Suočavanje s karcinomom malih stanica pluća nadilazi fizičke aspekte bolesti i utječe na sve aspekte života:emocionalnu, socijalnu i praktičnu dobrobit. Ako je vama ili vašoj voljenoj osobi dijagnosticirana bolest, možda ćete se zapitati odakle uopće početi kada je u pitanju istovremeno suočavanje s toliko složenih briga. Stručnjaci za rješavanje problema kažu nam da se naizgled ogromni problemi najbolje rješavaju raščlanjivanjem problema na pojedinačna pitanja i brige, a mi ćemo učiniti upravo to. Pogledajmo brojne probleme s kojima se vi ili vaša voljena osoba možda suočavate sada ili u budućnosti i podijelimo neke savjete koje su otkrili istraživači i drugi koji žive s bolešću.
Za mnoge ljude koji žive s rakom pluća malih stanica, emocionalni aspekti bolesti su jednako izazovan kao i fizički. Možda ćete doživjeti širi raspon osjećaja nego ikada prije, a oni se mogu pojaviti u jednom danu. Što god osjećali, bilo intenzivnu ljutnju ili duboku radost koja se u tom trenutku čini neprikladnom, većina tih emocija je potpuno normalna. Ako ste tip osobe koja je sama sebi najgori kritičar, možda je dobro vrijeme da prestanete. Dopustite sebi da osjetite ono što osjećate, bez obzira što drugi ljudi misle da biste "trebali" osjećati.
Anksioznost je uobičajena za većinu ljudi koji žive s rakom pluća malih stanica. Neizvjesnost o budućnosti (bilo da to znači liječenje, preživljavanje, promjene u odnosima i još mnogo toga) bez obzira na stadij bolesti jedan je od problema koji se ne može jednostavno riješiti. Iako vaš liječnik može procijeniti vašu prognozu, ne postoji živ liječnik koji ima kristalnu kuglu. Neki ljudi rade izuzetno dobro unatoč lošoj prognozi, a drugi imaju loše ishode unatoč izvrsnoj prognozi.
Gledanje vaših neizvjesnosti
Jedan korak koji je pomogao drugima je zapisivanje svih neizvjesnosti koje prolaze kroz tvoj um. Možda ćete biti iznenađeni brojem. Jednostavni prijedlozi da zapišete svoj "popis" ponekad mogu biti od pomoći. Naši umovi imaju tendenciju "uvježbati" brige kako ih ne bismo zaboravili. Nakon što zabilježite svoje brige, možda ćete čak htjeti sebi svjesno reći da ste svjesni zabrinutosti i da vas ne treba podsjećati.
Nakon što ste napisali popis nesigurnosti/straha/brige, sljedeći korak je da odvojite stavke na popis stvari koje ne možete promijeniti/nad kojima nemate kontrolu i stvari koje možete promijeniti. Opet, možda ćete poželjeti svjesno reći sebi da se stavke na popisu "ne mogu" promijeniti trenutno ne mogu promijeniti, tako da im ne trebate davati emocionalnu energiju. Popis stvari nad kojima imate kontrolu može biti osnažujući. Svačiji popis bit će drugačiji. Neki ljudi mogu htjeti napraviti promjene u vezi; voditi dugo odlagani razgovor, izraziti ljubav koja je pretpostavljena riječima ili u nekim slučajevima prekinuti toksičnu vezu. Drugi će možda htjeti učiniti nešto na svom popisu ili razmotriti taj potez koji su planirali.
Živjeti u kontradikciji
Potpuno drugačiji pristup je onaj koji organizacija "A Fresh Chapter" prihvaća. Organizacija nudi volonterska putovanja preživjelima od raka u kojima grupe preživjelih putuju u siromašna područja diljem svijeta kako bi volontirali. Nisu samo oni koji su preživjeli rak ti koji žive u limbu. Ono što iznenađuje mnoge preživjele je koliko su često ti najsiromašniji od siromašnih naučili iskusiti radost dok su živjeli u užasnim uvjetima. Nekako su naučili kako živjeti u kontradikciji. Ne morate ići u Peru, Indiju ili Keniju da biste promatrali ljude koji svaki dan žive u kontradikciji, doživljavajući radost uz bol u srcu. Pomislite na ljude u svom životu koji su živjeli na ovom "između" mjestu. Za dolazak do mjesta zadovoljstva usred trgovine potrebno je vrijeme. Ali doživjeti radost usred tuge može biti lijepo.
Suočavanje sa stresom
U suočavanju s neizvjesnošću upravljanje stresom je najvažnije. Jedna studija koja se bavila nesigurnošću kod ljudi s rakom pluća pokazala je da je veća "percepcija" stresa povezana s većom netolerancijom na neizvjesnost. Percepcija stresa i stvarni stres dvije su različite stvari, a na sreću, percepcija stresa – koliko se pod stresom osjećamo – nešto je što možemo kontrolirati (barem u određenoj mjeri). Dakle, kako možete smanjiti svoj percipirani stres tako da ne budete toliko uznemireni zbog svih neizvjesnosti u vašem životu?
Upravljanje stresom zahtijeva vrijeme, ali postoje mali načini na koje ljudi mogu početi upravljati svojim stresom danas. Može biti teško znati odakle početi, ali neki ljudi smatraju da je prvo prepoznavanje njihovih stresora dobar korak. Sljedeće, i prije nego što se uhvatite u koštac s dugoročnim praksama smanjenja stresa, možda ćete htjeti isprobati neke jednostavne reduktore stresa koji mogu djelovati trenutno, kao što je duboko disanje. Kao način da se suprotstavite stresu i umoru, razmislite o tome što trenutno radite u svom životu što biste mogli eliminirati. Mnoge od ovih stvari mogle bi povećati vaš stres.
10 stvari koje treba prestati raditi ako imate rak plućaPostoje i "alternativne" ili terapije uma i tijela za smanjenje stresa koje su sada barem do određenog stupnja proučavane za osobe s rakom, a mnogi veći centri za rak sada nude ove komplementarne tretmane. Neke od ovih terapija za smanjenje stresa povezane su sa smanjenjem simptoma kao što su umor, bol ili depresija. Primjeri uključuju:
Možda postoje prednosti integrativnih terapija koje nadilaze smanjenje stresa. Studija iz 2019. u Koreji pokazala je da kombiniranje ovih integrativnih terapija s konvencionalnim terapijama za osobe s karcinomom pluća u određenoj mjeri poboljšava preživljenje.
Konačno, mnogi ljudi možda nisu svjesni što ih točno dovodi do tjeskobe , uplašena ili čak prestrašena. Dnevnik može biti izvrstan način za neke ljude da razjasne svoje misli. Slično kao na popisu "mogu-promijeniti-ne mogu-promijeniti", samo čin stavljanja svojih osjećaja na papir može biti od pomoći.
Normalno je biti ljut kada vam je dijagnosticiran rak pluća. Rak pluća, bez obzira što ste učinili tijekom života, nije pošten. nije lako nositi se s ljutnjom kad imaš rak. Medicinski sustav vas može iznevjeriti. Ljudi će vas iznevjeriti. I sve to u isto vrijeme da su vam najpotrebnija njega i podrška. Izuzetno je važno biti u stanju izraziti tu ljutnju. "Nabijena" ljutnja obično ne ostaje skrivena, već se u nekom trenutku izbije, često na nekoga tko to ne zaslužuje. Ne morate izražavati svoje negativne emocije sa svima koje poznajete, ali važno je moći otvoreno razgovarati s jednim ili dva bliska prijatelja. Koga znate tko je dobar slušatelj i neće pokušati popraviti stvari koje se ne mogu popraviti?
Čujemo puno o "opuštanju" i "oprostu", ali što znači to zapravo znaci? Otpustiti i oprostiti sebi znači da više ne morate razmišljati o tome kako ste u prošlosti mogli učiniti stvari drugačije da sada ne biste imali rak. Otpuštanje i opraštanje znači da ne morate uvježbavati bol koju su drugi prouzročili. To ne znači da je to kako se netko ponašao prema vama ili kako se sada ponaša u redu. to jednostavno znači da više nećete dopustiti da vas osjećaji u vezi s tom povrijeđenošću nastave povrijediti.
Vodič za pacijente s rakom za opraštanje sebi i drugimaDepresija je vrlo česta kod ljudi s rakom, posebno rakom pluća. Ali kako možete znati doživljavate li normalnu tugu ili umjesto toga depresiju koju biste trebali riješiti? Ne postoji jednostavan odgovor, ali važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako se osjećate plavo. Postoje načini za liječenje depresije, a to ne znači da trebate uzeti još jednu tabletu.
Studije su otkrile da kod raka pluća depresija može biti fizička "nuspojava" same bolesti. Istraživači su otkrili da je razina proteina C-reaktivnog proteina (CRP), procijenjena jednostavnim testom krvi, u korelaciji s depresijom u uznapredovalom karcinomu pluća. Osjetljivost testa je relativno slaba, ali kada je razina visoka – veća od 3,0 miligrama po mililitru (mg/mL) – s prosječnom razinom kod ljudi bez raka pluća 0,75 mg/ml, otprilike 88% ljudi imalo je klinička depresija. To znači da krvni test može pomoći u određivanju (zajedno s razgovorom sa svojim liječnikom i/ili savjetnikom) imate li kliničku depresiju. Ako je tako, vaš liječnik može preporučiti tretman koji cilja na učinke upale u mozgu.
Kod raka pluća, krvni test može pomoći u predviđanju imate li depresiju uzrokovanu upalom.
Savjetovanje nekim ljudima može biti od velike pomoći, a drugima će možda trebati lijekovi. Jedini način da saznate hoćete li imati koristi jest razgovarati sa svojim liječnikom.
Posljedice ne rješavanja depresije s rakom pluća ne mogu se podcijeniti. Rizik od samoubojstva u oboljelih od raka je previsok, osobito među osobama s rakom pluća. Pomalo iznenađujuće, rizik je najveći u prvoj godini nakon dijagnoze i prisutan je bez obzira na stadij ili simptome povezane s rakom.
Simptomi koji sugeriraju da se možda nosite s kliničkom depresijom, a ne samo s tugom, uključuju:
Ljudi koji se bore s rakom pluća osjećaj krivnje može doći u mnogo oblika. "što ako" i "trebao bih" mogu se proširiti na mnoga područja života. Što da niste pušili ili niste bili u blizini pušača? Što da ste prije vidjeli praktikanta? Što da ste vidjeli liječnika koji je ranije prepoznao da imate rak pluća? Kako će to utjecati na moju obitelj? Ako ste uključeni u grupu za podršku ili zajednicu, može se pojaviti druga vrsta krivnje. "Krivnja preživjelog" raka može imati drugačiji kut, a umjesto "zašto ja", možda se pitate "zašto on, a ne ja."
Krivnja je još jedna izazovna emocija za rješavanje. Neki ljudi pokušavaju afirmacije, ponavljajući stvari poput "Nije važno jesam li pušio, ne zaslužujem imati rak pluća, ja sam dobra osoba." Ponekad rad sa savjetnikom može biti od velike pomoći u oslobađanju ovih povrijednih osjećaja.
Stigma raka pluća kao "bolesti pušača" je sveprisutna i unatoč napori zagovornika karcinoma pluća da stvore promjene, opstaju i među javnošću i među pružateljima zdravstvenih usluga. Iako pušači i nikad pušači mogu razviti bolest, prvo pitanje koje se ljudima često postavlja je:"Jeste li pušili?" To se razlikuje od ljubaznih komentara koji ljudi često dobivaju ako podijele svoju dijagnozu raka prostate ili raka dojke. I, što je najvažnije, čak i ako je netko bio doživotni teški pušač, ne zaslužuje stigmu. Svatko zaslužuje ljubaznost, suosjećanje i najbolji mogući medicinski tretman bez obzira na njihov "pušački status".
Nekima ljudima pomaže razmišljati o tome kako će odgovoriti na ovo pitanje. U većini slučajeva, pitanje je nevino i može biti dobar edukativni trenutak za pitatelja. Nažalost, dok većina ljudi koji postavljaju ovo pitanje brzo zaborave, onaj kome se postavi pitanje može se još dugo osjećati uzrujano. Razmislite o načinima na koje možete odgovoriti (ili još bolje, kako možete natjerati voljenu osobu da odgovori), sada, kako ne biste gubili dragocjene misli na osjećaj povrijeđenosti.
Suočavanje sa stigmom raka plućaUnatoč komentarima koje možete čuti poput "samo trebate imati pozitivan stav “nema dokaza koji pokazuju da pozitivan stav poboljšava preživljavanje kod raka pluća malih stanica. Uz to, pokušaj pozitivnog gledišta može vam pomoći da živite potpunije i pomaže vam da osigurate da se vaši voljeni ne povuku kada su vam najpotrebniji.
Iako je ostati pozitivan cilj vrijedan, on ima važne nedostatke. Mnogi ljudi s rakom izjavili su da se boje biti sve samo ne pozitivni. Čitamo osmrtnice koje govore o tome da ljudi s rakom imaju hrabrosti i nikada se ne žale. Ali izražavanje negativnih emocija jednako je važno, a vjerojatno i više. Negativne emocije ne nestaju samo ako ih "nabijete". Oni se zadržavaju u vašim mislima, udarajući hormone stresa iz vaših nadbubrežnih žlijezda, što bi, barem u teoriji, moglo biti štetnije nego što nije pozitivno.
Kako zadržati pozitivan stav prema rakuUpravljanje vašim fizičkim simptomima, kao i prehrana i tjelovježba ključni su za to kako se ne osjećate samo fizički, ali emocionalno i često su stvari nad kojima imate određenu kontrolu.
U slučaju raka, prehrana je važnija nego ikad, ali se često gura u stražnji plamenik. Onkolozi se usredotočuju na tretmane, a ne na prehranu koja bi mogla poboljšati dobrobit, i to je za očekivati. Postoji dovoljno nedavnih napretka u medicini da je teško pratiti samo liječenje.
Neki centri za rak imaju zaposlene onkološke nutricioniste, a možda biste željeli pitati svog onkologa ako bi savjetovanje bilo od pomoći. Prehrana s rakom drugačija je od opće prehrane i mnogo je složenija zbog nuspojava koje utječu na apetit i prehranu.
Postoje mnogi simptomi raka i nuspojave liječenja koje mogu ometati prehranu i dobiti potrebnu prehranu. Rješavanje bilo čega od ovoga važan je prvi korak.
S rakom pluća malih stanica, kaheksijom (sindrom koji uključuje nenamjeran gubitak težine i mišića trošenje) previše je uobičajeno. Ne samo da ovaj sindrom pogoršava umor i smanjuje kvalitetu života, već se smatra da je izravan uzrok 20% smrtnih slučajeva povezanih s rakom.
Istraživanje o metodama za sprječavanje i liječenje kaheksije bilo je frustrirajuće; jednostavno povećanje kalorija ili dodavanje dodataka prehrani nije dovoljno. Smatra se da kaheksija počinje čak i prije nego što se primijeti gubitak težine, a istraživači traže načine kako odrediti tko je u opasnosti rano nakon dijagnoze.
Svakako, važno je pokušati jesti zdravu prehranu. Postoji obećavajuća istraživanja koja se bave nekoliko terapija, kao što su dodaci omega-3 masnim kiselinama, dodaci aminokiselinama, stimulansi apetita i marihuana. Snažan fokus sada je gledanje na ulogu crijevnih bakterija u kaheksiji i na to kako bi promjena mikrobioma mogla smanjiti rizik ili ozbiljnost. Važno je razgovarati sa svojim onkologom o svim problemima s apetitom ili gubitkom težine koje ste doživjeli. Uz mnoga klinička ispitivanja u tijeku, nadamo se da će u budućnosti postojati potvrđene metode za sprječavanje ili liječenje kaheksije.
Razumijevanje kaheksije rakaMože se činiti kontraintuitivnim, ali određeni stupanj vježbanja zapravo može poboljšati umor. Također smanjuje rizik od krvnih ugrušaka koji su tako česti među osobama s rakom pluća. Međutim, "vježbanje" ne znači da se morate svakodnevno pokušavati odvući u klub zdravlja dok se nosite sa simptomima i umorom. Aktivnosti kao što su lagana šetnja ili vrtlarstvo često su idealne. Ako ste u mogućnosti (a svjesni smo da nisu svi) pokušajte se svaki dan na neki način "krenuti".
Kada su u pitanju simptomi povezani s rakom i liječenjem raka, umor od raka je na ili pri vrhu mnogih popisa. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom ako ste umorni, čak i ako smatrate da je to očekivano s obzirom na vašu dijagnozu. Postoji mnogo uzroka umora kod ljudi koji imaju rak pluća, a neki od njih se mogu liječiti.
Često ne postoje jednostavni lijekovi za umor, ali postoji nekoliko načina možete upravljati tim osjećajem tako da ima manje utjecaja na vaš život. Određivanje prioriteta aktivnosti tako da obavljate one najvažnije u doba dana kada se osjećate najbolje je početak. Naučiti tražiti (i primati) pomoć nekim ljudima može biti teško, ali može osloboditi vašu energiju za ono u čemu najviše uživate. Ako oklijevate tražiti pomoć, stavite se u kožu svoje obitelji i prijatelja. Bliski ljudi oboljelih od raka često kažu da je najgori dio osjećaj bespomoćnosti. "Dopuštajući" vama drage osobe da vam pomognu, možda pomažete i njima!
Savjeti za rješavanje umora od rakaBol je dovoljno važna kod raka pluća malih stanica da zdravstveni djelatnici trenutno imaju smjernice za pitati o boli, čak i u vrijeme dijagnoze. Bol kod karcinoma može se pojaviti iz više razloga i može imati mnogo različitih oblika. Ne samo da je bol fizički neugodna, već može utjecati i na emocionalno. Kada se suoče s voljenom osobom koja je iziritirana, obiteljski skrbnici osoba s rakom često dobivaju upute da postave pitanje:"Je li bol govoriti?"
Nažalost, bol je trenutno podcijenjena među osobama s rakom, ali to ne mora biti slučaj. Ako sada koristite lijekove protiv bolova, nećete biti imuni na njihove učinke kasnije. A rizik od ovisnosti vrlo je nizak kod ljudi koji imaju uznapredovali rak. U isto vrijeme, život bez boli može vam omogućiti da što više uživate u životu i voljenim osobama.
Ako imate bolove koji se ne mogu kontrolirati, nazovite svog liječnika. Pružatelji zdravstvenih usluga su ljudi i jedini način na koji će znati bolujete li je ako im kažete. Svatko drugačije doživljava bol, a vi nemate "nisku toleranciju na bol" ako vam je potrebna pomoć s boli koju je drugi preživjeli kontrolirao bez lijekova. Budite ljubazni prema sebi i ponašajte se prema sebi kao što biste se ponašali prema nekome koga ste voljeli i koji je živio s bolom.
Razumijevanje i suočavanje s boli kod rakaNažalost, napredovanje i komplikacije su previše česte kod raka pluća malih stanica. Neki ljudi smatraju da je doživljavanje progresije ili ovih uobičajenih komplikacija teže čak i od početne dijagnoze. Svakako je teško imati dijagnozu raka, ali mnogi ljudi tada mogu usmjeriti svoju energiju i strahove usredotočujući se na to kako liječiti bolest.
Ako ste bili na liječenju i saznali da je vaš rak nastavio rasti ( ili ponovno počeo rasti), to je drugi udarac. Slično može biti i ako doživite komplikaciju poput krvnih ugrušaka nakon osjećaja da je dovoljan samo život s rakom. Također možete primijetiti razliku u podršci nakon napredovanja. Kada se ljudima u početku dijagnosticira rak, mogu biti okruženi voljenima koji žele biti uz njih. S progresijom, može se činiti kao da su se ti ljudi vratili svom uobičajenom svakodnevnom životu dok se vi i dalje suočavate s rakom.
Važno je tražiti podršku, a važno je obavijestiti ljude o svojim borbama. Osim ako se ljudi sami nisu izborili s rakom, možda neće biti svjesni emocionalnog udara koji je progresija.
Kada je rak pluća hitan slučaj? Kada nazvati hitnuDijagnoza raka pluća malih stanica utječe na sva područja života, a društveni život je očito jedno od tih područja. Društvena interakcija je važna, ali bez obzira na odnos ili problem, komunikacija ostaje ključna.
Kada dobijete dijagnozu, jedno od vaših prvih pitanja može biti tko i kada reći. Iako je važno da svoju dijagnozu podijelite s nekoliko ljudi, ne morate svoju dijagnozu dijeliti sa svima. Ako ste uvijek bili "jaki" i sami rješavali probleme, pravo je vrijeme za promjenu. Za život s rakom potrebno je selo.
Vaši će se odnosi promijeniti s rakom. Neki ljudi za koje ste smatrali da su vrlo bliski povući će se, dok drugi, čak i ljudi koje nikada prije niste sreli, mogu postati bliski prijatelji. Nisu samo prijatelji ti koji mogu doći ili otići, već se neki ljudi koji žive s rakom povuku. Ovo povlačenje je na neki način važno. Umor od liječenja često onemogućuje njegovanje svih odnosa u istom stupnju. Ali ako otkrijete da se udaljavate od onih koji su vam najbliži u životu, možda biste željeli razgovarati s onkološkim savjetnikom. Ne samo da je podrška voljenih osoba važna za vašu emocionalnu dobrobit, već neke studije pokazuju da društvena podrška može utjecati na preživljavanje.
Bez obzira koliko volite svoju obitelj i prijatelje, postoji nešto posebno u razgovoru s drugi koji se suočavaju sa sličnim problemima. Lične grupe za podršku mogu biti izvrsne, ali postoji nekoliko upozorenja. Neki ljudi su jednostavno previše umorni da bi prisustvovali ovim sastancima. A čak i kada to čine, korist može ovisiti o mješavini ljudi. Ako živite s rakom pluća malih stanica u opsežnom stadiju, možda imate malo zajedničkog s 32-godišnjom ženom s ranim stadijem raka dojke.
Iz tih razloga mnogi ljudi odlučuju otići na internet kako bi pronašli zajednicu. Dodatna prednost ovih zajednica je da su, osim socijalne podrške, mnogi preživjeli vrlo upoznati s najnovijim istraživanjima raka pluća. Danas nije neuobičajeno da netko s rakom nauči o novom liječenju raka pluća (onom koji je potencijalno spasonosan) za koji je saznao od drugih preživjelih umjesto od svog onkologa u zajednici.
Zajednica za rak pluća na mreži je vrlo aktivna, a okolo se održavaju osobni sastanci zemlja također. Bilo da se radi o grupi putem jedne od organizacija za rak pluća, one na Facebooku ili druženju na Twitteru (hashtag za pronalaženje drugih s rakom pluća je #lcsm što je skraćenica za društvene mreže za rak pluća), ljudi obično mogu pronaći svoju nišu i njihovo pleme.
Grupe i zajednice za potporu raka plućaRak je obiteljska bolest, a osim pružanja skrbi i podrške, obitelj a prijatelji se moraju nositi i sa svojim strahovima, neizvjesnostima i tugom.
Briga o vlastitom zdravlju ključna je kada se brinete za nekoga s rakom. Kako nam stjuardese govore na svakom letu, morate staviti svoju masku za lice prije nego što pomognete drugima. Zdrava prehrana, dovoljno sna, redovita tjelovježba i vrijeme za sebe još su važniji kada se brinete.
Briga za sebe kao njegovatelja rakaKao što je vašoj voljenoj osobi potrebna podrška, trebate i vi. Tko vam u životu može pomoći dok brinete o svojoj voljenoj osobi? Skrbnici također moraju naučiti tražiti i prihvatiti pomoć. Potrebno je i selo kao njegovatelj. Možda ćete htjeti pogledati svako od problema o kojima se upravo raspravljalo i vidjeti koliko su važni za vas. Odnosi se često mijenjaju kako se vaše vrijeme troši na njegu. A sve emocije, od ljutnje do depresije, podjednako utječu na njegovatelje i na pacijente.
Neke zajednice imaju grupe podrške za skrbnike, ali postoje i online opcije. Organizacija CancerCare bila je jedna od prvih koja je progovorila o važnosti podrške za njegovatelje i pruža resurse u rasponu od podrške jedan na jedan, do grupa podrške, do podcasta i još mnogo toga za njegovatelje.
Jedno područje u kojem je podrška iznimno korisna je iščekivanje tuge. Anticipirajuća tuga je tuga koju mnogi ljudi doživljavaju dok im je voljena osoba još živa. Međutim, za razliku od konvencionalne tuge, mnogi njegovatelji ne mogu izraziti tu tugu; ne žele da ih se tumači kao da odustaju ili ne smatraju ispravnim izraziti tugu dok je njihova voljena osoba živa. Jednostavno odvajanje vremena za učenje o iščekivanju tuge i znanje da je to normalno, može biti od pomoći.
Suočavanje s anticipativnom tugomNjega je teška, a izgaranje je prečesto. Prvi put prepoznat kod zdravstvenih djelatnika, umor od suosjećanja i izgaranje javlja se i kod obiteljskih njegovatelja. Ako se osjećate manje suosjećajno i brižno prema svojoj voljenoj osobi, možda osjećate umor od suosjećanja. Postoji nada da ćete se vratiti onome što ste nekada bili, ali ponekad je potrebno zaista zamoliti druge da se umiješaju i pomognu.
Many people find that their daily schedule is already too full, and complaints of being busy are the norm. Adding cancer to the mix can amplify the magnitude of these practical day-to-day matters to the point that some cancer survivors admit to feeling paralyzed. How can you cope with your new full time job of being a cancer patient on top of everything else in your life? And even though nobody likes to talk about the "what ifs," what are your preferences for the end of your life and how can you prepare?
Even if you've been the type of person who does everything him or herself, that can change with a diagnosis. Asking for help sooner, rather than later when you are exhausted, is something many cancer survivors put on their what-I-wish-I-had-done list. If you are a list maker, you might find it helpful to list out your daily chores and needs, and then make a separate list of everyone in your life who could help.
The internet has made coordinating family and friends to help much easier. Sites such as LotsaHelpingHands have a platform through which people can list chores and activities that they need help with (ranging from grocery shopping, to cleaning, to transportation, and anything else you can need), and friends and family can "sign up" to complete that chore or duty. The beauty is that people who hate cooking or driving can usually find some way to help you.
If you are still working, there are several issues to consider. Is your health insurance linked to your job? Even though employment law requires employers to provide reasonable accommodation, you may be unable to continue working. Fatigue alone can make working, especially full time, a challenge.
The organization Cancer and Careers has a plethora of resources available for those who are wondering about their job. In addition to information on the issues faced and legalities of working during cancer treatment, they can assist you in figuring out where to begin after a cancer diagnosis.
Financial concerns are extremely common among people with lung cancer. At the same time that you may be unable to work, the bills skyrocket. Less in and more out can quickly put people in the red, and medical conditions are a leading cause of bankruptcy in the United States.
For those who are struggling to make ends meet, there are a number of options for financial assistance for people with cancer. Talking with an oncology social worker at your cancer center is also important, as they are frequently aware of local options for assistance as well. Rather than the organizations that support people with all types of cancer, one of the lung cancer organizations may be able to help.
Keeping careful records of your spending can sometimes pay off very well. Many people are discouraged by the limits when it comes to itemizing medical deductions, but surprised to see how they may help the bottom line. Keep in mind that tax deductions for cancer patients go beyond clinic visits and medications, but include your mileage when traveling to visits and much more.
With a little time and creative thinking, there are a number of other ways people have eased the financial burden of lung cancer. Na primjer:
Talking about what happens if treatment no longer works is a conversation that many people hope to avoid, but unfortunately, these concerns will be faced by many people with lung cancer. Planning ahead gives you time to carefully think through your wishes. There is also a silver lining to these conversations. Many people find that their relationships deepen when they openly discuss these painful subjects with loved ones.
Completing your advance directives is not only important, but many people claim they wish they had done so earlier. How detailed your plan is, is up to you, but having your wishes in writing not only ensures your wishes will be honored, but takes the burden of making sometimes painful choices off the hands of your loved ones.
There are many issues to face if you've been diagnosed with small cell lung cancer, but there are many resources as well. Learning to ask for and receive help, reach out for support, and share the journey with others is not easy for everyone, but can reduce at least some of issues you can control.
Želučane tegobe koje nisu povezane s autizmom, nalazi studije
Liječenje sindroma iritabilnog crijeva (IBS) abdominalne boli
Vitamin debelog crijeva:Pregled sastojaka dr. Franka Farrella
Manji rizik od opstrukcije crijeva uz manje invazivnu kirurgiju:studija
Što je dijeta za isključivanje Crohnove bolesti?
SCD žudnja za hranom:jeste li ludi ili vam tijelo pokušava nešto reći?
Artičoka
Drugi naziv(i): Alcachofa, Alcaucil, ALE, Artichaut, Artichaut Commun, Ekstrakt artičoke, Plod artičoke, List artičoke, Ekstrakt lista artičoke, Artischocke, Cardo, Cardo de Comer, Cardon dEspagne, Ca
Kako napraviti hranjivu juhu od goveđih kostiju za izliječenje crijeva
Domaća juha od kostiju može vam pomoći popraviti crijeva i obnoviti zdravu sluznicu. I ne samo to, juha od kostiju je puna kolagena, želatine, glicina i prolina (odličan članak o njihovim prednostima
Brza hrana može biti glavni krivac tinejdžerske depresije
Zašto je depresija tako rastući problem među tinejdžerima u Americi? Jedan odgovor je vrsta hrane koju jedu, prema novoj studiji istraživača sa Sveučilišta Alabama u Birminghamu. Tinejdžerska depres