Kova su smulkialąsteliniu plaučių vėžiu gerokai viršija fizinius ligos aspektus ir turi įtakos visiems gyvenimo aspektams:emocinei, socialinei ir praktinei gerovei. Jei jums ar jūsų artimam žmogui buvo diagnozuota liga, jums gali kilti klausimas, nuo ko pradėti, kai reikia vienu metu susidoroti su tiek daug sudėtingų rūpesčių. Problemų sprendimo ekspertai mums sako, kad iš pažiūros milžiniškas problemas geriausia išspręsti suskaidžius problemą į atskiras problemas ir rūpesčius, ir mes tai padarysime. Pažvelkime į daugybę rūpesčių, su kuriais jūs arba jūsų mylimasis gali susidurti dabar ar ateityje, ir pasidalykite patarimais, kuriuos rado mokslininkai ir kiti, sergantys šia liga.
Daugeliui žmonių, sergančių smulkialąsteliniu plaučių vėžiu, emociniai ligos aspektai yra toks pat sudėtingas kaip ir fizinis. Galite patirti įvairesnių jausmų nei bet kada anksčiau, ir jie gali pasireikšti per vieną dieną. Kad ir ką jaustumėtės, ar stiprų pyktį, ar gilų džiaugsmą, kuris tuo metu atrodo netinkamas, dauguma šių emocijų yra visiškai normalios. Jei esate pats blogiausias kritikas, tai gali būti tinkamas laikas sustoti. Suteikite sau leidimą jausti tai, ką jaučiate jūs, nesvarbu, ką kiti žmonės mano, kad jūs „turėtumėte“ jausti.
Nerimas yra būdingas daugumai žmonių, sergančių smulkialąsteliniu plaučių vėžiu. Neapibrėžtumas dėl ateities (ar tai reiškia gydymą, išgyvenimą, santykių pokyčius ir kt.), nesvarbu, kokia ligos stadija turite, yra viena iš problemų, kurios nėra paprasta išspręsti. Nors jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali įvertinti jūsų prognozę, nėra gyvo gydytojo, kuris turėtų krištolinį rutulį. Kai kuriems žmonėms, nepaisant prastos prognozės, sekasi itin gerai, o kitiems, nepaisant puikios prognozės, rezultatai prasti.
Žvelgiant į savo netikrumą
Vienas žingsnis, padėjęs kitiems, yra užsirašyti visus iškilusius neaiškumus Jūsų protas. Galbūt jus nustebins skaičius. Paprasčiausiai „sąrašo“ užrašymo judesiai kartais gali būti naudingi. Mūsų protas linkęs „repetuoti“ rūpesčius, kad jų nepamirštume. Užfiksavę savo rūpesčius, galbūt net norėsite sąmoningai pasakyti sau, kad žinote apie tai, ir jums nereikia priminti.
Surašius netikrumo / baimės / nerimo sąrašą, kitas veiksmas yra suskirstykite elementus į sąrašą dalykų, kurių negalite pakeisti / negalite kontroliuoti, ir dalykų, kuriuos galite pakeisti. Vėlgi, galbūt norėsite sąmoningai pasakyti sau, kad „negalima“ pakeisti sąrašo elementų negalima pakeisti dabar, todėl jums nereikia suteikti jiems emocinės energijos. Sąrašas dalykų, kuriuos galite valdyti, gali būti įgalinantis. Visų sąrašas bus skirtingas. Kai kurie žmonės gali norėti keisti santykius; ilgai atidėlioti pokalbį, žodžiais išreikšti meilę, kuri buvo numanoma, arba kai kuriais atvejais nutraukti toksiškus santykius. Kiti gali norėti ką nors padaryti savo bucket sąraše arba pagalvoti apie planuotą žingsnį.
Gyvenimas prieštaringai
Visiškai kitoks požiūris yra tas, kurį taiko organizacija „Šviežias skyrius“. Organizacija siūlo savanoriškas keliones vėžį išgyvenusiems žmonėms, kurių metu išgyvenusių asmenų grupės keliauja į skurdo paliestas vietoves visame pasaulyje savanoriauti. Ne tik vėžį išgyvenę žmonės gyvena nežinioje. Daugelį išgyvenusiųjų stebina tai, kaip dažnai šie vargingiausi iš vargšų išmoko patirti džiaugsmą gyvendami siaubingomis sąlygomis. Jie kažkaip išmoko gyventi prieštaringai. Jums nereikia vykti į Peru, Indiją ar Keniją, kad galėtumėte stebėti žmones, kurie kasdien gyvena prieštaringai ir patiria džiaugsmą kartu su širdgėla. Pagalvokite apie žmones, kurie gyveno šioje „tarpinėje“ vietoje. Pasitenkinimas parduotuvės viduryje užtrunka. Tačiau patirti džiaugsmą tarp liūdesio gali būti gražu.
Streso įveikimas
Kovodami su netikrumu, streso valdymas yra svarbiausias dalykas. Vienas tyrimas, kuriame buvo tiriamas žmonių, sergančių plaučių vėžiu, netikrumas, parodė, kad didesnis streso „suvokimas“ buvo susijęs su didesniu netikrumo netoleravimu. Streso suvokimas ir tikrasis stresas yra du skirtingi dalykai, ir, laimei, streso suvokimą – kaip jaučiamės įtempti – galime kontroliuoti (bent jau tam tikru mastu). Taigi, kaip sumažinti stresą, kad nesijaudintumėte dėl visų savo gyvenimo neaiškumų?
Streso valdymas užtrunka, tačiau yra nedideli būdai, kaip žmonės gali pradėti valdyti savo stresą šiandien. Gali būti sunku žinoti, nuo ko pradėti, tačiau kai kurie žmonės mano, kad pirmas nustatyti stresą sukeliančius veiksnius yra geras žingsnis. Be to, prieš imdamiesi ilgalaikių streso mažinimo praktikų, galbūt norėsite išbandyti keletą paprastų streso mažinimo priemonių, kurios gali veikti akimirksniu, pavyzdžiui, giliai kvėpuoti. Kad išvengtumėte streso ir nuovargio, pagalvokite apie tai, ką šiuo metu veikiate savo gyvenime, ką galėtumėte pašalinti. Daugelis iš šių dalykų gali padidinti jūsų stresą.
10 dalykų, kurių reikia nustoti daryti, jei sergate plaučių vėžiuTaip pat yra „alternatyvių“ arba proto ir kūno terapijos streso mažinimui, kurios dabar bent tam tikru mastu buvo ištirtos vėžiu sergantiems žmonėms, o daugelis didesnių vėžio centrų dabar siūlo šiuos papildomus gydymo būdus. Kai kurie iš šių stresą mažinančių gydymo būdų yra susiję su simptomų, pvz., nuovargio, skausmo ar depresijos, sumažėjimu.ﻻ Pavyzdžiai:
Gali būti naudingos integracinės terapijos, kurios neapsiriboja streso mažinimu. 2019 m. Korėjoje atliktas tyrimas parodė, kad šių integruojamųjų terapijų derinimas su įprastiniais plaučių vėžiu sergančių žmonių gydymo būdais tam tikru mastu pagerino išgyvenamumą.
Galiausiai daugelis žmonių gali nežinoti, kas tiksliai juos verčia jausti nerimą , išsigandęs ar net išsigandęs. Žurnalų rašymas gali būti puikus būdas kai kuriems žmonėms išsiaiškinti savo mintis. Panašiai kaip ir sąraše „galiu-keisti-negaliu-keisti“, gali būti naudingas vien jausmų išdėstymas popieriuje.
Normalu pykti, kai jums diagnozuotas plaučių vėžys. Plaučių vėžys, nesvarbu, ką padarėte per savo gyvenimą, nėra teisingas. susirgus vėžiu nėra lengva susidoroti su pykčiu. Medicinos sistema gali jus sužlugdyti. Žmonės jus nuvils. Ir tuo pačiu metu jums labiausiai reikia priežiūros ir palaikymo. Labai svarbu mokėti išreikšti tą pyktį. „Prikimštas“ pyktis paprastai nelieka paslėptas, o kartais prasiveržia, dažnai ant to, kas to nenusipelnė. Nereikia reikšti savo neigiamų emocijų su visais pažįstamais, tačiau svarbu turėti galimybę atvirai pasikalbėti su vienu ar dviem artimais draugais. Kas žinote, kas yra geras klausytojas ir nebandys taisyti dalykų, kurių negalima pataisyti?
Daug girdime apie „paleidimą“ ir „atleidimą“, bet ką tai daro tai iš tikrųjų reiškia? Paleisti ir atleisti sau reiškia, kad jums nebereikia galvoti apie tai, kaip anksčiau galėjote pasielgti kitaip, kad dabar nesusirgtumėte vėžiu. Paleisti ir atleisti reiškia, kad jums nereikia repetuoti kitų sukelto skausmo. Tai nereiškia, kad tai, kaip kažkas su tavimi elgėsi ar kaip elgiasi dabar, yra gerai. tai paprasčiausiai reiškia, kad nebeketinate leisti, kad jūsų jausmai dėl to įskaudinimo jus žeistų.
Vėžiu sergančio paciento vadovas, kaip atleisti sau ir kitiemsDepresija labai dažna vėžiu, ypač plaučių vėžiu, sergantiems žmonėms. Bet kaip žinoti, ar išgyvenate įprastą sielvartą, ar depresiją, kurią reikėtų spręsti? Nėra lengvo atsakymo, tačiau svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jaučiatės pamėlynavęs. Yra būdų, kaip gydyti depresiją, ir tai nereiškia, kad reikia išgerti dar vieną tabletę.
Tyrimai parodė, kad sergant plaučių vėžiu depresija gali būti fizinis "šalutinis poveikis" pačios ligos. Tyrėjai nustatė, kad baltymo C reaktyvaus baltymo (CRP) lygis, įvertintas paprastu kraujo tyrimu, koreliuoja su pažengusio plaučių vėžio depresija. Testo jautrumas yra palyginti menkas, tačiau kai lygis yra aukštas – didesnis nei 3,0 miligramai mililitre (mg/mL), vidutinis žmonių, nesergančių plaučių vėžiu, lygis yra 0,75 mg/ml, maždaug 88 % žmonių patyrė. klinikinė depresija. Tai reiškia, kad kraujo tyrimas gali padėti nustatyti (kartu su gydytoju ir (arba) konsultantu), ar sergate klinikine depresija. Jei taip, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali rekomenduoti gydymą, skirtą smegenų uždegimo poveikiui.
Sergant plaučių vėžiu, kraujo tyrimas gali padėti nuspėti, ar nesergate uždegimo sukelta depresija.
Konsultavimas gali būti labai naudingas kai kuriems žmonėms, o kitiems gali prireikti vaistų. Vienintelis būdas sužinoti, ar jums būtų naudinga, yra pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju.
Neįmanoma nuvertinti pasekmių, jei depresijos nesprendžiama su plaučių vėžiu. Vėžiu sergančių pacientų savižudybės rizika yra per didelė, ypač tarp žmonių, sergančių plaučių vėžiu. Šiek tiek stebėtina, kad rizika yra didžiausia pirmaisiais metais po diagnozės ir yra neatsižvelgiant į vėžio stadiją ar simptomus.
Požymiai, rodantys, kad galite susidurti su klinikine depresija, o ne tik su sielvartu:
Žmonių, sergančių plaučių vėžiu, kaltė gali pasireikšti įvairiomis formomis. „Kas būtų, jei“ ir „turėčiau turėti“ gali apimti daugelį gyvenimo sričių. Ką daryti, jei nerūkėte ar nebuvote šalia rūkalių? O jei būtumėte matę praktiką anksčiau? Ką daryti, jei būtumėte matę sveikatos priežiūros paslaugų teikėją, kuris pripažino, kad anksčiau sirgote plaučių vėžiu? Kaip tai paveiks mano šeimą? Jei dalyvaujate paramos grupėje ar bendruomenėje, gali kilti kitokio pobūdžio kaltė. Vėžio „išgyvenusiųjų kaltė“ gali būti kitokia, o vietoj „kodėl aš“ galite klausti „kodėl jis, o ne aš."
Kaltės jausmas yra dar viena sudėtinga emocija, kurią reikia spręsti. Kai kurie žmonės bando teiginius, kartodami tokius dalykus kaip „Nesvarbu, ar rūkau, aš nenusipelniau susirgti plaučių vėžiu, aš geras žmogus“. Kartais darbas su konsultantu gali būti labai naudingas norint išlaisvinti šiuos žeidžiančius jausmus.
Plaučių vėžio stigma yra „rūkančiųjų liga“, ir nepaisant Plaučių vėžio šalininkų pastangos sukurti pokyčius išlieka tiek tarp visuomenės, tiek tarp sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų. Nors šia liga gali susirgti ir rūkaliai, ir niekuomet nerūkantieji, pirmasis žmonių užduodamas klausimas yra:„Ar tu rūkai? Tai skiriasi nuo malonių komentarų, kuriuos žmonės dažnai sulaukia, kai dalijasi savo prostatos vėžio ar krūties vėžio diagnoze. Ir, svarbiausia, net jei kas nors visą gyvenimą rūkė, jis nenusipelno stigmos. Kiekvienas nusipelno gerumo, užuojautos ir geriausio medicininio gydymo, nepaisant jo „rūkymo“ statuso.
Kai kuriems žmonėms naudinga pagalvoti, kaip jie atsakys į šį klausimą. Daugeliu atvejų klausimas yra nekaltas, ir tai gali būti geras mokomasis momentas klausiančiam. Deja, nors dauguma šio klausimo užduodančių žmonių greitai pamiršta, tas, kurio užduodamas, gali ilgai jaustis nusiminęs. Pagalvokite, kaip galėtumėte reaguoti (arba dar geriau, kaip galite priversti mylimą žmogų atsakyti) dabar, kad nešvaistumėte brangių minčių jausdami įskaudinimą.
Kova su plaučių vėžio stigmaNepaisant komentarų, kuriuos galite išgirsti, pavyzdžiui, „tereikia turėti teigiamą požiūrį “, nėra įrodymų, kad teigiamas požiūris pagerina išgyvenamumą sergant smulkialąsteliniu plaučių vėžiu. Be to, bandymas turėti teigiamą požiūrį gali padėti gyventi visavertiškiau ir padėti užtikrinti, kad jūsų artimieji neatsitrauktų, kai jums jų labiausiai reikia.
Nors išlikti pozityviam yra vertas tikslas, jis turi ir neigiamų pusių. Daugelis vėžiu sergančių žmonių pareiškė, kad bijo būti tik teigiami. Skaitome nekrologus, kuriuose kalbama apie drąsius ir niekada nesiskundžiančius vėžiu sergančius žmones. Tačiau neigiamų emocijų išreiškimas yra toks pat svarbus ir greičiausiai dar daugiau. Neigiamos emocijos tiesiog neišnyksta, jei jas „prikimši“. Jie užsitęsia jūsų mintyse, iš antinksčių išmušdami streso hormonus, o tai, bent jau teoriškai, gali būti labiau žalinga, nei nebūti teigiamai.
Kaip išlaikyti teigiamą požiūrį į vėžįFizinių simptomų valdymas, taip pat dieta ir mankšta yra labai svarbūs jūsų savijautai Tik fiziškai, bet emociškai ir dažnai yra dalykai, kuriuos galite šiek tiek kontroliuoti.
Sergant vėžiu, mityba yra svarbesnė nei bet kada anksčiau, tačiau ji dažnai nustumiama į galinis degiklis. Onkologai daugiausia dėmesio skiria gydymui, o ne mitybai, kuri galėtų pagerinti savijautą, ir to reikia tikėtis. Pastaruoju metu medicinoje pasiekta pakankamai pažangos, todėl sunku neatsilikti nuo gydymo.
Kai kuriuose vėžio centruose dirba onkologinės mitybos specialistai, todėl galbūt norėsite paklausti savo onkologo jei konsultacija būtų naudinga. Mityba sergant vėžiu skiriasi nuo bendros mitybos ir daug sudėtingesnė dėl šalutinio poveikio, kuris turi įtakos apetitui ir valgymui.
Yra daug vėžio simptomų ir šalutinio gydymo poveikio, kuris gali trukdyti valgyti ir gauti reikiamą mitybą. Bet kurio iš jų sprendimas yra svarbus pirmasis žingsnis.
Su smulkialąsteliniu plaučių vėžiu, kacheksija (sindromu, apimančiu netyčinį svorio ir raumenų mažėjimą švaistymas) yra pernelyg dažnas reiškinys. Šis sindromas ne tik pablogina nuovargį ir sumažina gyvenimo kokybę, bet manoma, kad tai yra tiesioginė 20 % su vėžiu susijusių mirčių priežastis.
Tyrimai, kuriuose nagrinėjami kacheksijos prevencijos ir gydymo metodai, buvo varginantys; vien tik padidinti kalorijų kiekį arba pridėti maisto papildų nepakanka. Manoma, kad kacheksija prasideda dar prieš pastebint svorio kritimą, todėl mokslininkai ieško būdų, kaip anksti po diagnozės nustatyti, kam gresia pavojus.
Be abejo, svarbu stengtis maitintis sveikai. Yra daug žadančių tyrimų, kuriuose nagrinėjami keli gydymo būdai, tokie kaip omega-3 riebalų rūgščių papildai, aminorūgščių papildai, apetitą stimuliuojantys vaistai ir marihuana. Šiuo metu daug dėmesio skiriama žarnyno bakterijų vaidmeniui kacheksijoje ir kaip pakeitus mikrobiomą gali sumažėti rizika ar sunkumas. Svarbu pasikalbėti su savo onkologu apie bet kokias apetito problemas ar svorio netekimą. Vykstant daugeliui klinikinių tyrimų, tikimasi, kad ateityje bus patvirtintų metodų, kaip išvengti kacheksijos arba ją gydyti.
Vėžio kacheksijos supratimasTai gali atrodyti prieštaringa, tačiau tam tikri pratimai iš tikrųjų gali sumažinti nuovargį. Tai taip pat sumažina kraujo krešulių, kurie taip dažnai pasitaiko žmonėms, sergantiems plaučių vėžiu, riziką. Be to, „mankšta“ nereiškia, kad jums reikia kasdien trauktis į sveikatingumo klubą, kai susiduriate su simptomais ir nuovargiu. Tokia veikla kaip ramus pasivaikščiojimas ar sodininkystė dažnai yra ideali. Jei galite (ir mes žinome, kad ne visi tai daro), pabandykite kiekvieną dieną kažkaip „judėti“.
Kalbant apie simptomus, susijusius su vėžiu ir vėžio gydymu, vėžio nuovargis yra arba netoli daugelio sąrašų viršūnės. Svarbu pasikalbėti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei esate pavargęs, net jei manote, kad to tikimasi atsižvelgiant į jūsų diagnozę. Plaučių vėžiu sergantiems žmonėms yra daug nuovargio priežasčių ir kai kurios iš jų yra gydomos.
Dažnai nėra paprastų vaistų nuo nuovargio, tačiau yra keletas būdų galite valdyti šį jausmą, kad jis mažiau paveiktų jūsų gyvenimą. Pradžia yra prioritetų teikimas veiklai, kad tai, kas svarbiausia, atliktumėte tuo paros metu, kai jaučiatės geriausiai. Kai kuriems žmonėms gali būti sunku išmokti prašyti (ir gauti) pagalbos, tačiau tai gali išlaisvinti jūsų energiją tam, kas jums labiausiai patinka. Jei nesiryžote prašyti pagalbos, įsidėkite į savo šeimos ir draugų vietą. Vėžiu sergančių žmonių artimieji dažnai sako, kad blogiausia yra bejėgiškumo jausmas. „Leisdami“ savo artimiesiems jums padėti, galbūt padėsite ir jiems!
Patarimai, kaip kovoti su vėžio nuovargiuSkausmas yra pakankamai svarbus sergant smulkialąsteliniu plaučių vėžiu, todėl sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai šiuo metu turi gaires, kaip paklausti apie skausmą net diagnozės metu. Vėžio skausmas gali atsirasti dėl daugelio priežasčių ir gali būti įvairių formų. Skausmas yra ne tik nemalonus fiziškai, bet ir gali paveikti žmones emociškai. Susidūrę su susierzinusiu mylimu žmogumi, vėžiu sergančių žmonių šeimos slaugytojai dažnai būna įpareigoti užduoti klausimą:„Ar tai yra skausmas?“
Deja, šiuo metu vėžiu sergančių žmonių skausmas yra nepakankamai įvertintas, bet tai nėra būtina būti taip. Jei dabar vartosite vaistus nuo skausmo, vėliau nebūsite apsaugoti nuo jų poveikio. O priklausomybės rizika žmonėms, sergantiems progresavusiu vėžiu, yra labai maža. Be to, gyvenimas be skausmo gali leisti jums kuo labiau mėgautis gyvenimu ir artimaisiais.
Jei jaučiate skausmą, kuris nevaldomas, paskambinkite gydytojui. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai yra žmonės, ir vienintelis būdas sužinoti, ar jums skauda, yra pasakyti jiems. Kiekvienas žmogus skausmą patiria skirtingai, ir jūs neturite „mažo skausmo tolerancijos“, jei jums reikia pagalbos dėl skausmo, kurį kitas išgyvenęs asmuo valdė be vaistų. Būkite malonus sau ir elkitės su savimi taip, kaip elgtumėtės su mylimu žmogumi, kuris kenčia nuo skausmo.
Vėžio skausmo supratimas ir įveikimasDeja, progresavimas ir komplikacijos yra pernelyg dažni smulkialąstelinio plaučių vėžio atveju. Kai kurie žmonės mano, kad progresavimą ar šias įprastas komplikacijas patirti yra sunkiau nei net pradinė diagnozė. Neabejotinai skaudu, kad jiems diagnozuojamas vėžys, tačiau daugelis žmonių gali nukreipti savo energiją ir baimes sutelkdami dėmesį į tai, kaip gydyti ligą.
Jei buvote gydomi ir sužinojote, kad jūsų vėžys toliau auga ( arba vėl pradėjo augti), tai yra antras smūgis. Panašiai gali būti, jei pajutote, kad pakanka gyventi su vėžiu, tokia komplikacija kaip kraujo krešuliai. Taip pat galite pastebėti paramos skirtumą po progresavimo. Kai žmonėms iš pradžių diagnozuojamas vėžys, jie gali būti apsupti artimųjų, kurie nori būti šalia. Progresuojant gali atrodyti, kad šie žmonės grįžo į įprastą kasdienį gyvenimą, o jūs ir toliau susiduriate su vėžiu.
Svarbu prašyti paramos, o pranešti žmonėms apie jūsų sunkumus yra svarbu. Išskyrus atvejus, kai žmonės patys nesusitvarkė su vėžiu, jie gali nepastebėti emocinio spaudimo, kurį sukelia progresavimas.
Kada plaučių vėžys yra nepaprastoji padėtis? Kada skambinti 911Smulkialąstelinio plaučių vėžio diagnozė paveikia visas gyvenimo sritis, o socialinis gyvenimas yra aiškiai viena iš tų sričių. Socialinė sąveika yra svarbi, bet nesvarbu, kokie santykiai ar problema, bendravimas išlieka svarbiausias.
Kai gaunate diagnozę, vienas iš pirmųjų klausimų gali būti kam ir kada pasakyk. Nors svarbu pasidalyti diagnoze su keliais žmonėmis, jums nereikia dalytis diagnozės su visais. Jei visada buvote „stiprioji“ ir problemas susitvarkėte patys, pats metas keistis. Norint gyventi sergant vėžiu, reikia kaimo.
Jūsų santykiai pasikeis dėl vėžio. Kai kurie žmonės, kuriuos jautėte esantys labai artimi, atsitrauks, o kiti, net ir tie, kurių anksčiau nebuvote susitikę, gali tapti artimais draugais. Gali ateiti ar išeiti ne tik draugai, bet kai kurie vėžiu sergantys žmonės pasitraukia. Šis pasitraukimas tam tikra prasme yra svarbus. Dėl gydymo nuovargio dažnai neįmanoma vienodai puoselėti visų santykių. Bet jei atsiribojate nuo artimiausių jūsų gyvenime, galbūt norėsite pasikalbėti su onkologu. Jūsų emocinei gerovei svarbi ne tik artimųjų parama, bet ir kai kurie tyrimai rodo, kad socialinė parama gali turėti įtakos išgyvenimui.
Kad ir kaip mylėtumėte savo šeimą ir draugus, pokalbyje yra kažkas ypatingo kiti, kurie susiduria su panašiais rūpesčiais. Asmeninės paramos grupės gali būti nuostabios, tačiau yra keletas įspėjimų. Kai kurie žmonės tiesiog per daug pavargę dalyvauti šiuose susitikimuose. Ir net kai jie tai daro, nauda gali priklausyti nuo žmonių derinio. Jei sergate plačios stadijos smulkialąsteliniu plaučių vėžiu, galite turėti mažai ką bendro su 32 metų moterimi, sergančia ankstyvos stadijos krūties vėžiu.
Dėl šių priežasčių daugelis žmonių pasirenka prisijungti prie interneto, kad surastų bendruomenę. Papildoma šių bendruomenių nauda yra ta, kad, be socialinės paramos, daugelis išgyvenusiųjų yra gerai susipažinę su naujausiais plaučių vėžio tyrimais. Šiandien neretai vėžiu sergantys žmonės sužino apie naują plaučių vėžio gydymo būdą (tokį, kuris gali išgelbėti gyvybę), apie kurį sužinojo iš kitų išgyvenusių, o ne iš savo bendruomenės onkologo.
Internetinė plaučių vėžio bendruomenė yra labai aktyvi, todėl aplinkui vyksta asmeniniai aukščiausiojo lygio susitikimai šalis taip pat. Nesvarbu, ar tai yra grupė vienoje iš plaučių vėžio organizacijų, viena „Facebook“ ar „Twitter“ (hashtag, norint rasti kitus, sergančius plaučių vėžiu, yra #lcsm, kuris reiškia plaučių vėžio socialinę žiniasklaidą), žmonės paprastai gali rasti savo nišą ir jų gentis.
Plaučių vėžio palaikymo grupės ir bendruomenėsVėžys yra šeimos liga, ir, be priežiūros ir paramos, šeima o draugai taip pat turi susidoroti su savo baimėmis, netikrumu ir sielvartu.
Slaugant vėžiu sergantį asmenį labai svarbu rūpintis savo sveikata. Kaip kiekvieno skrydžio metu mums sako stiuardesės, prieš padėdami kitiems, turite užsidėti savo veido kaukę. Sveikai maitintis, pakankamai miegoti, reguliariai mankštintis ir skirti laiko sau yra dar svarbiau, kai rūpinatės.
Rūpinkitės savimi kaip vėžio slaugytojaKaip jūsų mylimam žmogui reikia paramos, taip ir jūs. Kas jūsų gyvenime gali jums padėti, kai rūpinatės savo mylimu žmogumi? Slaugytojai taip pat turi išmokti prašyti pagalbos ir ją priimti. Tam reikia ir kaimo kaip globėjo. Galbūt norėsite pažvelgti į kiekvieną ką tik aptartą klausimą ir išsiaiškinti, kokie jie jums svarbūs. Santykiai dažnai keičiasi, nes jūsų laikas atimamas su priežiūra. Ir visos emocijos nuo pykčio iki depresijos vienodai veikia globėjus ir pacientus.
Kai kurios bendruomenės turi globėjų paramos grupes, tačiau yra ir internetinių parinkčių. Organizacija CancerCare buvo viena iš pirmųjų, prabilusių apie paramos slaugytojams svarbą ir teikia įvairias išteklius globėjams – nuo individualios pagalbos iki paramos grupių, internetinių transliacijų ir kt.
Viena sritis, kurioje parama yra labai naudinga, yra laukiantis sielvartas. Numatytas sielvartas yra sielvartas, kurį daugelis žmonių patiria, kol jų mylimasis dar gyvas. Tačiau, skirtingai nei įprastas sielvartas, daugelis globėjų negali išreikšti šio sielvarto; jie nenori būti interpretuojami kaip pasiduodantys, arba nemano, kad yra teisinga reikšti liūdesį, kol jų mylimas žmogus gyvas. Tiesiog skirkite laiko sužinoti apie numatomą sielvartą ir žinodami, kad tai normalu, gali būti naudinga.
Susidoroti su numatomu sielvartuPrižiūrėti yra sunku, o perdegimas yra pernelyg dažnas. Pirmą kartą sveikatos priežiūros specialistai pastebėjo, kad užuojautos nuovargis ir perdegimas pasireiškia ir šeimos globėjams. If you find yourself feeling less compassionate and caring towards your loved one, you may be experiencing compassion fatigue. There is hope to return to who you once were, but it sometimes requires really asking others to step in and help.
Many people find that their daily schedule is already too full, and complaints of being busy are the norm. Adding cancer to the mix can amplify the magnitude of these practical day-to-day matters to the point that some cancer survivors admit to feeling paralyzed. How can you cope with your new full time job of being a cancer patient on top of everything else in your life? And even though nobody likes to talk about the "what ifs," what are your preferences for the end of your life and how can you prepare?
Even if you've been the type of person who does everything him or herself, that can change with a diagnosis. Asking for help sooner, rather than later when you are exhausted, is something many cancer survivors put on their what-I-wish-I-had-done list. If you are a list maker, you might find it helpful to list out your daily chores and needs, and then make a separate list of everyone in your life who could help.
The internet has made coordinating family and friends to help much easier. Sites such as LotsaHelpingHands have a platform through which people can list chores and activities that they need help with (ranging from grocery shopping, to cleaning, to transportation, and anything else you can need), and friends and family can "sign up" to complete that chore or duty. The beauty is that people who hate cooking or driving can usually find some way to help you.
If you are still working, there are several issues to consider. Is your health insurance linked to your job? Even though employment law requires employers to provide reasonable accommodation, you may be unable to continue working. Fatigue alone can make working, especially full time, a challenge.
The organization Cancer and Careers has a plethora of resources available for those who are wondering about their job. In addition to information on the issues faced and legalities of working during cancer treatment, they can assist you in figuring out where to begin after a cancer diagnosis.
Financial concerns are extremely common among people with lung cancer. At the same time that you may be unable to work, the bills skyrocket. Less in and more out can quickly put people in the red, and medical conditions are a leading cause of bankruptcy in the United States.
For those who are struggling to make ends meet, there are a number of options for financial assistance for people with cancer. Talking with an oncology social worker at your cancer center is also important, as they are frequently aware of local options for assistance as well. Rather than the organizations that support people with all types of cancer, one of the lung cancer organizations may be able to help.
Keeping careful records of your spending can sometimes pay off very well. Many people are discouraged by the limits when it comes to itemizing medical deductions, but surprised to see how they may help the bottom line. Keep in mind that tax deductions for cancer patients go beyond clinic visits and medications, but include your mileage when traveling to visits and much more.
With a little time and creative thinking, there are a number of other ways people have eased the financial burden of lung cancer. For example:
Talking about what happens if treatment no longer works is a conversation that many people hope to avoid, but unfortunately, these concerns will be faced by many people with lung cancer. Planning ahead gives you time to carefully think through your wishes. There is also a silver lining to these conversations. Many people find that their relationships deepen when they openly discuss these painful subjects with loved ones.
Completing your advance directives is not only important, but many people claim they wish they had done so earlier. How detailed your plan is, is up to you, but having your wishes in writing not only ensures your wishes will be honored, but takes the burden of making sometimes painful choices off the hands of your loved ones.
There are many issues to face if you've been diagnosed with small cell lung cancer, but there are many resources as well. Learning to ask for and receive help, reach out for support, and share the journey with others is not easy for everyone, but can reduce at least some of issues you can control.
Divertikuliarinė liga
Divertikulinė liga ir divertikuliozė yra keičiami terminai, reiškiantys divertikulų buvimą storojoje žarnoje (storojoje žarnoje). Divertikulai – tai maži maišelį primenantys gaubtinės žarnos gleivinės
Baltymų pasiuntiniai iš žmogaus mikrobiomos atskleidžia žmonių sveikatą
Žmogaus kūnas buvo tiriamas šimtmečius, bet vis dar yra paslapčių, kurios dar neišsiskleis. Pavyzdžiui, buvo nustatyta, kad organizme gyvena trilijonai bakterijų, tie, kurie naudingi sveikatai. Dabar,
Krakmolas:grynas blogis ar evoliucinis auksas?
Ar krakmolo valgymas pagerintų jūsų sveikatą? O gal turėtume to vengti kaip maro? Pažvelkime į šį krakmolo paradoksą ir išsiaiškinkime, ar tai maisto produktų grupė, kuri gali padėti jūsų sveikatai.
