Stomach Health > Mo. Gesondheet >  > Gastropathy and Symptoms > Bauchwéi

Anersäits Mo. Péng tips

anersäits Mo. Péng Tipps VerfÜgung

zu

Lie op Är zréck mat op d'mannst dräi pillows ënnert Ärem Féiss. Nodeems nik Äre Féiss kënne mat der Mowéi Hëllef vun op d'postwendend misse Regioun Drock reduzéieren. DEN Wann Dir Gas ze kommen aus fillen Titel, do handelt et net an. Dir kënnt eng Heizung Heft op Är Mo. benotzen, dann béien vir zu Hëllef kommen d'Gas aus. dEN Wann Dir der Zännwéi Meenung vun Majo ëmmer ass, Léngen ernähren kann nawell e bëssen hëllefen. Wann Dir e Léngen baséiert Kären an de Moien iesst regelméisseg wäert Dir méi regelméisseg bowels hunn an Majo dann vill méi Verschiddenheet ginn. DEN z'erhiewen an probéieren Är Hänn ze paken. Dëst gëtt vun e puer Gas an Äre Mo Geruch. DEN No Är Mowéi bestéet (dh no engem berouegend Téi drénken, oder huelen Medikamenter) sëtzt oder an enger komfortabeler Positioun leien erof ze erlaben all Blutt Är Mo ze stréimen an lauschteren fir Musek. Et ass bewisen, dass Musek vill Péng verklengert. Da waarde fir Är indigestion oder Zännwéi ofhëlt. DEN Géi probéieren puer Rescht ze entspanen, stoppe ronderëm lafen a just eng Paus huelen bis et hält gelidden. DEN Wann Dir geheit huet, probéieren amgaang ze falen. nëmmen do rondrëm net well Walzen Krämp an Äre Mo ëmmer wäert. Dir kéint op Är zréck ze leien wëllen a kucken ob dat fir Iech Wierker. DEN wierklech schwéier op eppes konzentréieren, sou datt Dir momentarily iwwer Är Péng vergiess gëtt. Och wann et op noléisst Weih an Äre Mo d'aleeden. Wann Dir erwächen, gëtt Är Mo. Krämp meescht wahrscheinlech eriwwer. Dir wäert (aus kënns weider) Halswéi ginn, mä den Krämp soll selwer eriwwer ginn. DEN Focus op anhalen a versichen net iwwer d'Péng ze denken. Deep kritt hat an duerch Är Nues an déif kritt hat duerch de Mond. DEN Wann Dir eppes brauchen Är Gedanken d'Péng ze huelen, probéieren e Buch ze liesen an sech selwer an déi Welt immersing. VerfÜgung