Gérer IBS est frustrant ! Nous le savons parce que chez Ignite Nutrition, nous entendons chaque jour des histoires de nos clients qui ont TOUT essayé et ne se sentent pas mieux. Les symptômes du SCI ont de réels impacts sur votre qualité de vie. Nous savons à quel point il est difficile d'aller au restaurant et craignez de passer la plupart du temps dans la salle de bain, craignez de manger avant une réunion au travail parce que vous pourriez avoir des gaz ou choisissez d'éviter complètement de manger pour éviter de vous sentir ballonné et malade . Quand on a l'impression qu'il n'y a pas de réponses, il n'est pas surprenant pour nous que nos patients recherchent des réponses sur Internet et essaient des thérapies alternatives. Cependant, rechercher des thérapies IBS sur Google, c'est comme entrer dans le Far West. Il ne manque pas de personnes essayant de vous vendre le remède miracle, et c'est tentant quand rien d'autre n'a fonctionné. Quel mal y a-t-il à essayer ?
Alors, passons en revue certaines des thérapies alternatives populaires du SII qui nous sont posées et voyons si elles valent votre temps et votre argent.
L'analyse des selles est un test prometteur que certains de nos clients poursuivent. Le test des selles est ce que cela ressemble, vous envoyez un échantillon de vos selles à un laboratoire pour analyse et vous recevez un rapport qui décrit le nombre d'agents pathogènes, de bactéries, de parasites, de champignons et de levures présents dans votre côlon. Certaines entreprises fournissent également des conseils sur les changements recommandés au régime alimentaire, aux suppléments ou au mode de vie pour améliorer le microbiote intestinal.
Le problème avec ces tests est que la science derrière le microbiome intestinal est encore si jeune. Ce n'est pas parce que nous pouvons analyser votre microbiote intestinal à partir d'échantillons de selles que nous comprenons parfaitement l'implication de l'information ou que nous savons quoi en faire. Le microbiote intestinal varie énormément d'une personne à l'autre et nous n'avons pas de plage de référence standard pour les bactéries intestinales. Par conséquent, si votre test indique que vous avez un niveau élevé de bactéries, vous devez demander quelle plage de référence utilise-t-il pour faire cette affirmation ?
Une autre préoccupation est le manque de spécificité des tests. Les résultats des tests indiquent souvent le genre de bactérie mais pas la souche. Par exemple, les résultats des tests peuvent montrer un niveau élevé d'Escherichia coli (E. coli) et bien que nous puissions penser que c'est mauvais, cela dépend de la souche. Toutes les souches d'E. coli ne sont pas nocives, certaines sont neutres et certaines sont même utiles.
L'absence de gamme de référence établie et de spécificité des souches bactériennes peut conduire à un traitement antibiotique inutile. De plus, les allégations selon lesquelles certaines bactéries sont des signes de maladie ou que nous pouvons donner des informations sur la façon de modifier le régime alimentaire en fonction de notre microbiote intestinal ne sont pas établies dans les preuves.
Conclusion : Le séquençage du microbiome intestinal n'est pas encore prêt à fournir des conseils médicaux individualisés. Économisez votre argent !
Lorsque mon client apporte ses résultats d'IgG à son rendez-vous, je grince des dents parce que je sais qu'il a payé quelques centaines de dollars pour un test que toutes les principales organisations d'allergie déconseillent d'utiliser en raison de son manque de preuves. L'IgG est un anticorps présent dans le corps. Il agit comme un anticorps de mémoire - indiquant à votre corps que vous avez déjà mangé cet aliment et que tout va bien. Il joue un rôle important dans ce que nous appelons la « tolérance immunitaire » - reconnaître les aliments sûrs comme sûrs. Le problème avec le test ? Tout ce que vous mangez régulièrement sera bien sûr enregistré comme élevé ! Cela crée un « biais de confirmation » - ce qui rend le test très crédible - après tout, pas étonnant que vous ne vous sentiez pas bien, puisque ce sont tous des aliments que vous mangez régulièrement !
Si vous avez fait le test, je sais ce que vous pensez :lorsque vous avez retiré vos aliments très sensibles, vous vous êtes senti mieux ! C'est comme lorsque quelqu'un suit un régime restrictif. L'élimination de grands groupes d'aliments du corps vous oblige à planifier, à cuisiner à la maison plus souvent et à moins compter sur les aliments pratiques et hautement transformés. Il est beaucoup plus probable que l'amélioration de la qualité de votre alimentation améliore vos symptômes. Non seulement cela, mais si vous recherchiez une amélioration des symptômes digestifs, de nombreux aliments courants à forte teneur en IgG sont également des aliments riches en FODMAP. Les FODMAP sont des glucides qui peuvent provoquer des troubles digestifs. Il n'est donc pas surprenant que vous vous sentiez mieux lorsque vous les supprimez.
Choisir de manger des repas équilibrés, de cuisiner plus souvent et de moins compter sur des aliments hautement transformés tout en incluant TOUJOURS des choses comme le blé, les produits laitiers et les œufs dans l'alimentation pourrait conduire aux mêmes résultats. C'est pourquoi l'une de nos toutes premières étapes de la gestion du SII est les bases de la nutrition. Évaluer la quantité et les types de fibres dans l'alimentation, discuter de la façon d'équilibrer les repas et développer des compétences pour planifier et préparer les repas peut vous apporter un soulagement similaire des symptômes SANS la restriction et le coût élevé des tests invalides.
Conclusion : Dites non aux tests IgG. Si votre praticien est catégorique, demandez-lui de vous montrer qu'il soutient des essais contrôlés randomisés pour votre état !
Donner des vitamines par IV n'est pas nouveau pour la communauté médicale. La nutrition parentérale totale (TPN) est une méthode de fourniture de tous les nutriments nécessaires au maintien de la vie par voie intraveineuse pour ceux dont l'intestin ne fonctionne pas, généralement dans les hôpitaux de soins aigus. De plus, les perfusions IV de vitamine B12 et de fer sont courantes lorsque les niveaux deviennent trop bas. Cependant, les thérapies intraveineuses électives administrées par des praticiens de la médecine alternative sont nouvelles et les cliniques offrant ces services surgissent partout. Ces thérapies intraveineuses prétendent qu'elles peuvent aider à augmenter l'énergie, à combattre le cancer, à gérer les maladies chroniques et, bien sûr, à améliorer la santé intestinale et le SII.
La vérité est qu'il n'y a aucune preuve à l'appui de ces affirmations. En fait, je n'ai pas pu trouver ne serait-ce qu'une seule étude scientifique ayant testé la thérapie intraveineuse chez les patients atteints du SCI. Les quantités très limitées d'études sur la thérapie IV sont des études pilotes dans une très petite population, sont mal conçues et n'ont montré aucun avantage significatif.
Au mieux, les thérapies nutritionnelles IV n'ont aucun effet et entraînent une urine coûteuse car votre corps excrète les vitamines en excès, mais au pire, elles ont des conséquences potentiellement négatives et graves. Chaque fois que vous insérez une intraveineuse, vous vous exposez à un risque d'infection. De plus, des doses élevées de certaines vitamines et minéraux sont nocives. La vitamine A à fortes doses peut endommager le foie, des niveaux élevés de potassium chez une personne souffrant d'une maladie rénale peuvent provoquer une crise cardiaque, et une surcharge hydrique et électrolytique chez toute personne souffrant d'une maladie cardiaque peut provoquer une arythmie cardiaque.
Conclusion : Obtenez vos vitamines par la nourriture, pas par les intraveineuses !
La recherche sur la santé intestinale explose. Il y a des découvertes quotidiennes sur les impacts de notre intestin sur les systèmes et le fonctionnement corporels. Bien qu'elle soit fascinante, la science est encore jeune et nous avons beaucoup à découvrir. Cela n'empêche malheureusement pas l'industrie du bien-être de capitaliser et de créer des thérapies prédatrices pour "réinitialiser" et "restaurer" la santé intestinale.
Vous pouvez trouver une variété de protocoles et de remèdes prétendant réinitialiser la santé intestinale, mais ils commencent généralement par une longue liste générique de symptômes causés par le déséquilibre de votre microbiome intestinal, notamment des maux de tête, de la fatigue, des ballonnements, un brouillard cérébral, etc. mauvaises bactéries grâce à une variété de tests (test respiratoire à l'hydrogène méthane, dépistage de la perméabilité intestinale). Après les tests, il y a une période d'éradication des mauvaises bactéries grâce à des antimicrobiens à base de plantes et/ou à des régimes restrictifs qui suppriment le gluten, les produits laitiers et le sucre. Et enfin, la restauration de la santé intestinale se fait grâce à une série de suppléments comprenant des pré et probiotiques, des vitamines, des minéraux et des enzymes digestives.
Bien que cette approche par étapes ait du sens, en théorie, la science ne prend tout simplement pas en charge ces protocoles de réinitialisation de l'intestin. Il s'agit d'une série de médicaments non fondés sur des preuves qui sont extrêmement coûteux, stressants et chronophages. Bien que certains déclarent se sentir mieux après avoir suivi le protocole, les résultats sont plus probablement un effet placebo et un changement des habitudes alimentaires qui élimine les aliments hautement transformés, et non le résultat du traitement.
Conclusion : Ignorez les protocoles de réinitialisation inutilement restrictifs.
Il est écrasant d'examiner les options de traitement du SCI et de déterminer qui vous dit la vérité et qui essaie de vous vendre de l'huile de serpent. La prochaine fois que vous envisagez une option, arrêtez-vous et réfléchissez - cela vous semble-t-il trop beau pour être vrai ? Le traitement nécessite-t-il un investissement important ou offre-t-il une grande promesse ? Y a-t-il une raison pour laquelle les tradipraticiens n'offrent pas le traitement ?
Mais ne perdez pas espoir ! IBS est une condition gérable. Il n'y a pas de "remède" miracle ou de solution miracle. Au lieu de cela, il faut du travail de votre part pour passer en revue les 4 piliers de la santé intestinale. Notre équipe qualifiée de diététistes et de psychologues agréés peut vous aider à obtenir le soulagement que vous méritez.
Prêt à commencer à améliorer votre IBS ?
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