Comment emballer des suppléments pour un voyage

Je pars hors de la ville cette semaine pour une conférence d'affaires. Je voyage environ tous les deux mois pendant près d'une semaine, donc j'ai fait à peu près toutes les erreurs possibles en essayant de faire mes valises… ce qui est bon pour vous, car je vais vous emmener dans mes bagages et vous montrer comment je peux facilement voyager avec mes suppléments.

J'ai fait toutes sortes de protocoles de suppléments passionnants dans ma quête d'une excellente santé. En ce moment, avec l'aide de quelques consultants en santé, je travaille à réparer ma production d'acide gastrique une fois pour toutes. J'ai hâte de vous dire comment ça se passe.

En attendant, je veux que vous sachiez que j'ai pris 3 pilules par jour et plus de 60 et que les règles et stratégies présentées ci-dessous peuvent être utilisées quels que soient vos protocoles, le moment ou la quantité de pilules. Pendant que je faisais mes bagages, j'ai décidé de prendre des photos et de vous montrer comment je m'organise pour les voyages.

3 règles que je vis en voyageant avec des suppléments

Au cours des années passées à travailler sur ma santé, j'ai fait pas mal d'erreurs de voyage.

Voici 3 règles que je respecte pour réduire toute bizarrerie, me protéger contre l'incontrôlable et aider à soulager mon anxiété.

1. Gardez-les sur votre corps (le plus discrètement possible)

Quand je suis sur la route, je ne veux pas manquer un déjeuner important ou être ce fêtard qui doit retourner dans la chambre toutes les quelques heures. Non, je dois être aussi flexible que possible. Manquer un accord commercial ou une présentation importante parce que je veux être en bonne santé ne se produira pas. Par conséquent, je pense à 1-2 repas à l'avance et je porte ces pilules sur moi quelque part.

2. Rendez-le aussi stupide que possible

J'avais l'habitude de jeter les bouteilles dans mon sac ou d'apporter d'énormes sacs pleins. Ensuite, j'oublierais ce qui était quoi, j'oublierais combien de prendre ou j'oublierais complètement de prendre mes pilules. Lorsque je voyage très souvent, je me sens pressé, fatigué ou en état de mort cérébrale après une longue journée d'apprentissage. De nos jours, je planifie à l'avance et j'évite tous ces problèmes. J'ai créé un moyen d'éviter tous ces problèmes et je vais vous montrer comment ci-dessous. Maintenant, je n'ai plus d'excuses pour ne pas me sentir bien.

3. Apportez 1 jour supplémentaire de pilules

C'est une règle pour tout voyage. J'ai été enneigé, cloué au sol par des tempêtes de vent, j'ai raté des vols et j'ai eu à peu près tous les autres problèmes qui pourraient mal tourner - mal tourner. Cela fait partie du voyage. Donc, au lieu de m'en soucier ou de le combattre, je fais avec. Planifiez toujours cela et cela ne sera pas un gros problème.

Ces 3 règles vous permettront de garder le contrôle de vos suppléments et de votre santé lorsque vous êtes sur la route et en dehors de votre zone de confort normale. Même si vous ne respectez pas ces règles, vous trouverez ci-dessous 4 façons différentes d'emballer des suppléments dans le passé.

4 options pour emballer vos suppléments

1. Jetez simplement toutes les bouteilles dans vos bagages. Cela fonctionne si vous avez de l'espace supplémentaire, mais ce n'est pas une bonne idée pour un voyage de courte durée.
2. Remplissez l'un de ces séparateurs de pilules et voyagez avec, ce qui est idéal si vous ne manquez pas de place.
3. Remplissez des sacs en plastique avec chaque supplément séparé, ce qui n'est pas une mauvaise idée, mais il peut être facile de perdre des sacs, de mal compter et difficile à transporter sur votre corps.
4. Remplissez et étiquetez des sacs en plastique pour chaque jour ou repas en fonction de votre programme de suppléments.

À l'heure actuelle, mon protocole de supplémentation prévoit des suppléments très spécifiques le matin et différents le soir. Cela signifie que je dois faire très attention à ce que je prends à tout moment. Même si je n'étais pas sur une répartition AM/PM, après avoir essayé toutes les options ci-dessus, je pense que la #4 est la façon la plus simple, la plus discrète et la plus sûre de voyager avec des suppléments.

Cela peut sembler beaucoup de travail à l'avance pour faire l'option n ° 4, mais la commodité du voyage est incroyable. Je prends juste les sacs pour chaque jour, les mets dans ma poche ou mon sac et je pars à la rencontre de mes collègues. Si je ne rentre jamais à l'hôtel avant l'heure du coucher, pas de problème.

Vous remarquerez peut-être que je ne prépare que 2 repas par jour. Lors de voyages comme celui-ci, lorsque je n'emporte pas de nourriture avec moi, je sais à l'avance que je vais sauter des repas. Habituellement, je saute le petit-déjeuner ou le déjeuner. La réalité est que la plupart des petits-déjeuners des hôtels/conférences sont remplis de malbouffe transformée que je ne mangerai pas.

Dans le cas où je peux trouver 3 repas par jour, j'ai mon sac de réserve de bétaïne HCL, c'est tout ce dont j'ai vraiment besoin pour me sentir bien.

Et vous, comment gérez-vous les voyages avec des suppléments ? Dites-moi ci-dessous !

-Steve

• Se souvenir d'un pionnier de Crohn aujourd'hui
• Votre droit inaliénable à la bonne santé et au bonheur