Miten kutistua mahan Surgery

The vatsa on lihaksikas ontto elin sijaitsee vatsaonteloon. Se on kyky venyä mukaisesti kaikki ruoka syötetään sen. Tyhjänä vatsaan mahtuu noin 50 ml, mutta se voi laajentua 3 litraa. Mitä useammin on suuria aterioita sitä todennäköisemmin vatsa on tulla laajennettu.
Vaihe 1
syödä aterioita pienessä. Keskimääräinen aterian tulisi laajentaa keskimääräisen ihmisen vatsa 1 litraan riippuen henkilön koosta. Mutta jos vatsa on rutiininomaisesti laajennetaan enemmän, vatsaan ja sen palautemekanismit alkaa odottaa suurempia aterioita. Jos haluat kutistaa vatsaan, sinun pitäisi ensin kutistuu annostesi.
Vaihe 2
syödä usein. Tämä voi tuntua kielteisesti tavoitteesi, mutta jolla on pieni terveellinen välipala aterioiden välillä estää sinua himo elintarvikkeita. Näin kun teet istua alas ateria et houkutusta syödä liikaa.
Vaihe 3
Vältä virvoitusjuomia. Virvoitusjuomien ja muiden hiilihapollisten juomien on paras välttää, jos haluat kutistaa vatsaan.

• Vatsa Laihdutus Harjoitukset ikääntyneiden naisten
• Lemon-Lime Soda & Järkyttynyt Mahat