10 Méiglech Erlaabt vun engem Bloated Mo.

1. Digestive Entwécklungsstéierungen VerfÜgung

Déi meescht Leit mat verschiddenen funktionell gastrointestinal Krankheete wéi IBS, ulcerative colitis an celiac Krankheet hunn senden bloating, Gas, distension an aner Symptomer. Puer Reportagen weisen datt Mo. bloating vun 23 Prozent zu 96 Prozent vun de Leit mat IBS, 50 Prozent mat funktionell dyspepsia a 56 Prozent mat de Kliniken erfuerene ass. (5) VerfÜgung

2. Valoriséierung Zeréckhalen (wat Edema oder Ascites) VerfÜgung

heiansdo Beräich vu Flëssegkeeten kann ronderëm de Kierper gespäichert ginn, inklusiv bei der beleidegt oder pelvis Beräich, deen iwwerschësseg bloating an temporär Gewiicht falschen Ursaachen. Dir kéint och Bijouen a Kleeder Notiz Noriichteniwwerbléck, extra Reservéiert réckelt, an Péng ronderëm Gelenker oder tightness vun der Haut. Dëst kann an e puer Fäll un eng Liewer Krankheet wéinst ginn oder seelen souguer vu Kriibs. (6) Check fir Wéinst Unzeeche vun Liewer Echec oder hepatitis, dorënner yellowing vun der Haut (jaundice), Verännerunge vun der wäisser Faarf vun Ären Aen oder Péng an der beleidegt. VerfÜgung

3. Eppes VerfÜgung

Scho den Dag virdrun an der Dir Salzwaasser Liewensmëttel Strapp ze ernähren oder Alkohol drénken, datt Dir als Resultat léif a bloated ginn? Et kéint jo counterintuitive, mä de méi Waasser Dir drénken (oder am Waasser-markanter Liewensmëttel konsuméiere) a besser Dir bleiwen denken, déi manner bloating bass du wahrscheinlech mat ze këmmeren. Eppes an electrolyte Ongläichgewiichter souwuel Blockéieren Verdauung a maachen et schwéier ze VerfÜgung

Wann äre Kierper ze recuperéieren probéiert aus dir léif Ergoen, hält et zu iwwerschësseg Waasser op bis d'Situatioun vermeiden aus erem geschitt "regulär bleiwen." - Plus Dir kéint fannen selwer constipated réckelt. Dat heescht, wann Dir endlech do méi Flëssegkeeten drénken, bass du wahrscheinlech se ronderëm Är midsection ze raumen an extra puffy fillen. VerfÜgung

4. Majo VerfÜgung

Dat kéint déi kloer Grond ginn Iech eng bloated Mo hunn - Iech an der Buedzëmmer ze goen brauchen! Majo kann féieren Hocker an der intestines ze bleiwen, du mat enger haarder-Gefill Mo, Péng, Nikotin a Gas geklappt. Déi gréissten Grënn fir Majo och iessen ze wéineg Léngen, net genuch Waasser drénken, ze sedentary Wiesen /bestinn kierperlech Aktivitéit an Stress. VerfÜgung

5. Food Allergien oder Sensibilitéite VerfÜgung

Oft, Liewensmëttelallergië, sensitives oder Intoleranz (wéi Delikatessen Intoleranz) sinn gemeinsam Grënn fir Gas an bloating. D'Liewensmëttel, déi Gas och Mëllechprodukter, Gluten-haltege Fastfood (stäerkste Brout, Nuddelen, Bréitchen, Arômen, etc.) an verschidden Arte vu Kuelenhydrater genannt FODMAPs féieren. (7) VerfÜgung

Et ginn Dosende vun anere méiglech Liewensmëttelallergie (wéi Mieresfriichten, Nëss, Eeër), mee du bass wahrscheinlech wëssen, wann et dat ass wat Dir bis bass reagéiert well Symptomer sinn normalerweis méi deitlech. FODMAPs kann komplizéiert ginn, fir ausschléissen, well et esou vill verschidden Zorte sinn a jiddereen ass an Conditioune vun tolerability eenzegaarteg. An Eliminatioun Ernährung kënnt Dir déi Liewensmëttel kéint bloating Ursaach (wéi Äppel oder pechen, zum Beispill) Garagiste hëllefen, well si net richteg opgeschlësselt an verdaut ginn. VerfÜgung

6. SIBO VerfÜgung

klenger intestinal bakteriell overgrowth (SIBO) vun héije Niveau vun Manque Bakterien ëmmer ass an der digestive TRACT wunnen, meeschtens an der bowel (dysbacteriosis), wou se versuergen oder wéinst inflammation an aarme der Vereedegung unzereegen cumuléiert kann . Normalerweis, sinn verschidden analyséieren vun Bakterien am adäquate Gläichgewiicht an de Colon, déi mat Tellur vun äthereschen nährstoffaarme hëlleft, mee wann geféierlech Bakterien violéieren a iwwerhuelen, Schued vun de Mo. Doropshin kann zesumme mat ville Symptomer geschéien. Verschidde Liewensmëttel sinn amstand dauernd SIBO Symptomer an Zesummenhang Sensibilitéite vun de digestive TRACT, dorënner FODMAPS am puer Fäll déi abnormal während unzereegen gären kann. VerfÜgung

7. Wonn VerfÜgung

Dir kënnt bloated an drëm, wann Dir mat enger Wonn bass bewäerten, well dat inflammation Niveauen Wandel vun en nik wäiss Blutt Zell Grof ronderëm den RNT, Duerchfall Infektioun an gastrointestinal Organer ze klammen, verursaacht. Check fir Unzeeche vun enger Féiwer, redness a Péng, an drëm lymph Wirbelen, déi normalerweis eng schlëmm Krankheet begleeden. VerfÜgung

8. Bowel dogéint VerfÜgung

heiansdo e Foul bloated Mo - zesumme mat Majo, benotzen an iwelzeg - ass wéinst engem bowel dogéint, déi vun Weih Otemschwieregkeeten oder engem entholl ëmmer ass. Wann dës wuessen a Press géint d'bowel, ginn d'bowels blockéiert an Valoriséierung a Hocker gefall. Dir wäert wahrscheinlech wëssen, dat ass, wat Dir mat bass bewäerten, well et ass normalerweis ganz batteren an hält Iech aus normalerweis fir d'Buedzëmmer lass. VerfÜgung

9. Ofbaut Ännerungen VerfÜgung

PMS ass bekannt engem bloated Mo an digestive Froen ze féieren, well et Iech ufälleg fir Majo an Flesseggassystem Reklassement mécht. Dëst ass gemeinsam an net zevill vun engem Bedenken wann Dir aner grave Symptomer wéi engem irreguläre menstrual Zyklus, fibroids oder schwéieren iwwer virdrun. engem bloated Mo virun oder während Är Period Spillschoul kënnen op Är Zyklus ënnerschiddlech jee, an e puer Fraen, fir bis zu zwou Wochen schwéieren sophistikéiert Erfahrung. VerfÜgung

Firwat Fraen virun bloating Erfahrung maachen, während an no hir menstrual Monaco? Während dem fréie Deeg vun engem Cycle d'Fraen, genannt heiansdo d'follicular Etapp, estrogen Niveauen Lut wann der Joan Doropshin thickens, plus bloating kann och méi staark ginn, well sie iwwerhaapt a méi Flëssegkeeten a Blutt opzebauen. Normalerweis wann wann eng Fra hir Period huet, Erfahrungen si vun der iwwerschësseg Valoriséierung, Otemschwieregkeeten a Blutt Environnement, déi normalerweis vun der bloating Resultater elo fort. VerfÜgung

10. Cancer VerfÜgung

Iwwerdeems et ass net d'Ursaach vun de meeschte Leit d'bloating, een Zeechen vu Kriibs an de Colon oder Joan ass bloating. Dofir ass et wichteg, fir en Dokter ze schwätzen, wann Dir all aner Weeër vun reduzéieren bloating an digestive Problemer probéiert hunn awer nach net un Garagiste wie wat Är Symptomer d'dauernd. VerfÜgung

• Wat Erlaabt engem Bloated Mo?
• Déi Bescht a Schlëmmsten Liiblingsiessen vun Bloating