Hoito Stomach

amerikkalaiset ovat enemmän mahahaava kuin muut ihmiset. Miten elämme edistää haavaumat. Useimmat mahahaava voitaisiin ehkäistä asianmukaista hoitoa. Kolme yleisimmät syyt mahahaava ovat alkoholi, aspiriini, ja etikka. Nämä aineet kaikki ärsyttää limakalvon vatsaan ja aiheuttaa gastriitti. Ärsytys johtaa ylituotantoon pepsiiniä ja suolahappoa jotka verot ja heikentää vatsaan.

Muut vatsa ärsyttävät ovat musta ja punainen paprika, mausteet, makeisia, virvoitusjuomia, ja kofeiinia juomat, kuten kahvi, tee ja kolajuomat . Syöminen hedelmiä ja vihanneksia samalla aterian yhteydessä suurentaa mahan happamuutta, mikä jossa vaiheessa haavaumat. Nesteiden juominen aterian tekee vatsaan työskennellä kovemmin. Lisääntynyt työ on peräisin ylimääräinen happo tarvitaan säätää happamuuden jälkeen neste laimentaa mahahapon, ja ylimääräinen aika ruokaa täytyy pysyä vatsassa ennen ruoansulatus voi suorittaa. Yksinkertainen sääntö on hyödyllinen: "Syö juomatta aterioilla, ja juoda syömättä aterioiden välillä." Tämä tarkoittaa vain vettä aterioiden välillä.

Monet ihmiset tekevät vakavan virheen tunne, että ne pitäisi syödä monta kertaa päivässä pitää mahahapon from "syövät mahassa." Mutta koska happo valmistetaan ainoastaan ​​vastauksena läsnäolo ruokaa vatsassa, usein feedings ovat todella haitallista. Jos henkilö olisi syödä hänen aterian, ja sitten pidättäytyä kaikista syöminen viisi tai mieluummin enemmän tuntia ennen seuraavaa, hän antaisi vatsan aika lopettaa työnsä ja levätä ja täydentää sen toimitukset ennen kuin taas töihin. Jopa omena aterioiden välillä, tai jotkut hedelmämehua, aiheuttaa mahalaukun ja suoliston, maksan, sappirakon ja haiman käynnistää kaikkien niiden "iso koneita" huolehtia pieni määrä ruokaa. Testit osoittavat, että henkilö voi yleensä tyhjä hänen vatsaan 3-6 tunnissa jos tavallinen koko ateria ei liikaa rasvaa otetaan. Jos uusi elintarvike on otettu käyttöön ennen ensimmäistä ruokaa on selvitetty vatsaan, jotkut alkuperäisen ruoka voi jäädä mahassa jopa 14 tuntia.

Jos viive Vatsatyhjennystä elintarvikkeiden useita toivottuja asioita tapahtuu. Ensinnäkin, bakteerit voivat helpommin kasvaa keskiosassa osittain sulavaa ruokaa. Jos vatsa ei toimi tehokkaasti, se ei ehkä pysty säätelemään pepsiinin määrää ja hapon se tuottaa, ja se voi tuottaa liian paljon tai liian vähän. Liian paljon heikentää seinän mahassa. Energiaa kuluu tekemään kemikaaleja, ja tämä tuo on tunne väsymystä tai pyörtyminen. Henkilö voi ajatella, että hänen heikkous johtuu nälkä ja saattaa jopa syödä uudelleen, toivoen lievittää hänen epämukavuutta. Ylityöllistetty vatsa sitten täytyy yrittää hävittää vielä lisää ruokaa ennen kuin se lopulta alkaa tulehtuvat tai haavaumia.

Jos liian vähän ruoansulatuskanavan mehut tuotetaan, puutteellinen hajottaa pitkäketjuisia ruoka molekyylejä pienin mahdollinen koko tapahtuu. Väli pituus molekyylit on muodostettu, joista monet ovat myrkyllisiä verta. Päänsärkyä, vilustuminen, ja yleinen heikkeneminen perustuslain tuloksen.

satavuotias kysyttiin, mitä hän tunsi oli syy hänen elävä olevan 150 vuotta vanha. Hän vastasi, että hän ei koskaan syönyt, kun hän ei ollut nälkä, ja hän pureskella hänen ruokaa, kunnes se tuli kerma suuhun ennen kuin hän "kääntyi irti." Ei parempaa neuvoja voidaan antaa. Jos syöminen ohjasivat nälkä, ja yksi lopetti syömisen, kun nälkä oli tyytyväinen, ja jos hän kouluttaa ruumiin odottamaan ruokaa viisi tai useamman tunnin kuluttua viimeisen aterian, hän olisi paljon enemmän voimaa ja elinvoimaa. Yhdeksänkymmentä prosenttia väsymys liittyy ylensyöntiä tavalla tai toisella.

Harva pureskella ruokansa riittävästi. Kun minut alttiiksi ruumiinavaussalissa kuin lääketieteen opiskelija, olin hämmästynyt määrä vatsat löysimme suuret paloina unchewed, osittain sulavaa ruokaa. Tee jätetyn tutkimus ystävien ja tulet huomaamaan, että on olemassa muutamia, jotka pureskella jopa erittäin suuria paloja yli viisi tai kuusi kertaa. Suuret palat elintarvikkeiden vaadi paljon vahvaa digestioliuos rikkoa niitä pieniksi tarpeeksi hiukkasia lähetetään ohutsuolessa. Se on sääntö ruuansulatusta että hyöty johdamme ravinnosta, sekä tyydytystä siitä, riippuu enemmän aika ruokaa viettää suussa kuin määrästä syödään. Monet vatsa valituksia ja paljon ylipainoisia voitaisiin välttää ottamalla pienet puremat ja märehtiä hyvin.

suolistossa on suunniteltu siten, että lievä liikunta edistää ruoansulatusta ja toimintaa suolistossa, kun taas raskas liikunta vähentää liikkeen ja ruoansulatuskanavan mehut suolistossa. Voimme auttaa ruoansulatusta lievällä liikunnan aterian jälkeen, kuten tiskaus, työskentelevät harrastus ostoksia tai kävelylle.

• -
• Huolehtiminen Stomach