Kesäruokia suoliston ruokkimiseen

Muistatko, että keskustelimme syksyn ruokista suolen ruokkimiseksi lokakuussa? Puhuimme syksyn ruoista, joita voit sisällyttää ruokavalioosi edistääksesi tervettä suolistoa. Hapankaali on syksyn ruoka, joka liittyy suoliston terveyteen, koska se on fermentoitunut, ja se edistää terveellistä suolistoa hajottamaan elintarvikkeita ravinteiden imeytymistä ja toksiinien poistamista varten. Miksi et harkitse parsan ja kombuchan lisäämistä ruokavalioosi tänä kesänä?

Parsa

Kalifornian Asparagus Production -ANR-katalogin mukaan parsaa voidaan korjata eri aikoina Kalifornian eri alueilla. Parsa on täynnä prebioottisia kuituja ja antioksidantteja. Prebiootit ovat hyviä suolistolle, koska ne stimuloivat bakteerien kasvua. Parsan antioksidantit auttavat estämään paksusuolen syöpää. Mikset lisäisi parsakeihäät grilliisi tänä kesänä maistuvan ja terveellisen herkkupalaksi?

Kombucha

Kombucha on juoma, joka on hyvä suolistolle. Se on valmistettu fermentoidusta mustasta tai vihreästä teestä, ja se on valmistettu bakteereista ja hiivasta, joka karbonoituu käymisprosessin jälkeen. Se on erinomainen korvike sokeripitoisille virvoitusjuomille tai mehuille, jotka eivät ole hyväksi terveydelle tai suolistolle. Se tarjoaa sinulle terveellisen probiootin hyvien bakteeripitoisuutensa ansiosta. Se tarjoaa myös luonnollisen antioksidantin, joka auttaa kehoasi taistelemaan taudinaiheuttajia vastaan, jotka voivat aiheuttaa ongelmia ruoansulatusjärjestelmässäsi.

Hyvä terveys alkaa suolistosta

Tohtori David Yamini tietää, että hyvä terveys alkaa suolistosta. Hän auttaa sinua ottamaan askeleita kohti parempaa terveyttä. Soita hänelle tänään ja sovi tapaaminen.

• Lisätietoja ruoansulatushäiriöistä
• Päivitetty paksusuolen syöpäseulonnat