skrandžio sveikatos > Pilvo skausmas > Turiu skrandžio skausmai, nes aš valgiau per daug. Kaip man atsikratyti jo

Turiu skrandžio skausmai, nes aš valgiau per daug. Kaip man atsikratyti jo

Klausimai:

Turiu skrandžio skausmai, nes aš valgiau per daug. Kaip man atsikratyti jo


Atsakyta:

Atsigulkite kažkur patogiai ir padaryti lengvą veiklą, pavyzdžiui, skaityti ar žiūrėti televizorių aa trumpą laiką leisti blogiausia praeiti. Gal duoti jūsų skrandis švelnų masažą. Tada, kaip sunku, kaip tai gali skambėti, eikite pasivaikščioti. Vaikščioti lėtai, paskui daugiau vikriai. Pasivaikščiojimas kažkur įdomiau, kad atitraukti jus nuo mąstymo apie skrandį. Kai grįšite namo, grynas oras ir judėjimas turėjo padėti kai skrandžio turinio perkelti ir jūs netgi gali pasijusti tuštinimosi. Taip pat galite gurkšnoti arbatą ar čiulpia pipirmėčių atleisti kai kuriuos jausmus. Ir mokytis iš to, kad jūs žinote ne persivalgyti (ar gerti) dar kartą.