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Prevenzioni per Gonfio Stomach

prevenzioni per stomaco gonfio

Evitare la gomma da masticare. Gomma da masticare porta alla deglutizione d'aria, che provoca gonfiore. È invece possibile sgranocchiare un frutto, pop-corn (basso contenuto di grassi) e verdure come le carote.
Limitare sodio. cibi più elaborati sono ricchi di sodio e basso su fibra. Questi due possono contribuire al gonfiore. Assicurarsi che i surgelati si prendono hanno meno di 500GM di sodio per porzione. Si può anche andare per gli alimenti che hanno etichette con la scritta "basso contenuto di sodio" o "privo di sodio".
Vacci piano con verdure gassosi e fagioli. Mangiare fagioli provoca un accumulo di gas nello stomaco. Verdure appartenenti alla famiglia delle crocifere hanno anche un po 'di gas; essi includono cavolini di Bruxelles, cavolfiori e broccoli. Quando mangiare questi alimenti, li introducono nel corpo in piccole porzioni fino a quando il corpo si abitua a loro.
Prova bevande anti-gonfiore e alimenti. Gli alimenti come lo yogurt che contiene probiotici e alimenti come lo zenzero, il tè, il prezzemolo & amp; ananas hanno proprietà anti-gonfiore. Se usato correttamente, che vi aiuterà a de-gonfiare.