a ciertos medicamentos o al estrés.
“El estreñimiento puede variar de intermitente y no grave a severo”, dijo el Dr. Cooper. "Hay algunas cosas que puede hacer en casa para remediarlo, pero si experimenta dolor o sangrado rectal, querrá ver a su médico".
[Para ayudar a poner las cosas en marcha, lea "Es ponerse en cuclillas la respuesta:cómo lidiar con el estreñimiento".]
La acidez estomacal ocasional no es motivo de preocupación, pero la acidez estomacal crónica, conocida como reflujo ácido o enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), realmente puede quemar. Demasiado ácido en el estómago puede causar una serie de problemas, como ardor en el pecho, sabor agrio en la boca, dolor de garganta y tos seca.
Para problemas menores, los antiácidos y los inhibidores de la bomba de protones como Prilosec pueden ser útiles, pero si aún tiene síntomas durante un par de semanas, querrá ver a su médico. "Es importante consultar a su médico porque demasiado ácido que refluye hacia arriba puede preparar el escenario para el esófago de Barrett, lo que puede aumentar su riesgo de desarrollar cáncer de esófago", dijo el Dr. Cooper.
[Para combatir la quemadura, consulta "Un fuego en tu vientre:cómo extinguir la ERGE".]
Algunas personas simplemente no pueden soportar la leche. Cuando lo hacen, pueden sufrir gases, hinchazón, dolor y diarrea. Los síntomas pueden variar según la cantidad de lactosa que haya consumido y la cantidad de lactasa que produzca su cuerpo.
Afortunadamente, hoy en día, hay secciones enteras del pasillo de productos lácteos dedicadas a las leches alternativas, lo que les da mucho motivo de alegría a las personas con intolerancia a la lactosa en estos días. También es posible que desee visitar a su médico solo para obtener confirmación y descartar cualquier otro problema digestivo.
[Para conocer alternativas saludables que aún tienen un gran aporte de proteínas, consulte "Decodificación de seis leches y alternativas a la leche".]
Si experimenta un dolor agudo en la parte inferior derecha del abdomen que puede haber comenzado en el ombligo y ha migrado hacia abajo y hacia la derecha durante varias horas, es posible que tenga apendicitis. La apendicitis ocurre cuando el apéndice se inflama y se llena de pus, a menudo a causa de una infección.
"Un hallazgo común con la apendicitis es un 'signo de hamburguesa' o pérdida de apetito, especialmente por la comida que uno normalmente ama y disfruta", dijo el Dr. Cooper. "También puede experimentar fiebre, vómitos y un dolor distintivo en la parte inferior derecha del abdomen cuando viaja sobre baches y baches en un automóvil".
La apendicitis a menudo requiere cirugía antes de que se rompa el apéndice. Si su dolor es persistente y aparece de repente, debe consultar a un médico de inmediato.
Las mujeres pueden sufrir tipos únicos de dolor de estómago, aunque normalmente el dolor se encuentra en la parte inferior del abdomen o en la pelvis. A veces, el dolor puede deberse a la menstruación o la ovulación, mientras que otras veces puede indicar algo más grave, como una infección del tracto urinario, un quiste ovárico roto o un embarazo ectópico.
Si bien los medicamentos de venta libre y una compresa tibia pueden ayudar a aliviar algunos cólicos menstruales menores, si experimenta dolor de estómago persistente o cólicos dolorosos antes o durante su período, consulte a su obstetra o ginecólogo o médico de atención primaria.
Si el síndrome del intestino irritable (SII) es la causa de su dolor de estómago, puede empeorar después de comer o si está estresado. Los síntomas del SII pueden incluir diarrea o estreñimiento, hinchazón y calambres, pero no causarán sangrado ni pérdida de peso. Puede experimentarlo en la parte inferior del abdomen, pero a veces en todo el vientre.
Por lo general, los síntomas se pueden controlar controlando lo que come, su nivel de estrés y su estilo de vida. Si experimenta pérdida de peso, fatiga y nota sangre en las heces, querrá consultar a su médico. Esto podría ser un signo de una enfermedad intestinal inflamatoria, como la enfermedad de Crohn o la colitis ulcerosa.
Si te encuentras doblado de dolor después de comer una comida grasosa, es posible que estés experimentando un ataque de vesícula biliar. “Mientras que los problemas con la vesícula biliar generalmente se presentan en la parte superior derecha de su abdomen, muchas personas experimentan dolor de estómago”, dijo el Dr. Cooper. El dolor empeora después de comer y puede aparecer y desaparecer, volviéndose más constante y severo con el tiempo.
Si experimenta síntomas de un ataque de vesícula biliar, programe una cita con su médico para que lo evalúe.
“Recuerda que tu estómago es tu segundo cerebro; respételo”, dijo el Dr. Cooper. “Sé amable con tu estómago y lo más probable es que, al menos la mayor parte del tiempo, sea amable contigo”.
Si bien los problemas estomacales son normales de vez en cuando, no se deben ignorar ciertos síntomas. Si ha habido cambios significativos o empeoramiento de sus síntomas o si tiene dolor acompañado de heces negras y alquitranadas o vómitos con sangre, comuníquese con su médico de inmediato. Para encontrar un especialista de Banner Health cerca de usted, visite bannerhealth.com.
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