Az orális mikrobiota modulálása befolyásolja a sport kardiovaszkuláris előnyeit

Valójában, korábbi vizsgálatok kimutatták, hogy ha gátolja a baktériumok aktivitását a szájban, a sport kardiovaszkuláris előnyei csökkennek. "

Raúl Bescós, Élettani professzor, A Plymouth -i Egyetem és a tanulmány első szerzője

"Vannak jelek a sport és az orális mikrobiota közötti kapcsolatra, de sok a hiányosság is, ezért szerettük volna áttekinteni, mi befolyásolta az orális mikrobiotát, és hogyan befolyásolhatja ez a sport előnyeit, " hozzátette.

Diéta, kulcsfontosságú tényező

A legutóbbi tanulmányok igazolták a kapcsolatot a nitrátfogyasztás között, amely a leveles zöldségfélékben, például rakétában, brokkoli és spenót, valamint a cékla - és a sportteljesítmény, valamint a szív- és érrendszer egészségében is.

A tanulmány, amelyet Bescós vezetett Patrícia Casas-Agustench közreműködésével, az UOC Egészségtudományi Karának professzora és a Plymouth -i Egyetem docense, azt jelzi, hogy a nitrát olyan molekula, amelyet vagy élelmiszerekben fogyasztunk, vagy fizikai aktivitás során endogén módon állítunk elő. Tápanyagként szolgál a szájban lévő baktériumok számára, amelyek aztán nitritté alakítják. Ez a nitrit használható a gyomorban és az erekben, fokozza a vér áramlását az izmokba és csökkenti a vérnyomást.

Ezért biztosítják az olyan vezető sportklubok, mint az FC Barcelona, ​​hogy játékosaik étrendjében nitrátban gazdag ételek szerepeljenek. Paradox módon megfigyelési vizsgálatok azt sugallták, hogy a szájüregi betegségek előfordulása, beleértve a fogászati ​​eróziót, fogszuvasodás és parodontitis, az élsportolók körében hasonló vagy nagyobb, mint az általános lakosság körében. És úgy érezték, hogy ennek oka az étrenddel és a hidratáltsággal függhet össze.

"A sportolók sok cukrot és savat tartalmazó italt fogyasztanak, amelyek befolyásolhatják a száj egészségét és a baktériumok bőségét. Emellett sok szénhidrátot fogyasztanak, beleértve a sok cukrot tartalmazó termékeket, például az energiarudakat és a gélt, amely megváltoztathatja a szájban lévő mikrobiotát, -mondta Casas-Agustench. tanulmány társszerzője. E tanulmányok legjelentősebb eredményeit a Barça Innovation Hub által szervezett #SportsTomorrow konferenciákon mutatták be.

A diéta mellett, egyéb tényezőket is figyelembe kell venni, mint a kiszáradás vagy a szájszárazság, akkor fordul elő, amikor a sportolók futnak vagy kerékpároznak, amelyek befolyásolhatják az orális mikrobiota sokféleségét és bőségét, és csökkenthetik a fogak védelmét. "Egyes sportolók gyakran hánynak a szorongás miatt, amit a verseny előtt vagy a versenyek alatt éreznek az erőfeszítéseik miatt, és ez a száj pH -értékének megváltozásához vezet, erodálja a zománcot és megváltoztatja a baktériumok összetételét, " ő hozzáadta.

Antibakteriális szájvíz, csak orvosi rendelvényre

Egy másik tényező, amely szintén negatív hatással volt az orális mikrobiota összetételére és egyensúlyára, az antibakteriális szájvizek használata, mint azok, amelyek klórhexidint tartalmaznak, amikor az orvos nem írta fel. "Gátolják a szájban lévő baktériumokat, és megfigyelték, hogy ha klórhexidint használnak, a testmozgás pozitív hatása a vérnyomásra drasztikusan csökken, - mondta Bescós. aki emlékeztetett minket arra, hogy "az orális mikrobiota elengedhetetlen a fizikai aktivitásra adott kardiovaszkuláris válaszhoz. Ha a száj egészséges, a baktériumok elősegítik a nitrátok nitritekre bontását. Másképp, sokat veszítünk a testmozgásból. "

A kutatók arra is rámutatnak, hogy szoros kapcsolat van az orális és a bél mikrobiómák között, amint azt a legújabb tanulmányok részletezik. Naponta közel egy liter nyálat nyelünk le, és ez nagy mennyiségű szájbaktériumot tartalmaz. Sokakat elpusztítanak a gyomorban lévő savak, de vannak, akik ellenállnak és ott szaporodnak, egy eset a Helicobacter pylori, ami gyomorfekélyt okoz. Mások elérhetik a vastagbélt, amelyeket kolonizálni tudnak és hol fognak szaporodni. Ennek eredményeként Bescós és Casas-Agustench szerint a szájhigiénia befolyásolhatja a bélrendszer egészségét és fordítva.

A rágás fontossága

"A legjobb módszer az orális mikrobiota gondozására, valamint a sportteljesítmény és a szív- és érrendszer egészségének javítására, ha több zöldséget fogyasztunk, amelyek nitrátban gazdagok, hanem többet is rágni. Segít a nyálban, és a nyál elengedhetetlen a száj pH -értékének szabályozásához, valamint a baktériumok összetétele és aktivitása a szájban. Így, rostokban gazdag termékek, mint a gyümölcs, zöldségeket és dióféléket be kell vonni az étrendbe, -Bescós és Casas-Agustench tanácsolta.

Ez a kutatás támogatja a fenntartható fejlődési célt (ODS) 3, Jó egészséget és jó közérzetet.

• Az új modell bemutatja, hogyan viselkednek a baktériumok több forgatókönyvben, közös térbeli mintákkal
• Az UofL DoD támogatást kap egy orrspray kifejlesztésére a COVID-19 megelőzésére