Traer un nuevo ser humano al mundo es milagroso y emocionante, pero viene con una gran variedad de cambios para el cuerpo, sobre todo para el sistema digestivo, que es muy sensible durante este tiempo de transición.
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El embarazo puede intensificar las condiciones subyacentes, incluso si no las conocía antes de que se fertilizara el óvulo. Hay una serie de razones médicas y de estilo de vida detrás de los problemas gastrointestinales durante el embarazo:
Si tiene problemas gastrointestinales crónicos, como SII (síndrome del intestino irritable), reflujo ácido o ERGE (enfermedad por reflujo gastroesofágico), lo más probable es que sus síntomas se intensifiquen durante el embarazo. Entonces, si está planeando un embarazo, consulte a su médico para que le aconseje.
Las náuseas matutinas y la diarrea durante el embarazo son comunes porque su cuerpo está pasando por cambios hormonales importantes para adaptarse al desarrollo del bebé. No importa cuándo suceda, si tiene diarrea a las 8 semanas de embarazo o más tarde, deberá aumentar su ingesta de líquidos y controlar cuánto dura.
En particular, si tiene náuseas matutinas y diarrea o diarrea y vómitos durante el embarazo, puede ser el signo de un virus estomacal (especialmente si ha viajado recientemente a países extranjeros), así que recuerde mantenerse hidratado y consulte a su médico si es necesario. no se aclara rápidamente.
☝️HECHO ☝️ Entre el 70 y el 80 % de las mujeres embarazadas tienen náuseas y vómitos durante el primer trimestre que pueden ocurrir en cualquier momento, de día o de noche.
Las náuseas matutinas se caracterizan por náuseas y malestar estomacal durante el embarazo. No está muy claro por qué sucede, pero los médicos creen que se debe a cambios hormonales. Alrededor de 8 de cada 10 mujeres se verán afectadas por las náuseas matutinas, aunque algunas peores que otras. Estos son algunos patrones asociados con el aumento del riesgo de náuseas matutinas:
Normalmente, las náuseas matutinas se detienen alrededor de las semanas 16 a 20, pero no hay necesidad de simplemente sufrir. Estos son algunos consejos que pueden ayudarte a aliviar los síntomas para que puedas disfrutar del crecimiento de un pequeño ser humano dentro de tu cuerpo:
Descanse más (el cansancio agrava las náuseas) Coma pequeñas comidas sencillas bajas en grasas y altas en carbohidratos con frecuencia Evite los alimentos y los olores desencadenantes Pruebe el jengibre, alguna evidencia muestra que puede ayudar sorbos) para mantenerse hidratado☝️PRECAUCIÓN ☝️ Si tiene vómitos intensos e incontrolables, dolor abdominal, dolor al orinar o sangre, ¡comuníquese con su médico de inmediato!
En raras ocasiones, las mujeres embarazadas pueden desarrollar vómitos intensos, algo que los médicos llaman hiperémesis. . Es una afección grave que requiere asistencia médica y puede causar deshidratación, desequilibrio de electrolitos, pérdida de peso y masa muscular, y agotamiento de vitaminas y minerales.
La hiperémesis afecta al 0,3-2,3 % de todos los embarazos, pero se puede aliviar con algunos cambios simples en la dieta y el estilo de vida, así como con suplementos nutricionales complementarios y terapias como la acupuntura o la aromaterapia.
La diarrea de 5 semanas de embarazo es uno de los primeros signos de que el cuerpo se está transformando lentamente para acomodar al feto en crecimiento. Por ejemplo, los niveles de oxitocina aumentan durante el embarazo; esta hormona también acelera el movimiento en el tracto digestivo.
Guía de la A a la Z para vencer la hinchazón
Es por eso que, básicamente, la diarrea del primer trimestre y la diarrea durante el segundo trimestre del embarazo pueden ser una señal de que su cuerpo está trabajando lentamente hasta el tercer trimestre y el trabajo de parto. Las heces sueltas ocasionales al principio del embarazo, incluida la diarrea en el segundo trimestre y la diarrea a las 16 semanas de embarazo, no significan que tenga ningún problema.
La diarrea persistente durante el embarazo sin el tratamiento adecuado puede provocar deshidratación, desnutrición, desequilibrio electrolítico, pérdida de peso y podría representar una amenaza para la salud de su bebé. Si tiene los siguientes síntomas, obtenga asistencia médica de inmediato:
Si experimenta diarrea durante el embarazo, evite los alimentos que pueden empeorarla, como los lácteos, la cafeína y cualquier cosa con altos niveles de grasa y azúcar. La deshidratación es un riesgo importante, por lo que debe tomar medidas para restaurar el equilibrio de electrolitos de su cuerpo con líquidos y alimentos simples:
Jugos de frutas (con moderación)Refrescos sin cafeínaPlátanosPatatasArrozTostadasGalletas saladasSopasPastaPuré de manzanaLos problemas digestivos, incluida la diarrea del embarazo, pueden empeorar si existen afecciones subyacentes como SII, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa y enfermedad celíaca (intolerancia al gluten). Tomar medidas a la hora de planificar el embarazo es la mejor manera de minimizar los riesgos y efectos secundarios.
☝️RECUERDA ☝️Si ha viajado a países menos desarrollados, la diarrea y el embarazo pueden ser signos de una infección gastrointestinal, así que consulte a su médico.
Gastroenteritis en el embarazo
Gastroenteritis es una palabra elegante para la gripe estomacal y puede explicar por qué tienes malestar estomacal durante el embarazo que te deja mal durante unos días. Sin embargo, los síntomas se confunden fácilmente con la diarrea por náuseas matutinas, pero existen algunas distinciones importantes.
La gastroenteritis es causada por infecciones bacterianas o virales, de las cuales las más comunes son el norovirus y el rotavirus, la E. coli y la salmonela. Estas infecciones ingresan al cuerpo a través del contacto con superficies, utensilios, alimentos y agua contaminados.
Esta es la razón por la que no necesita una limpieza de colon
Las mujeres embarazadas con niños tienen más probabilidades de contraer gastroenteritis, especialmente porque los niños tienden a contraer gérmenes en la escuela. Por eso es importante tomar precauciones, como lavarse las manos con frecuencia, limpiar las superficies y no compartir cubiertos ni alimentos con sus bebés.
Normalmente, la gastroenteritis dura unos tres días. Sin embargo, la gastroenteritis severa durante el embarazo debe tomarse en serio porque puede causar deshidratación y desequilibrio electrolítico que, si no se trata adecuadamente, puede causar complicaciones como un parto prematuro.
Los pasos para controlar la gastroenteritis en el embarazo son muy similares a los anteriores (en la sección de diarrea y embarazo){#diarrea-al-comienzo-del-embarazo):asegúrese de mantenerse hidratada, coma alimentos sencillos y llame al médico si los síntomas persistir o empeorar mucho.
☝️RECUERDA☝️ Los medicamentos para la gastroenteritis pueden no ser adecuados para mujeres embarazadas. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier cosa.
El microbioma, las bacterias intestinales y el embarazo
Tu cuerpo sufre muchos cambios durante el embarazo, y esto puede afectar el ecosistema de bacterias en tu intestino. Estos billones de células microbianas realizan trabajos importantes para la salud en general, como producir vitaminas y ácidos grasos de cadena corta que mantienen el intestino feliz.
Sin embargo, la afluencia de hormonas femeninas que conlleva tener un bollo en el horno altera el funcionamiento de su intestino y eso, a su vez, puede influir en su microbioma. En general, esto es bueno porque este ecosistema evoluciona para mantenerse al día con las necesidades de su cuerpo.
¿Qué son los ácidos grasos de cadena corta?
Es importante nutrir a los buenos microbios en su colon para que puedan continuar apoyando su digestión y mantener todo funcionando sin problemas, porque las bacterias también pueden influir en los gases, la hinchazón, la diarrea y el estreñimiento.
La clave para un microbioma intestinal feliz son los alimentos integrales porque las frutas, verduras, granos integrales, nueces y semillas contienen moléculas especiales llamadas prebióticos de las que se alimentan las bacterias buenas. Incluso ayudan a protegerte de los insectos desagradables que pueden causar gastroenteritis durante el embarazo.
☝️CONSEJO ☝️ Vea cómo sus bacterias intestinales se adaptan a cada trimestre de su embarazo con Atlas Microbiome Test.
El estreñimiento se define como menos de tres deposiciones por semana. El estreñimiento durante el embarazo es causado por la progesterona, la hormona femenina que ayuda al cuerpo a crecer un bebé. Lamentablemente, la progesterona tiende a relajar los músculos intestinales, lo que hace que sea más difícil ir al baño.
Otra razón para el estreñimiento en el embarazo es que, a medida que el feto crece, la matriz ocupa más espacio y ejerce presión sobre el recto, que es la última parte de los intestinos. Mantenerse hidratado y consumir suficiente fibra todos los días puede ayudar a aliviar esto.
Sin embargo, el dolor de estreñimiento en el embarazo puede ser un signo de algo grave. Llame a su médico si experimenta estreñimiento en los síntomas del embarazo como sangre en las heces, pérdida de peso, dolor intenso al defecar y estreñimiento por más de dos semanas.
☝️¿Es el estreñimiento un síntoma de embarazo?☝️ Sí, es causado por la progesterona elevada y la presión del bebé sobre los intestinos.
El Síndrome del Intestino Irritable (SII) es una afección crónica con síntomas como calambres, dolor abdominal, distensión abdominal, diarrea o estreñimiento. El SII puede empeorar durante el embarazo debido a cambios hormonales y dietéticos, y porque sus órganos tienen que moverse para adaptarse a un bebé en crecimiento.
Los síntomas del SII y del embarazo pueden confundirse fácilmente, especialmente porque ambos pueden causar molestias digestivas, distensión abdominal, diarrea y estreñimiento. Desafortunadamente, no existe una cura para el SII, solo un estilo de vida y estrategias dietéticas como evitar el estrés, hacer ejercicio y comer sano.
¿Puede el vinagre de sidra de manzana solucionar el estreñimiento, la hinchazón y los gases?
Una palabra de precaución, un estudio científico realizado por el University College Cork con 100.000 participantes encontró que las mujeres con SII tienen un mayor riesgo de complicaciones en el embarazo (especialmente en casos de tabaquismo o depresión). Como resultado, los autores destacan la importancia del control prenatal de las mujeres con esta afección crónica para garantizar un embarazo seguro.
Si está embarazada y no puede saber si es el feto que crece dentro de usted o su condición digestiva crónica lo que está actuando, aquí hay algunos consejos que la ayudarán a descubrir qué está pasando.
Entonces, ahora tiene todos los conocimientos e instrumentos necesarios que la ayudarán a estar preparada y manejar los síntomas gastrointestinales durante el embarazo. Los síntomas gastrointestinales del embarazo son bastante versátiles, por lo que estas son algunas de las principales señales de alerta cuando debe obtener asistencia médica de inmediato:
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