Stomach Health > gyomor egészség >  > Stomach Knowledges > gyomor cikk

Hogyan lehet a lapos hasát áfonyalé

Nincs titok, hogy kapok egy lapos has - úgy a megfelelő étrend és a rendszeres testmozgás kombinációja, amely létrehozza a napi kalória hiány segít elveszíteni a teljes testzsír. Áfonyalé, mely igen gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban, lehet egy egészséges mellett egy tápláló étrendet és helyettesíti a cukros üdítők, de nem adja meg a lapos has saját. Bele áfonyalé be a diétát és a testmozgást a legjobb eredmény.
Tápértéket katalógusa Áfonyalé egy jó forrása számos alapvető tápanyagok, és csordultig tele van antioxidánsokkal, hogy erősíti az immunrendszert és véd a betegség. Az USDA National Tápanyag Adatbázis, 1 csésze cukrozatlan áfonyalé tartalmaz 23,5 milligramm C-vitamint, közel egyharmada az ajánlott napi adag felnőtt nők, és csaknem egynegyede az RDA felnőtt férfiaknál. Áfonyalé is egy jó vitaminforrás E és K, valamint a polifenolok, növényi vegyületek, amelyek segítenek megelőzni a rák. A 30.61 gramm cukrot 1 csésze adag, áfonyalé nem egy alacsony kalóriatartalmú italt. Katalógusa