Stomach Health > gyomor egészség >  > Stomach Knowledges > gyomor cikk

Hogyan lehet megszabadulni a gyomorgörccsel futás közben

szerint Rice University, gyomor görcsök gyakoriak voltak futók és más sportolók, akik részt vesznek a szigorú aerob edzés. Véráramlást és az oxigén szintje a hasfal izmai csökkenhet, ha a futó lélegzet gyorsan, és ez oxigénhiány képes egy görcsös érzés. Hasonlóképpen, a folyadékvesztés keresztül izzadás is okozhat tüneteket a kiszáradás. Gyomor-bélrendszeri diszkomfort, mint a görcsök és a gyomorfájás, gyakran a kiegyensúlyozatlanság az egyén testnedvek intenzív edzés után és az izzadságot. Katalógusa 1. lépés
Lassú a futó ütemben. Gyomorgörcs is előfordulhat egy oxigénhiány áramlását a has. Futók, akiknél görcsös lassulással a lépést annak érdekében, hogy szabályozzák a légzést és növeli oxigént, a hason. Lassítva a könnyű jog gyakran enyhíti görcsök, de ha a fájdalom intenzív érdemes, hogy egy rövid séta szünet, amíg a görcsök elmúlik. Katalógusa