20 Etusivu korjaustoimenpiteitä Lose vatsa Fat Luonnollisesti

Tee näin:

Murskaa pois mehu sitruunan
Blend tämä sitruunamehu lasiin lämmintä vettä.
Drink tämä vettä täyttämätön tai tyhjään mahaan johdonmukaisesti aamulla.
Tämä auttaa ruoansulatusta järjestelmä hämmästyttävän koko päivän.

2.) Maku jopa sitruunamehu Lose vatsa Fat
Vaikka aamulla, sinun olisi pitänyt tavallinen sitruunamehua lämpimällä vedellä, voi olla vaihtoehtoinen lasi sitruunamehua myöhemmin päivällä seuraavissa lukien tietyt rasva paahtava kiinnikkeet. Saatat olla se lounaan jälkeen tai yöllä. Ei ole vahinko, jos juot tämän kahdesti päivässä!

Tapa valmistautua:

Suorita tämä:

Sisällytä sitruunamehu, paprikajauhetta ja mettä lämpimällä vedellä.
Sekoita hyvin.
Onko tämä sitruuna puristaa muutaman kerran arkipäiväinen.

3.) käyttää manteleita päästä eroon vatsa Fat
Yksi super elintarvikkeita, jotka taistelut lihavuus ovat mantelit. Mantelit ovat korkeat fats- suurta juhlaa. Miten mantelit, sitten vähentää vatsa rasvaa? Se on sillä perusteella, että ne ovat lisäksi voimanpesä elintärkeä täydentää kuten magnesiumia, proteiini, E-vitamiini ja kuitu! Kun olet tarpeeksi suuri proteiini, luot laiha irtotavarana, mikä siten auttaa kyteä rasvaa. Säikeet ovat hyvin imeytymisen sekä antaa sinulle kaltevuuden kokonaisuus, joka estää sinua gorging. Mono-tyydyttymättömiä rasvoja tai suuri rasva mantelit auttaa kunnon sekä vähentämällä painoindeksi (BMI). Tämä on rakennettu tutkimus jaetaan International Journal of Obesity ja siihen liittyvien metabolisten häiriöiden. Tämä ravinto on lukuisia mielenkiintoisia kohteita erotettu selittämätön esiintyminen pienentämiseen vahvuutta. On myös kätevä sydämen infektioiden ja diabetekseen, koska se vähentää kauhea kolesteroli kursseja sekä tasaa glukoosi. Siten ilman stressiä, voit olla mantelit joka päivä. Olipa miten voi muistaa, yli-runsaasti jotain on kauhea. Onko kourallinen niitä, 10-20 mantelit joka päivä, ei enempää! Lisäksi Kyllä ei ole lopen tai sokeri kattaa niitä, ovat tavallinen tai korkeintaan, keitetyt mantelit!

Approaches on manteleita menettää vatsa rasvaa:

valella 6-8 manteli vedessä yön yli. Pyydä heitä ensimmäinen asia aamulla. Toisaalta, jos vaikka mahdollisuus, että sinulla on sitruuna vettä ensimmäinen asia aamulla, istua tiukka noin 30-40 ennen minuuttia ottaa doused mantelit.
Sisällytä mantelit aamuisin aamiaista. Lisätä ne vihreät, omenat ja oranssi sekoitus, puuroa tai jopa aamiaisen kauran liittyi maitoa!
Napostella mantelit kun nälkäisenä.
Käytä niitä kasviksia, mitäänsanomaton perunoita ja niin edelleen.

4.) Vähennä vatsa Fat Turvin pavut
kuten Harvard School of Public Health, vähärasvaista wellsprings proteiinia kuten kanaa ja papuja, auttaa kehoa pitämään ottamista liotetaan rasvoja terve taso. Jos et voi olla kanaa joka päivä, on papuja. Pavut auttaa tasoittamaan vatsasi koska sen insuliinin proteiinin sekä koska sen eri muita kiinteitä sekoituksia kuten liukenevia ja liukenemattomia säikeet. Koska niiden alhainen glykeeminen kirjaa, pavut saavat prosessoidaan hitaammin, pitävät kylläisenä entistä pitkäksi aikaa, siis säästävät sinua ikävä sykkii samoin. Pavut ovat käteviä diabetes ja sepelvaltimoiden sairaudet. Näitä linjoja pitkin millaisia ​​papuja ja kuinka paljon niistä auttaa menettää vatsa rasvaa? Katso sitä!

Mitä Pavut täytyy menettää vatsa rasvaa?

Kaikki tai minkäänlaista papuja voi auttaa taistelee pois painoa, erityisesti vatsa rasvaa.

Mitä lähestymistapoja on papuja?

Saat ne millään kuin vihreät, laskut, lisuke, lämmitettävä keksejä tai ensisijaisina lautasen!
Vaihda aamiaista paahtoleipää papuja ja ne munia.
Tee salsa sekoittamalla tumma pavut tomaatit, maissi osia, pippuri, limen mehu, oliiviöljy, oman päätöksensä yrttejä ja mausteita n! Get valmis hummus, joka on Lähi-idän levitä tehty Kahviherne periaatteessa osittain. Käytä sitä kerääminen dip tai voileipä leviäminen.
Valmista keksit, leivät, kakut ja niin edelleen hyödyntämällä papu jauhot
Voit lisäksi käyttää tummaa papu jauhot kuin paksuuntumista operaattori kastikkeisiin.
Asemanvaihto pureed perunat survotaan papu lautasen.
Käytä sohvalla yrttejä, maustetaan valkoisia papuja kun palvelee grillattua kanaa ja kalaa.
Have suoraviivainen papu keittoihin, patoihin.
Kehitä oma erityinen lähestymistapa on papuja päivä päivältä!

5.) Vähennä vatsa Fat Turvin Kurkku
Kurkku on poikkeuksellinen kesä ravintoa. Kuitenkin mitä kiehtovaa on, että se on niin ikään hämmästyttävä rasvaa paahtava ravintoa! Elizabeth Somer on ravitsemusterapeutin ja kirjassaan "ravintoa naisten", hän ehdotti lähestymistapoja laihtua ja pitää se pois Hän sanoo kurkut on runsaasti ainetta kahden seurata minerals- rikkiä ja piitä. Näitä seuraa mineraalit voivat olla motiivi miksi kurkut Blaze rasvaa. Kurkut ovat lisäksi korkeita veteen aine ja siksi edetä diureetit pitää vatsa pullistua. Turvotus voi antaa vaikutelman rasvaa keskivartalon. Kun lisäät kurkut sitruunan, se muuttuu superfood paahtava rasvaa sitruunat satumaisen tukee ruoansulatuselimistön ja korkean hapan aine auttaa hajottaa rasvaa. Onko tämä vähäkalorinen ravintoa kutsutaan kurkku laajalti koko päivän. Kyllä, kurkut pitää noin 96% vettä ja siellä on vain jotain 45 kaloria koko kurkkua.

Approaches olla kurkkua vähentää vatsa rasvaa:

Sisällytä astia leikata kurkut kanssa aamiainen
Onko kurkku, tavallista lounas. Sisältävät viiva sitruunamehua, pippuria, suolaa tai etikkaa ja muutama yrtit lisäksi oliiviöljyä tehdä siitä kirpeä hoitoon.
Convey kurkku mukaasi luomuruokaan toimisto-, koulu tai tällaista johdonmukaista paikkoja jossa on käyttää pidempään. Napostella seuraavilla kurkut kun nälkä.

6.) Täysjyvävilja Milk aamiainen Lose vatsa Fat
Et pitäisi jätä aamiaista. Tämä helpottaa pois ruoansulatuselimistön. Sen estämättä, vääränlaista aamiaisen voi todella nopea painon poimia! Täten mantra on saada oikea aamiaista säännöllisesti. Runsaskuituinen täysjyväviljaa aamiainen kaura voi pysyä säälimätön glukoosipitoisuutta, jonka tavoitteena että pysyt tyytyväinen enemmän aikoja vastaavasti kiertää himo jouset. Kun sekoitus oman kaura maitoa, sen täydennykset todella voisi nopeuttaa rasvan paahtava ruoansulatuselimistön. Tutkimus jaetaan "American Journal of Clinical Nutrition," todetaan, että suurempi toimenpiteitä kalsiumia ja D-vitamiinia voi auttaa laihduttamiseen ja mukaan Somer, nämä kaksi täydentää voi niin ikään tukea in kytevän rasvaa alentamalla luominen rasva-käsittely proteiineja. Niinpä nyt eteenpäin, pyydä aamiaismuroja maidon menettää vatsa rasvaa. Tämä on alasajoa jyviä, että voit olla kuitenkin muistaa, että sinun täytyy pitää poissa käsitellään vilja pitämään pois ne piilotettu sokereita. He saattavat todella mitätöi painonpudotukseen pyrkimyksissä.

Mitä täysjyväviljaa kaura on aamiaiseksi?

Wheat

Grain

Kvinoa

Rye

Triticale

Tattari

kaura
Ohjeet syödä kauraa menettää vatsa rasvaa?
Tee aamiaista kauran maitoa esimerkiksi, kaura. Voit kuumentaa viljaa maito- ja sen jälkeen sisällyttää viiva kanelia, muutaman mantelit tai saksanpähkinöitä, marjoja ja nektaria, jos tarvitset makeutusaine. Älä käyttää sokeria siinä tapauksessa, että sinun täytyy menettää rasvaa. Voit jopa Monijyvätuotteiden ja viljan pelimerkkejä lisätään lämmin tai kylmä maito.

7.) Lose vatsa Fat kanssa omenaviinietikkaa
omenaviinietikkaa, jossa on hapan, syövyttävä, auttaa hävittää vatsa rasvaa. Syövyttävä suurimmaksi osaksi takaa paremman rinnastaminen proteiini, joka on siis elintärkeää kehityksen hormonien meidän elin. Kehitys hormoni on yksi parhaista meedioiden joka voidaan hajottaa rasvasolujen. Tämä lisäksi pitää ruoansulatuselimistön toimi todella kun olet levossa tai dozing. Valtuuttamalla käyttö raudan elimistössä, ACV samoin auttaa expending elinvoimaa. Vitality käyttöaste vastaa smoldering rasvaa.

Hanki tämä:

omenasiideri etikkaa 1-2 rkl

Vesi 1 lasi

Tee näin:

Lisää ACV lasin vettä.

Onko tämä vesi ennen illallisia kolme kertaa päivässä.

8.) Hedelmät vähentämisohjelmaksi vatsa Fat
Hedelmä on epäilemättä tunnustettu kiinteää ruokaa kasvanut maasta. Se auttaa vähentämisessä rasvan, erityisesti vatsa rasvaa. Hedelmät ovat rikkaita alkulähde kuitua, flavonoideja, fytosteroli ja beetakaroteenin jotka tekevät sinusta tuntuu kokonaisuudessaan niin et rotko. Hedelmät ovat lisäksi rikas alkulähde pektiiniä. Jokainen omenat ja appelsiinit, jotka ovat korkeat pektiiniä on pureman lisäksi ottaen enemmän aikaa. Tämä antaa kehon merkki on täynnä kerrallaan. Samoin, kun pektiiniä saa hajosi vatsassa, se kysyy jäsentää geelin kaltaista ainetta, joka vangitsee rasva ja ravinnon kolesterolin. Polyfenolit näyttely hedelmissä on lisäksi yksi tärkeä osa, joka metaboloi erilaisia ​​lihas rasvaa osamäärät. Näin näyttää siltä, ​​oivaltava olevan hedelmäpaloja menettää vatsa rasvaa.
Tehokkain tapa kuluttaa hedelmiä pienentää vatsa rasvaa?
Have vähintään yksi hedelmiä koko päivän. Voit saada tämän kanssa aamiaisella tai puolivälissä aamulla napostella, illalla tai ennen oman illallisia.
Jatkuvasti pestä pois hedelmä hyvin ennen vievää se pestä pois kaikki torjunta sen kuorta.
Suurin osa hedelmien nykyään hajotetaan vahalla että vangitsee tuholaismyrkkyjä sitä. Näitä linjoja pitkin, sinun täytyy evakuoida vaha pois. Tavallinen vesipesu voi kitkeä tätä vahaa. Pese ja puhdista hedelmiä haalealla vedellä. Saatat Samoin käyttää hedelmämehua etikkaa (tai tavallinen etikka) puhdistaa pois vaha, tai jopa sekoitus lämmintä vettä, kalkki purista ja valmistelee pop ennen ottaa oman hedelmiä.

9.) Menettää vatsa Fat kanssa Mint
lieventävänä yrtti kutsutaan minttu tekee pohtii vähentämiseksi vatsaan rasvaa purkamalla ylimääräisiä sappineste sappirakko. Bile, kuten tiedätte, auttaa elimistöä jalostuksessa rasvaa. Tässä muutamia järjestelmiä sisällyttää minttu jokapäiväisessä syöminen metodologian suunnitelma.
Lähestymistavat täytyy lyödä menettää vatsa rasvaa

a) Tee chutney /ketsuppi mintunlehdillä:

Hanki :

Mint leaves- 2 rkl

Korianteri leaves- 2 rkl

Curry leaves- 10-12

muhennos jauhe- 1 tl

suola- purista se

Lemon juice- 1-2 tl

Tee näin:

Blend mintunlehti, korianteri ja curry riisuu.
avustuksella prosessorin, drudgery heitä tekemään liimaa. Tarvittaessa käyttää vähän vettä.
Sisällytä papupataa jauhe, sitruunan purista ja suolaa tähän minttu chutney.
Käytä tätä minttu chutney levitteenä tai dip rinnalla illallisia. Onko tämä chutney kaikin illallisia koko päivän.
Tee terävän chutney arkipäiväinen aamulla käyttää ajaksi päivän.

b) Tee Piparminttu Tea:

Hanki tämä:

Uusi mintun lehtiä (tai kuivattuja lehtiä) - 1 rkl

Vesi 1 muki

Mesi (harkinnanvarainen) - 1-2 tl

Tee näin:

Kuumenna vesi.
Lisää mintunlehteä tähän korkea lämpötila vettä.
Anna se mahdollisuus liota 5 minuuttia.
Siivilöi ja sisältävät nektaria, jos tarvitset makeutusaine. Älä käyttää sokeria.
Onko tämä tee siellä täällä päivässä.

10.) C-vitamiini Boost vatsa Fat Reduction
riittämättömyys C-vitamiinia ei anna sinun luovuttaa mahan rasvaa koska tämä vitamiini on elintärkeä oikeutetut ruoansulatuselimistön rasvaa. Siinä tapauksessa, että on enemmän rasvaa ympärillä vatsa, on todennäköisempää, että olet vähissä vitamiinia Tämä vitamiini tarvitaan käsittelyyn ne atomit, joita hyödynnetään osana ruoansulatuselimistön rasva kudosten ja puuttuessa se tarkoittaa, että elimistö ei hyödyntäen laittaa pois rasvan miten tahansa kovaa olet työskennellyt ulos. Myös tämä vesi liuotin vitamiini ei voi laittaa pois kehossa. Käyttämättömät C-vitamiini purkautuu ulos kehosta avulla pissalle. Näitä linjoja pitkin, sinun täytyy uudistaa C-vitamiinia varastossa tavallisia. Suurin osa elintarvikkeiden kasvanut maasta on C-vitamiinia niihin. On kuitenkin olemassa varmasti tuotteita maaperän joka on rikas wellsprings tätä vitamiinia. Sisällyttää nämä vehreässä elintarvikkeita omaan syöminen menetelmiä varten päivittäin apua C-vitamiini vähentää vatsa rasvaa.

Karviainen (amla) B

appelsiinit

sitruunat

papaija

punainen soittoäänen paprika

parsakaali

Kale

mansikat

Kiwi

kukkakaali

ruusukaali

Cabbage

Bataatit

Rock meloni

11.) käyttää Avokadot vähentää Maha Fat
huolimatta siitä, että avokadot ovat paljon tyydyttymättömiä rasvoja, ne voivat todella tehdä vyötärö ohut. Avokadot auttaa vähentämällä systeemistä ärsytys joka on syy kohonnut kolesteroli. Se ikään pitää jopa unfaltering sopeutuisi glukoosipitoisuutta niin elimistö ei säilytä äärimmäinen rasvana. Pisteessä kolesterolia ja glukoosi on ihanteellinen tasoilla, et eivät myöskään muuttaa tarpeettomia kortisolihormonin joka kysyy vahvuutta, varsinkin noin vatsasi. Runsaasti kaliumia, B-vitamiineja, aminohappoja ja kuitua, avokadot tarjota sinulle hieno tunne loppuun samoin. Siten sisältävät avokadot omassa päivä ruokavalio. Seuraavassa on muutamia tapoja tehdä niin.
Lähestymistavat ovat avokadot menettää vatsa rasvaa:

Leikkaa avokado kahteen osaan ja ripottele sitruunan purista päälle rinnalla päätös aromi. Voit hyppää mahdollisuus sisällyttää paprika ja jotkut etikkaa ennen sitä.

Kuutioi ja survotaan avokadoja voitaisiin hyödyntää laskut.

Käytä avokadot tehdä kiinteää vihreät.

yhdistetyt salaattia, tomaattia ja niin erilaisia ​​vihanneksia, avokado voi tehdä ylimääräisen voileipä.

12.) Drink Green tea Lose vatsa Fat
Vihreä tee tukee ruoansulatuselimistön erinomaisen . Se ikään tuottaa lämmintä kehoa erotettu väkevöityjen rasvan hapettumista. Vihreä tee yhdiste nimeltään epigallokatekiinigallaatti (EGCG) auttaa vahvistamaan rasvaa hehkuvat. Itse asiassa on kiehtova havainto noin vihreää teetä ilmaistu Journal of Agricultural Food Chemistry, jossa sanotaan, että vihreä tee toimii perinnöllinen tasolla! Se ei vain näy laukaisemaan niitä geenejä, jotka auttavat laihtumaan lisäksi averts uusien rasvasolujen.

Hanki tämä:

Vihreä tee lehdet - 1 tl

lämmitetty vesi 1 muki

Mesi (harkinnanvarainen) - 1 tl

Tee näin:

Laita teelehdet astiaan.

Laita lämmitetty vesi mukiin.

Anna liota 2-3 minuuttia, enintään että.

Siivilöi tee.

Jos tarvitset makeutusaine, sisältää mesi

Onko vihreä tee kaksi tai kolme kertaa päivässä.

13.) Oolong Tea Lose vatsa Fat Vihreä Tämä on ikääntynyt kiinalainen strategia oheneva, erityisesti rasva vyötäröllä. Vaikka Oolong-tee on peräisin samasta Camellia sinensis kasvi, josta tulee tumman ja vihreää teetä, se on onnistunut lisäämään ruoansulatusta järjestelmä kuin edes vihreää teetä on. Jos sinun täytyy menettää vatsa rasvaa nopeasti, voit olla teetä tavallisia koska tämä tee laajentaa kehon elinvoimaa käyttöä. Totta puhuen, kun sekoitus teetä ja vihreää teetä, voit olla parempi syntyy. Tämä on varmistettu tutkimuksessa johdolla Linus Pauling Institute, jossa miehet, jotka joivat teetä tehty sekoitus vihreää ja oolong teetä vähentynyt enemmän painoa, vyötärön reuna ja BMI kuin henkilöt, jotka joivat tavallista vihreää teetä!

Hanki tämä:

teetä - 1 tl (tai ½ tl oolong ja ½ tl vihreää teetä) B

kuumaa vettä

Mesi (harkinnanvarainen) - 1 tl

tee näin:

on pois mahdollisuutta, että käyttämällä sekä teetä, sekoitus Oolong ja vihreää teetä.
Laita teelehdet lasi
vuoto kuumaa vettä sen päälle.
Liota 2-3 minuuttia, ei enempää.
Siivilöi ja pois mahdollisuus, että sinun täytyy makeaa teetä, kuuluu nektaria.
Onko tämä tee 2- 3 kertaa päivässä.

14.) Tee ayurvedic Detox Tea Lose vatsa Fat
Ayurveda, Ancient Intian reseptiä, tuo varastossa myrkkyjä elin, joka auttaa hajottaa rasvaa. Tämän vieroitus kehon, jonka jälkeen maksa voi toimia paremmin aineenvaihdunta rasvaa, se antaa valmistuskaavan Detox teetä. Sinun täytyy tehdä tämä tee joka aamu ja maistaa kaikkea Päivän edetessä.

Hanki tämä:

kumina seeds- ½ tl

Korianteri seeds- ½ tl

fenkoli seeds- ½ tl

Vesi 5 lasit

Pullo Flask- 1

Tee näin:

aamulla lämmittää vettä
Sisällytä kumina, korianteri ja fenkoli siemeniä kuplivaa vettä ja pitää kuplivaa vielä 5 minuuttia. Levitä potin, kun vesi kuplia.
Estämättä rasittaa teetä ja laittaa se ruokala cup
Maku vähän toimenpiteitä tämän detox teetä koko päivän.
Sinun pitäisi juoda kuumaa tai ainakin lämmin . Koskaan juo viileä teetä. Tarvittaessa tehdä teetä kahdesti vähentämällä kaikki elementit suuri osa niiden määriä.
Voit löytää teetä liian kiinteä aluksi. Edellyttäen, että tämä on totta, ottaa ¼ tl jokainen siemen sijaan ½ tl varten kahden ensimmäisen viikon aikana. Sen jälkeen, tee se puoli tl.

15.) Triphala rohdosvalmiste vähentäminen vatsa Fat
Tässä on vielä toinen parhaista ayurvedic korjaustoimenpiteitä vatsa rasvaa. Se hyödyntää triphala, joka on sekoitus kolme herbs- amalaki, haritaki ja Bibhitaki. Amalaki on perus Intian karviainen joka erottaa ollessa rikas alkulähde C-vitamiini on hämmästyttävä luonnollinen syövän ehkäisyyn agentti. Se vähentää kehon paheneminen ja laajentaa lihasmassaa. Se ikään avustajansa pysyä vankka glukoosipitoisuus kiertää nälkää jouset. Haritaki, sitten taas, evakuoi myrkkyjä kehosta ja Bibhitaki vähentää yhdistäminen rasvan ja nesteitä kehosta. Triphala jauhe on viipymättä saatavilla luonnollista hyvinvointiin myymälän tarjoaa Ayurvedic kohteita. Saatat samoin ostaa sen verkossa näinä päivinä. Tässä ovat keinoja, joilla käyttää triphala jauhe pienentää rasvan.

Hanki tämä:

Triphala jauhe- ½ tl

psylliuminkuori ilman makua ( harkinnanvarainen) - 1 tl

pellavansiemen (harkinnanvarainen) - 1 tl

lämmin vesi 1 kontti

Tee näin:

aikana illalla puoli 1 ennen tunti menossa kerrossänky, sisältää triphala jauhe lämpimällä vedellä ja juoma tätä.
Voit lisätä psyllium kuitu seokseen, jos koet haittavaikutuksia tukos. Tämä auttaa yksinkertaisia ​​kiinteitä vuotamista ja evakuoida mitään myrkkyjä, jotka voi tarttua suoliston vuoria.
Saatat samoin käyttää pellavansiemenet jauhe varten muun muassa tuettu syövän ehkäisyä agentti.
Ottaa triphala jauhe johdonmukaisesti vähentää mahassa rasvaa.

16.) Utilization currya kuin vatsa Fat Remedy
Kun tuntuu täysin vielä ole tyytyväinen, sinun on taipumus kuluttaa enemmän. Your suppers pitäisi olla kaikki aiheuttaa maku kuin makea, suolainen, terävä, kitkerä, supistava ja vaikuttavaa. Tämä on ensiarvoisen tärkeää sen vuoksi, että meidän keho täyttyy vain, kun tarjoamme kaiken maistuu se tarvitsee. Pisteessä täyty, lopetat vievää, kun tuntuu täysin. Currya on kaikki nämä makuun. Voit tehdä currya kotona, tallentaa sen ja käyttää sitä kun kokki oman ravintoa. Voit jopa käyttää sitä keveiden ja ripottele se teidän vihreät ja kasvikset. Makuja, joita hyödynnetään tehdä currya lisäksi parantaa assimilaatio ja auttaa liuottaa rasvaa.

Hanki tämä:

Korianteri seeds- 5 tl

sarviapilansiemeniä - 1 tl

Narrows leaf- 1 ekspansiivinen

kumina seeds- ½ tl

Sinappi seeds- ½ tl

Cinnamon stick 1- ½ tuuman keppi

Cloves- 5

kurkuma jauhe- 2 tl

Tee näin:

Pound kaikki kiinnikkeet sivuun kurkuma jauheen espresso prosessori
Lisää kurkuma jauhe makuaineseokseen
Käytä tätä currya sisällä pikku määriä oman makuja, curries tai mitä tahansa saatavilla lautasen. Voit tallentaa sen suolasirotin ja sylje oman Kalasatama taulukon ripottele se teidän vihreät ja niin edelleen.
Jos sinun täytyy tehdä suuremman määrän currya, rakentaa mitta kaikki kiinnittimet vielä pysyä siinä laajuudessa, jossa niitä käytetään osana yhdistelmä.

17.) aloevera Mehu Lose vatsa Fat
Aloe vera on ihme yrtti lukuisia hyvinvointi voittoja. Yksi voitto on, että se vähentää vatsaan rasvaa. Se on hieno luonnollinen syövän ehkäisyä agentti. Johdonmukainen hyödyntäminen aloe vera mehua rakentaa oman ruoansulatuselimistön näin auttaa sinua alenevassa lihas suhde rasvaan suhteet. Se ikään puhdistavat puitteissa tällä tavalla puhdistava ruoansulatuskanavan puitteet ja edelleen laskussa paino. Oli miten oli, kun otetaan huomioon, että aloe vera samoin olla lempeä purgative vaikutuksia, sinun pitäisi valvoa määrä että otat päivä päivältä. Sekoittaminen aloe vera mehua hieman eri yrttejä antaa sinulle suuri kaava menettää vatsa rasvaa!

Hanki tämä:

Aloe vera juice- 30 g

kurkuma jauhe- 3 g

Kumina jauhe- 3 g

tinospora cordifolia jauhe (Giloy /guduchi) - 3g

Terminalia chebula jauhetta (haritiki) - 3 g

lämmin vesi ½ lasia

Mesi (harkinnanvarainen) - 1 tl

Tee näin:

Blend aloe vera mehua ja eri yrtti jauheet keskelle lasi haaleaa vettä.
sitä pois mahdollisuus, että tarvitset sitä olla makea, sekoita hieman mettä sitä.
sekoita hyvin ja juoma se aamulla täyttämätön vatsaan.
vanavedessä ottaa tämän omatekoista aloe vera mehua, eivät kuluta mitään 60 minuuttia.

18.) Curry lehdet sulaa vatsa Fat
Curry lehdet ovat upeita rasva-paahtava ravintoa. Ne ovat rauhoittava, solu vahvistaminen, ja mittava valvoa glukoosi. He uskomattoman parantaa toiminnan mahassa ja pienet ruoansulatuskanavan. Joka tapauksessa kaikkein tärkein varmuus niistä on, että ne auttavat estrogeenin, joka on rasva-valmistelee hormoni. Voit lisätä uusia curry lähtee omaan makuja, kastikkeet, curry tai mitä kannattava lautasen. Voit jopa purra niitä sellaisenaan tai tehdä teetä curry tyhjentää ulos. Nämä lehdet ovat marginaalisesti purgative joten varo annostasi.

Hanki tämä:

Crisp curry leaves- 8-10

Buttermilk- 1 lasi

Tee näin:

Keskity mehu 8-10 terävää curry riisuu.
Lisää tämä mehu lasin piimä.
Onko tämä piimä jälkeen lounaan tai iltapala.
Crisp curry lehdet ovat lisäksi kätevä jolla vähennetään kauhea kolesteroli (LDL) ja laajentamalla suuri kolesteroli (HDL).

19.) Sarviapila vähentää Maha Fat
vakava makuista sarviapilaa siemenet ovat virheettömiä rasvaa tappaja. Ne hajoavat rasva oikeus sisällä maksassa. Sarviapila lehdet ovat korkealla säikeitä. Sarviapila lisäksi valvoo pulssin ja hallinnoi glukoosipitoisuutta. Kaikki nämä olosuhteet johtavat kaltevuus kokonaisuuden entistä venytettyä aikaa. Ne ovat vähän tärkkelystä ja kaloreita. Joten on sarviapilalla missään tehtävässä pystyt.

Approaches olla fenugreek vähentää vatsa rasvaa

valella 1 tl sarviapilansiemeniä vedessä yön yli. Ota nämä siemenet haalealla vedellä aamulla mitätön vatsaan.
Kestää jonkin sarviapilansiemeniä ja kuiva ateria, he työskentelevät, he hankkia rusketuksen. Jauhaa niitä jauheeksi ja säilytä läpäisemättömän haltijalle. Käytä tätä jauhetta ripottele päälle jogurtti, mixed kasviksia, keittoja ja niin edelleen.
Tee sarviapilalla teetä valuu lämmitettyä vettä ½ -1 tl sarviapilan siemeniä. Liota auton minuuttia, siivilöi ja on se, kun jokin todellinen illallisia aamiainen, lounas tai illallinen.
Sisällytä pari uutta Sarviapila lähtee tehtäessä keittoja, curries tai kastikkeet. Voit jopa käyttää kuivatut lehdet kuori. Kuivaa nämä lehdet ja säilytä osastoon. Käytä tl tai jotain vanavedessä jytinä kuivattujen riisuu.

20.) Cinnamon menettää vatsa Fat
Cinnamon on uskomaton kuori, joka säätää insuliinin, joka kysyy paino vähentämiseen. Thermogenic ominaisuudet kanelia auttaa ruoansulatusta järjestelmä ja näiden linjojen tehdä voit roihu rasvaa ilman intemperate aktiivisuutta. Cinnamon voi lisäksi vähentää kolesterolia ja ennakoimaan diabetes, infektiot, että voit saada, koska oman painon. Toisaalta, sinulla on oltava päivä päivältä mittaukset kanelia auttaa ruoansulatusta järjestelmä.
Lähestymistavat ovat kaneli vatsan rasvaa tappio:

Lisää 1 tl. kanelia jauhe espresso, teetä tai mitä tahansa elinkelpoisen juoma, josta on koko päivän.

Lisää kaneli jauhe aamiaista. Sekoita sen kanssa viljaa, ripottele paahtoleipää tai seka kasviksia.

Lisää 1 tl kanelia jauhetta lasilliseen lämmintä juotavaa ja on tämä ennen nukkumaan levätä.

Käytä kanelijauhetta omassa kastikkeet, curryt, kastikkeet.
Muista siirtää kehon päivittäin. Olipa kiertelevä, liikkuva, pelejä tai uinti, siirrä sinun pitäisi. Käyttävät näitä kotiin korjaustoimenpiteitä tasoittaa vatsaa ja mitä pohtii he voivat tehdä koskien menettää vatsa rasvaa.

• Miten Cure vatsakipuja Fast?
• Miten saada litteä vatsa Luonnollisesti (ruoka, juoma ja harjoitukset)