Home Schrëtt fir Mowéi &Cramps

Wéi doheem Schrëtt fir Mowéi a Krämp ze benotzen? Mo. aches, färdegbruecht globaalt "postwendend misse Péng," genannt ginn mëssverständlech Saachen ze goen fir entdecken wann Dir de Grond wëssen. Z'iwwerhuelen aus indigestion an crabby GUT Stéierungen ze gastritis an Gerd, kann en Moment Bauch kommen aus vill verschiddene Saachen. Haalt parallel d'Tatsaach, datt Dir eng sympathesch Mowéi Boxe, kann dës Therapien ginn Ënnerstëtzung Zeenen aus der Péng an Nikotin ze bréngen, datt Dir verschleeft ass nees.

1.) Aenentzündungen Tea fir Mowéi & Krämp VerfÜgung Aenentzündungen kann hëllefen d'Leed vun engem Mowéi kamoud vun esou engem entschäerfen Ausfëlle (zB d'Doropshin vun de Moo gespillt kann opgereegt wéi en Thema fundamental gastritis ze ginn, dass, wéinst der Präsenz vun microscopic Organismen ëmmer sinn) a vun der glat Muskel vun der ieweschter digestive Streck relaxen. Wann et dat Fleesch relaxes, déi ouni déi Liewensmëttel duerch Äre System sinn dacks e bëssen einfach weider an d'Leed vun iwwer an passt reduzéieren VerfÜgung

Saachen Dir braucht:.

1 teabag vun Aenentzündungen Téi oDER 1-2 teaspoons gedréchent Aenentzündungen VerfÜgung

a Clown VerfÜgung

Hot Waasser

gesprongen ze vereinfachen: VerfÜgung Waasser iwwer en Téi Sak Spill kachen an Cover Är Clown, et eng Chance ze géi an den nächste 10 Minutten verzaubert. Am Fall, datt der beschtméiglecher Benotze vun der gedréchent Aenentzündungen maachen, Ariichte vun engem Clown 1-2 teaspoons an da faalt d'selwecht mat Waasser kachen. Place e Schlass ze hëllefen de Clown Eechenholz a loosse esoueng fir 15-20 Minutten. Elo drénkt d'selwecht bei engem luesen lues VerfÜgung

2) kritiséiert engem "Hot" Pack fir Mowéi &verdeelen.. Krämp VerfÜgung ech zu justifiéiert op den Terrain waarm Supporter datt Dir et net wirklech wëllt waarm-just waarm, nach agreeably sou. Dir kënnt och ze waarmem Waasser Fläsch fir dat kritiséiert. Hëtzt hëlleft Muskelen ze verëffentlechen a relax, sou op der ugefaangen Chance dass Dir iwwer bis Enn an, e puer Wäermt um verlängert Distanzen fir Verspanungen Dir vun der gespenstlech Nikotin goen kann VerfÜgung

Saachen Dir braucht:. VerfÜgung

a waarm pack, waarmt Waasser Fläsch, oder eppes ähnlecher VerfÜgung

a snug Plaz

gesprongen ze leien erof ze vereinfachen: VerfÜgung enger Plaz Entdeckt erof ze leien, a Rescht waarme pack op Äre Bauch. Et herrlech enger gemittlecher Hëtzt ze ginn, nach ouni ze zecken tepid. Dëst fir net manner wéi 15 Minutten, oder soulaang wéi Dir musst, reheating den essentiel VerfÜgung

3) Rice Waasser fir Mowéi &verdeelen.. Krämp VerfÜgung präzis Rice Waasser ass, wat et wëll d'Waasser schéngt der Dir Rais kreéiert iwwereg. Et Akten engem demulcent, Bedeitung enger Substanz déi inflammation vun formen eng Zort vun entschäerfen Grenz iwwer e futti, fir dësen Zoustand, déi zerwéiert vun Äre Bauch VerfÜgung

Saachen Dir braucht verdriwwen:.

1/2 Taass wäisse Räis VerfÜgung

2 Taasen vum Waasser VerfÜgung

eng Abberzuel

gesprongen ze vereinfachen: VerfÜgung Är Räis mat duebel souvill Cook Waasser Dir Gewéinlech géif fir Är ofgeholl Betrag. Fir dës Konditioun Auer nees ech d'Benotzung vun Kreon al laang-zemol wäisse Räis. Drop d'selwecht an engem Dëppen op den Uewen an e puer zousätzlech vun der Waasser maachen, Hëtzt iwwer Mëtt Flam kreéiert. Wéi de Räis nees schwaach Häerzer fänkt, eliminéiert ginn et vun der Temperatur an loosst et mat den decken op d'Schossel fir 3 Minutten Gënnt. Eidel an d'Waasser waarm drénken, e smidgen Hunneg wann néideg Schan. Eenzelstécker de Rais fir eng insipid Iesse spéit VerfÜgung

4) hale zu puer ubelaangt fir Mowéi &verdeelen.. Krämp VerfÜgung Fresh vireran Téi (oder just vireran Téi all an all) kann Mo. Muskelen hëllefen relax. Et hëlleft och d'Baach vun Roserei verbesseren, wat dir gëeegente Prozess hëlleft. Dat ass virun allem nëtzlech wann Leed vun indigestion oder Gas /bloating VerfÜgung

Saachen Dir braucht:.

Eng Handvoll frësch vireran Blieder ODER 1-2 teaspoons gedréchent VerfÜgung

Clown VerfÜgung

1 Taass Waasser

gesprongen ze vereinfachen: VerfÜgung der vireran mat 1 Taass Waasser st ass kachen, huet d'Schlass et ze decken, a loosse géi fir 5 -10 Minutten. Schlupp lues während et nach toasty waarm ass. Op der ugefaangen Chance dass d'frësch vireran Blieder schreiwen, Dir wollt se och Mo. Péng ze kamoud knaat kann. Dir kënnt och just eng premade teabag vun der Manifestatioun kritiséiert, datt Dir fannt, dass méi attraktiv VerfÜgung

5) Waarm Lemon Waasser fir Mowéi &verdeelen.. Krämp VerfÜgung Lemon Waasser, wann Är Fro indigestion ass, hëlleft engem Mowéi. Déi héich corrosiveness Niveau räich de Kreatioun vun Salz- gëfteg, déi eise Liewensmëttel Theorem. Vun Ofwiersäit vun de Montant vun HCL entworf ginn, hëllefen dir Aktivitéiten um Toun lues ze plënneren. Dir kritt d'Valeur Belounung vun der hydration och, wat de System hält ofgefaangen Ofwaasser an Lafen VerfÜgung

Saachen Dir braucht:.

1 frësch Zitroun VerfÜgung

waarme Waasser VerfÜgung

Lemon Waasser Recours fir Mo. aches

6) Ginger Root Tea fir Mowéi &verdeelen. Krämp VerfÜgung Ginger enthält Virféierung characteristically Chemikalien genannt shogaols an gingerols. Dës Chemikalien kann hëllefen och Fleesch zum Ofschloss, zum Beispill, de Muskel, datt Verse der intestinal Streck, an zu dësem Wee Mo. Krämp oder engem colicky Mowéi entlaaschten. Ginger root ass Weideren gäil fir Verspanungen Krankheet, déi Hand an Hand mat enger Mowéi goen kann. . Iwwregens op e puer waarmen Téi kann als eng Fro Recours fir Mo. aches extrem nëtzlech beweisen an ass, well ech denken gären, méi liewensfäeg wéi Ginger Béier VerfÜgung

Saachen Dir braucht:

1 Ginger root, 1-2 Zentimeter VerfÜgung

a scharf viischt oder peeler VerfÜgung

1-2 Taasen vum Waasser VerfÜgung

Honey (plus)

ze vereinfachen: VerfÜgung Wash schielen, an duerno ech oder reng 1-2 Zentimeter vun frëschen Ginger root CD. Elo sidd Dir 1-2 Taasen vun frësch Waasser opkache ze huelen (kritiséiert manner Waasser an méi Ginger am Fall dass Dir eng méi do drénken wëllt) an deng Ginger. Iwwerdecken an 3 Minutten an Rausch fir 2 méi Zopp. Ewechhuelen vun Hëtzt, Klischee, a setzt Hunneg ze schmaache. Drénkt d'selwecht um lues lues a relax VerfÜgung 7.) Chew Fennel Somen fir Mowéi &verdeelen. Krämp VerfÜgung

zu Wéi iwwer mir Är Mowéi soen meeschtens vun indigestion ëmmer ass. Fir dës Situatioun, fennel Some opgehalen hëlleft wéi se anethole enthalen, eng onberechenbaren Ueleg, datt d'Emissioun vun digestive Jus animéiert kënnen ze plënneren Saachen hëllefen. Et kann och frëndlech inflammation hëllefen, an d'Leed vun et ëmmer ofhuelen. . Am Fall wou Dir vun gastritis sinn Leed, inflammation vun de Mo, dat e puer Zeenen aus dem Nikotin ginn kann VerfÜgung

Saachen Dir braucht:

1 /2-1 Eeërbecher vun gesprongen fennel Some

ze vereinfachen: VerfÜgung No engem Iessen, knaat ½-1 Eeërbecher vun fennel Some komplett. Am Fall, datt Dir schwanger sinn, halen ewech fennel VerfÜgung

8) Drink Club Soda an Lime fir Mowéi &verdeelen.. Krämp VerfÜgung Like Zitroun, kann Zitroun hëlleft eng Moment Bauch bescheed. Link Smaragd mat club Soda an Dir hutt en einfach drénken ze Schlupp op d'Péng ze wäscht. Am Fall, datt Dir e Mowéi wéi en Thema hei an hun, wäert d'carbonation am club Soda sway dir an dësem Wee ze felicitéiert, Verspanungen Gewiicht zu Äre Bauch. Et ass extrem mat dyspepsia ze hëllefen uginn (am Fong indigestion) an Baustau VerfÜgung

Saachen Dir braucht:.

8 leschte Kéier vun cool club Soda VerfÜgung

Fresh Zitroun Jus

gesprongen ze vereinfachen:
mat de Jus vun engem groussen Deel vun enger Zitroun 8 leschte Kéier vun club Soda Blend. Melange an Schlupp lues. VerfÜgung ech mech méi wéi eng Koppel vun häerzzerräissend Course-ins mat Mo. aches haten. Duerch e puer liberal Famill Qualitéiten, schéngen ech hinne ganz viséiert ginn. Zweete zu Kappwéi, ech konstant Mo. Péng entdecken Beraich stäerkste diverting enger dierft ze gin Dag-an-Dag ze verwalten. VerfÜgung Vun verschidden Alternativen fir Mowéi Schrëtt no déi um Buedemkontakt hält, entdecken ech sin normalerweis arrangéiert ginn ze héich et huet, wann et Gläichgesënnter fänken.

• Ginger Fir Mo. Pain (Cure Mo. Pain No Ginger)
• Wéi eng flaach Mo an e Week zu ufroen?