Stomach Health > gyomor egészség >  > Stomach Knowledges > gyomor cikk

Hogyan kezeljük gyomorhurut

A gyomorhurut egy fájdalmas gyulladása a gyomornyálkahártya amely több okra vezethető vissza. A leggyakoribb fertőzés H. pylori baktérium katalógusa, de más gyakori okok közé tartozik rendszeresen vesz bizonyos fájdalomcsillapítókat, a túlzott alkoholfogyasztás és a stressz. A tünetek közé tartozik gyomorhurut étvágytalanság és a súlyvesztés, a hányinger és a hányás, böfögés és puffadás, és /vagy egy érzés, hogy a teljes, még evés után egy kicsit. Enyhe esetekben lehet kezelni over-the-counter jogorvoslatok, étrendi változtatások, és a stressz-csökkentő technikákat. Azonban súlyos vagy tartós gyomorhurut általában igényelnek orvosi segítséget, hogy megszabaduljon tőle.
Hirdetés

Ha úgy bánsz egyedül? Katalógusa

Ne kezelje otthon, ha: katalógusa

  • a komoly fájdalmat. katalógusa
  • tünetek fejlődtek átvétele után-the-counter, vagy receptre kapható gyógyszerek, mint az aszpirin. katalógusa
  • van vér a székletben , vagy ha vérhányás. katalógusa
  • a tünetek nem múlnak el egy hét után. katalógusa
  • tesztelni pozitívan a H. pylori fertőzés az orvos irodájában. katalógusa
  • Érzed ellenére a tünetek az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás. [1] Matton

    Szabadon Treat otthon, ha:

  • csak a tapasztalat enyhe tünetek, mint például étvágytalanság, émelygés, csuklás, gyomorégés, emésztési zavar vagy. Ők csak akkor étkezés után és hamar elmúlik. Katalógusa
  • A tünetek szabálytalan vagy ritka. Katalógusa
  • Over-the-counter relievers, mint savkötők vagy fájdalom fájdalomcsillapító, hatékonyan kezelni a fájdalmat. Katalógusa
  • Te hajlandó proaktív változás a diéta és az életmód, és az eredmények. [2] Matton Steps katalógusa

    módszer 1Easy Home Jogorvoslat és életmódbeli változtatások katalógusa 1Try egy over-the számlálón savkötők. katalógusa Míg savkötők nem fekélyek kezelésére alkothatnak, mert a gyomorhurut, akkor csökkentik a gyomorsav, és ezáltal enyhíti hasfájás. Különösen akkor, ha a gyomorhurut miatt van, amit enni és inni - vagyis a túl sok alkohol, a savas italokat, mint a kávé és a kólát, és a sok feldolgozott vagy zsíros ételeket - savkötők étkezés után segíthet. [3] katalógusa

  • Általános antacidok közé tartozik az alumínium-hidroxid (Amphojel, AlternaGEL), magnézium-hidroxid (Phillips Milk of magnézia), alumínium-hidroxid és magnézium-hidroxid (Maalox, Mylanta), kalcium-karbonát (Rolaids, Titralac, Tums) és nátrium-hidrogén-karbonát (Alka-Seltzer)
  • Legyen tudatában annak, hogy savkötők zavarhatja a felvételt gyógyszert. Ügyeljen arra, hogy ezeket legalább egy órán bevétele után semmilyen gyógyszert.
  • 2Drink szűrt vizet. Katalógusa Próbálja inni 8 pohár vizet egy nap. Ez csökkenti a savasságot a gyomorsav. Továbbá, tartva magát hidratált azért fontos, mert a kiszáradás vezethet mennyiségének növekedése gyomorsav, ezáltal súlyosbítva a hatásait gyomorhurut. Szűrt víz könnyebb a gyomor, mert potenciálisan irritáló ásványi anyagokat eltávolították. Katalógusa
  • 3Take kiegészítőket.
    A jobb olajok és vitaminok segíthetnek csökkenteni a gyulladást a gyomornyálkahártya és küzdeni is H. pylori katalógusa, a baktérium okozza sok esetben a gyomorhurut. Vegyük figyelembe: katalógusa
  • E-vitamin - Csökkenti a gyulladást. [4] katalógusa
  • C-vitamin - 5 gramm C-vitamin naponta, 4 héten át kimutatták, hogy megszüntesse H. pylori katalógusa Néhány beteg gyomorhurut. [5] katalógusa
  • Az omega-3 zsírsavak, mint a halolaj - 1 vagy 2 kapszula naponta, vagy egy teáskanál 2-3 alkalommal egy nap, csökkentheti a gyulladást. [ ,,,0],6] katalógusa
  • a probiotikumok - a "barátságos" baktériumok probiotikumok segíthetnek, hogy elnyomja a H. pylori
    okoz gyomorhurut. [7]
  • 4Ezzel egy gyógynövény. katalógusa Herbs már évszázadok óta használják, hogy harcba a tüneteket gyomorhurut. Akkor vigye kapszula formájában, mint a tea (1 tk. Gyógynövény egy pohár forró vízben), vagy egy kivonat. Ha a tea, meredek 5-10 percig levelek és virágok és 10-20 percig gyökereket, és igyon 2-4 csésze naponta. [8] katalógusa
  • Cranberry - 400 mg naponta kétszer - Cranberry segít felvenni a harcot H. pylori fertőzés
    megakadályozza a baktérium kötődését a szövetekben. Áfonyalé és tabletták egyaránt hatásos. [9] katalógusa
  • Mastic kivonat - 1000-2000 mg naponta, hozott 2-3 adagban - kimutatták, hogy gátolja a növekedést H. pylori baktérium katalógusa. [10] katalógusa
  • DGL-édesgyökér kivonat - 250-500 mg naponta 3-szor - édesgyökér csökkenti a gyulladást, és harcol H. pylori baktérium katalógusa. [11] DGL az édesgyökér nélkül glycyrrhizin - kémiai negatív mellékhatásokat. katalógusa
  • A borsmenta - egy 0,2 ml bélben oldódó bevonatú tabletta, naponta 2-3 alkalommal, vagy egy tea étkezés után - borsmenta csillapítja a gyomor és a harcok H. pylori
    baktériumok. [12]
  • gyömbér - gyömbér segít megelőzni a fekélyek, és csökkentse az összeget a H. pylori
    a bélben. Akkor vigye a rágás friss gyömbér, forralás és iszik a folyadékot, vagy hozzáadásával gyömbér por egy itallal. [13]
    5Change a over-the-counter fájdalomcsillapítók. Katalógusa rendszeres használata nem-szteroid gyulladásgátló (NSAID), mint például az aszpirin és az ibuprofen, az egyik fő oka a gasztritisz. [14] Try kapcsoló másik fájdalomcsillapítót, mint a paracetamol, hogy kevésbé okoz irritációt. Ha továbbra is problémái vannak, kérdezze meg kezelőorvosát, más fájdalomcsillapító választás. [15] katalógusa
  • 6Avoid ételek és italok irritálja a gyomrot.
    Gyomorhurut lehet súlyosbítja eszik erősen feldolgozott, sült, vagy nagyon fűszeres ételeket. Ha lehet, főzni, saját élelmiszer friss alapanyagokból, és elkerülni: katalógusa
  • A savas italok, mint a kávé, üdítők, vagy citrus alapú levek [16] katalógusa
  • A finomított élelmiszerek, mint a tészta, fehér kenyér és a cukor katalógusa
  • a transz zsírsavak, amelyek inkább a dolgok, mint a cookie-kat, sütemények, és egyéb, a kereskedelemben sült ételek [17] katalógusa
  • a feldolgozott élelmiszerek, mint a reggeli gabonapelyhek, chips, fagyasztott ételek, vagy húsipari termékek, mint a szalonna és a kolbász [18] katalógusa
  • Sült ételek katalógusa
  • Az erősen fűszerezett ételek [19] [20]
  • 7Do valami tetszik.
    Ha a gyomorhurut jár, próbálja lecsillapítani egy élvezetes tevékenység, mint egy könyvet olvas, zenét hallgat, gyakorló egy hobbi, vagy vacsorázni egy barátja. Csökkenti a stresszt is csökkenti a tüneteket.
    8Connect barátaival és szeretteivel. Katalógusa pozitív szociális interakciók - különös tekintettel az olyan fizikai kontaktus, mint egy ölelés - termelnek oxitocin, amely segít csökkenteni a stresszt. [21] Még egy rövid interakció erőteljes hatással, így minden nap megpróbálja átvenni az ideje egy kávészünet egy barátja a munkahelyen, egy beszélgetés a szomszéd, vagy egy telefonhívást, hogy egy családtag vagy barát. [22] Ha kell bővíteni a szociális háló megvizsgálja: [23] [24] katalógusa
  • önkéntesség katalógusa
  • Megkezdéséről szociális hobbi, mint a játékkártya vagy a sport katalógusa
  • Csatlakozás könyvklub katalógusa
  • Finding barátok, ahol imádják katalógusa
  • Megy a kutya park kutyája Cégkatalógus

    módszer 2Intermediate életmódbeli változások katalógusa

  • 1Smoke és kevesebbet iszom.
    Nehéz alkoholfogyasztás egy másik vezető hozzájárul a gyomorhurut és a cigarettázás másik megerősítette oka. Csökkentve a alkoholfogyasztás segíthet enyhíteni az irritáció a gyomor, enyhíti a tüneteket, gyomorhurut, és segít korlátozzák megismétlődik. [25] [26] katalógusa
  • 2Eat kisebb étkezést.
    Ha néha tapasztalat gyomorfájás és viszonylag enyhe gyomor tünetek, akkor megkönnyíti az emésztést az evés több kis étkezés helyett három nagyok. Próbálja ki eszik minden 2-3 órában a nap folyamán. [27] katalógusa
  • 3Consume több gyümölcsöt és zöldséget.
    Már tudjuk, hogy milyen ételeket, hogy elkerüljék, ezért fontos, hogy megtanulják, hogy milyen élelmiszereket is előnyös lehet. Minél több friss gyümölcsöt és zöldséget lehet enni, annál jobb. Különösen enni élelmiszerek magas flavonoid, antioxidáns, B-vitamin, vagy kalcium, mint például: [28] katalógusa
  • Antioxidáns gazdag ételek: Áfonya, cseresznye, paradicsom, tök, paprika katalógusa
  • Foods gazdag B-vitamin és a kalcium: mandula, bab, teljes kiőrlésű gabona, spenót, kelkáposzta katalógusa
  • élelmiszerek flavonoidok gátolják H. pylori Fénykép: Alma, zeller, áfonya, hagyma, fokhagyma
  • 4Eat egészséges fehérjeforrások.
    sovány húsok, halak, és a tofu jó fehérjeforrások, amely segít hogy fenntartsák az egészséges emésztést. [29] A leanest húsdarabok jellemzően "kerek", vagy "ágyék" a nevükben. Sovány húsok közé tartozik: [30] katalógusa
  • Baromfi (fehér hús bőr nélkül) hotelben
  • Marha - lágyék steak, bélszín tip, szeme kerek, felső kerek, bélszín, top bélszín, hátszín sült, és extra sovány darált marhahús katalógusa
  • Sertés - központ karaj, szűzpecsenye, kanadai bacon katalógusa
  • Lamb - karaj, comb sült, szűzpecsenye szár katalógusa
  • vad - szarvas, bölény, szarvas, köpcös , vadkacsa (bőr nélkül), fácán, nyúl
  • 5Lower a stresszt. katalógusa stressz kimutatták, hogy a magasabb szinteken a gyulladás és a gyomorsav, és mindkét változás ronthatja a tüneteket, gyomorhurut. [31] hogy a gyomorhurut okozta stressz, vagy csak súlyosbítja azt, a tanulás irányítása és csökkenti a stresszt egy fontos lépést jelent az gyomorfájás. [32] katalógusa
  • 6Get elegendő alvás.
    Alváshiány már számtalan negatív egészségügyi hatásokat, gyengíti az immunrendszert, hogy növeli az elhízás kockázatát. Az elegendő alvás egyaránt csökkenteni a stresszt és segít megbirkózni bármilyen stresszes események, amelyek felbukkannak. Felnőttek kell törekedniük 7-9 órát éjszaka, tizenévesek 9-10 óra, és a fiatalabb gyermekek legalább 10 órán át. [33] Annak érdekében, hogy elegendő alvás: [34] katalógusa
  • Próbálja menni szállás és ébredj fel ugyanabban az időben minden este. katalógusa
  • Korlátozza a számítógép használata és az intelligens telefonok közel lefekvés, mert zavarhatja az alvást. katalógusa
  • ne egyen egy órán belül a lefekvés előtt.
  • 7Manage stresszes helyzetekben.
    néhány stresszes helyzetek - munka vagy hosszú ingázás például - nem lehet elkerülni, de lehet úgy irányítani, hogy segít csökkenteni a stresszt. Ha stressz alatt munkát a hétvégén, próbáljon egy kis időt pénteken, hogy hozzon létre egy to-do lista a következő hétre, hogy határozza meg, hogyan fogja elérni annyit kell tennie. Ha utálod a forgalom alatt ingázik, előbb távozzanak, hogy elkerüljék azt, vagy hallgatni a könyvet a szalagot elvonja magát. Ha a család squabbles során a nyaralás, egy kis szünetet, hogy sétálni, és pihenjen. Katalógusa
  • 8Exercise. Katalógusa aerob testmozgás, különösen, klinikailag bizonyítottan csökkenti a szorongás és a depresszió. [35 ] ne feledd, hogy elkezd lassú és nem túlzásba vinni az első. Néhány különösen jó gyakorlatok, hogy segítsen pihenni és kap e endorfinok pumpáló tartalmazza: [36] [37] [38] katalógusa
  • séta, futás, legalább 10 percig katalógusa
  • Jóga katalógusa
  • Tai Chi vagy Qi Gong (meditatív harcművészet Kínában kifejlesztett) hotelben
  • Dance katalógusa
  • Kerékpár
  • 9Practice relaxációs technikákat. katalógusa Meditáció volt kimutatták, hogy javítja az egészségügyi és csökkenti a stresszt. [39] sok fajta meditációs technikát, de a legtöbb Unió négy alapjai: egy csendes helyen, kevés zavaró; egy kényelmes testtartást; a figyelem középpontjába (egy tárgy, meg a szavak, vagy az érzés, légzés); és nyitott (hagyta gondolatok jönnek és mennek, anélkül megítélésében őket. [40] Néhány különleges technikák bizonyulhat hasznos: katalógusa
  • Éberség meditáció - Ülj egy kényelmes, csendes helyen, a kezét a combjai közé. Hagyd, hogy a tekintete rendezni, ahol ez lesz. Koncentrálj a légzés, és nem próbál irányítani, hanem csak érzi azt. Amikor a gondolatok fordulnak elő, óvatosan vissza a fókuszt a légzés. Kezdés 10 perc és felépíteni. [41] katalógusa
  • jóga. katalógusa
  • Tai Chi vagy Qi Gong - kínai harcművészetek ötvözi mozgás, légzés, és a pihenést. katalógusa
  • Mantra meditáció - Ülj egy kényelmes testtartás, egy csendes helyen. Csendben ismételni egy szót vagy kifejezés, hogy úgy dönt, hogy megakadályozza a zavaró gondolatokat. Ha a gondolatok nem zavarni, óvatosan vissza a figyelmet, hogy a szó vagy kifejezés. [42]
    10Talk egy mentálhigiénés szakember.
    Talking a szakmai tanácsadó bizonyított módon, hogy a munka révén a problémákra, és csökkenti a feszültséget. Ők is kapsz tippeket, hogy segítsen kezelni a stresszt a mindennapi életben. Ha úgy érzed, nem tud megbirkózni az élet, öngyilkossági gondolatok, vagy használ alkoholt vagy kábítószert megbirkózni, akkor meg kell keresni a mentális egészségügyi szakember azonnal. [43] Matton

    Módszer 3Professional kezelések

  • 1Get diagnózist.
    Orvosa fogja megvizsgálni, és végre néhány tesztet annak érdekében, hogy a diagnózist. Ő lesz a kórtörténet és hallgatni a hasat sztetoszkóppal. [44] Mindenképpen mutassa meg a tünetek és precízen orvosával. Ő lehet ajánlani, hogy van egy vérvizsgálat, a széklet vizsgálat, és /vagy egy lélegezni teszt. Ez a három teszt ellenőrizheti H. pylori
    fertőzések, valamint egyéb lehetséges okait, és kiváltó tényező. katalógusa
  • Bizonyos esetekben orvosa dönthet úgy, hogy végre egy endoszkópia. Ez egy vizsgálat, amely magában foglalja behelyezése egy kis csövet, endoszkóp, le a nyelőcső és a gyomrába. Katalógusa
  • Egy másik, hogy az endoszkópos egy bárium fecske és az X-Ray. Ez nem invazív, de kevésbé pontos. [45]
  • 2Take gyógyszeres kezelése a gyomorsav.
    Függően a diagnózis, akkor felírt gyógyszert, ami enyhíti a tüneteket mennyiségének csökkentésével a gyomorsav. Ez lehetővé teszi, hogy a gyomor nyálkahártyáját, hogy meggyógyítsa. A két fő típusa a felírt gyógyszert közül katalógusa
  • H-2 blokkolók - cimetidin (Tagamet), ranitidin (Zantac), nizatidin (Axid), és famotidin (Pepcid) minden munkát azáltal, hogy csökkenti a sav mennyiségét bocsátott tápcsatornában. [46] katalógusa
  • a protonpumpa-gátlók - ezomeprazol (Nexium), lanzoprazol (Prevacid), omeprazol (Prilosec), pantoprazol (Protonix), és rabeprazol (Aciphex) is alacsonyabb-szint a bélben. Néhány lehet beszerezni a pult felett.
    3Get kezelés a Helicobacter pylori fertőzés katalógusa.
    Egy H. pylori fertőzés katalógusa a vezető oka a gyomorhurut. Ha már diagnosztizált egy, orvosa felírhat Önnek rendet kábítószerek kezelni a fertőzést. Ez a kezelés az úgynevezett H. pylori katalógusa eradikációt, és általában magában foglalja a tanfolyam a gyógyszerek, amelyek tartalmazzák a két antibiotikumok és a protonpumpa-gátló csökkenti a gyomorsav, és lehetővé teszi a gyomor nyálkahártyáját, hogy meggyógyítsa. [47] katalógusa
  • Ha felírt során gyógyszert, biztos, hogy a teljes összeget, és továbbra is a gyógyszerszedés végéig a kurzus. katalógusa
  • egy H. pylori fertőzés, akkor általában van, hogy a gyógyszerek 10-14 napon belül. [48] Cégkatalógus