Stomach Health > skrandžio sveikatos >  > Stomach Knowledges > skrandžio straipsnis

Kaip gydyti gastritą

Gastritas yra skausmingas uždegimas, skrandžio gleivinės kuris gali turėti daug priežasčių. Dažniausiai yra iki H infekcija. pylori
bakterijos, tačiau kiti bendri priežastys yra reguliariai vartojate tam tikrų skausmo sumažinimui, sunkusis alkoholio vartojimą ir stresą. Gastritas simptomai apetitas ir svorio netekimas, pykinimas ir vėmimas, raugėjimas ir pilvo pūtimas, ir /arba kad visiškai net po valgio tik šiek tiek jausmas. Lengvais atvejais gali būti gydomi over-the-counter gynimo priemones, mitybos pokyčius ir streso mažinimo būdus. Tačiau sunkus ar išsilaiko gastritas paprastai reikalauja medicininės pagalbos atsikratyti juo
skelbimą

Jei Jūs Gydyti patys

netraktuoja namuose, jeigu:.?


  • Jūs esate stiprus skausmas.
  • simptomai sukurtos perėmus-the-counter ar receptinių vaistų, pavyzdžiui, aspirino.
  • turite kraujo savo išmatose arba jūs vėmimas krauju.
  • simptomai neišnyks po vieną savaitę.
  • jūs išbandyti teigiamai už H. pylori infekcija gydytojo kabinete.
  • Jauti simptomai nepaisant valgyti sveiką mitybą ir reguliariai vykdyti [1]

    Laisvai gydyti namuose, jeigu:.

  • Jūs tik patirti lengvas simptomų, tokių kaip apetito netekimas, pykinimas, žagsėjimas, rėmuo arba nevirškinimas. Jie atsiranda tik po valgio ir greitai išnyksta.
  • Simptomai yra nereguliarus ar dažnas.
  • over-the-counter sumažinimui, kaip ir antacidiniais vaistais arba skausmą malšinančiais analgetikų, efektyviai valdyti skausmą.
  • Jūs esate pasiruošęs priimti aktyvių keisti savo mitybą ir gyvenimo būdą, ir pamatyti rezultatus. [2]
    žingsniai

    metodas 1Easy Pradžia Peržiūros ir gyvenimo būdo pokyčius
    1Try over-the -Counter antacidinių.
    Nors antacidinių preparatų nebus gydyti jokių opos, kurios gali suformuoti nes gastritas, jie bus sumažinti skrandžio rūgšties kiekį ir tokiu būdu palengvinti skrandžio skausmą. Ypač jei jūsų gastritas yra dėl to, ką valgyti ir gerti - ty per daug alkoholio, rūgštinės gėrimai kaip kava ir soda, ir daug perdirbtų ar riebaus maisto -. Atsižvelgiant antacidinių preparatų po valgio gali padėti [3]

  • Bendra Antacidiniai preparatai yra aliuminio hidroksido (Amphojel, AlternaGEL), magnio hidroksidas (Phillips pieno magnezijos), aliuminio hidroksido ir magnio hidroksido (Maalox, Mylanta), kalcio karbonatas (Rolaids, Titralac, Tums) ir natrio hidrokarbonato (Alka-Seltzer)
  • Atkreipkite dėmesį, kad antacidinių preparatų gali trikdyti vaistų įsisavinimą. Būtinai juos bent valandą pavartojus kokius nors vaistus.
  • 2Drink filtruotas vanduo.
    Pabandykite išgerti 8 stiklines vandens per dieną. Tai sumažins jūsų skrandžio rūgšties rūgštingumas. Taip pat, išlaikant sau hidratuotas yra svarbu, nes dehidratacija gali prisidėti prie to, skrandžio rūgšties sumos padidinimo, taigi padidino gastritas poveikį. Filtruotas vanduo yra lengviau ant pilvo, nes potencialiai dirginančių mineralai buvo pašalinti.
  • 3Take papildai.
    Teisė aliejai ir vitaminai gali padėti sumažinti uždegimą savo skrandžio gleivinės, taip pat kovoti su H. pylori
    , bakterijos, kuri sukelia daug atvejų gastrito. Apsvarstykite:
  • Vitaminas E - Mažina uždegimą [4]
  • Vitaminas C - 5 gramų vitamino C, paimtas kasdien daugiau kaip 4 savaites buvo įrodyta, pašalinti H.. pylori
    kai su gastritu pacientų [5]
  • Omega-3 riebalų rūgštys, pavyzdžiui, žuvų taukų -.. 1 arba 2 kapsules per dieną, arba arbatinis šaukštelis nuo 2 iki 3 kartų per dieną, gali sumažinti uždegimą [ ,,,0],6]
  • Probiotikai - The "draugiškų" bakterijų probiotikų gali padėti slopinti H. pylori
    sukelia gastritą. [7]
  • 4Use vaistažolių ištaisyti.
    žolės buvo naudojamas šimtmečius į mūšį gastritas simptomus. Galite juos kapsulėmis, kaip arbata (1 šaukštelis. Iš žolė už puodelio karšto vandens), arba išrašą. Jei arbata, kietas 5-10 minučių lapų ir gėlių ir 10-20 minučių šaknų, ir gerti 2-4 puodelius per dieną [8]
  • Spanguolių -. Po 400 mg du kartus per parą - spanguolių padeda kovoti su O. pylori
    infekcijų prevencijai bakterijas prisitvirtinti prie audinių. Spanguolių sulčių ir tabletes yra tiek efektyvi [9]
  • mastika ekstraktas -. 1,000-2,000 mg per parą, kurią reikėtų 2-3 kartus - buvo įrodyta, kad slopina H augimą. pylori
    bakterijos [10]
  • DGL-saldymedžio ekstraktas -. 250-500 mg 3 kartus per dieną - saldymedis mažina uždegimą ir kovoja H. pylori
    bakterijos [11] DGL yra saldymedžio be glicirchizinas -. cheminė medžiaga su neigiamą šalutinį poveikį
  • Pipirmėčių -. viena 0,2 ml, enterinis dengtos tabletės, 2-3 kartus per dieną arba kaip arbatą po valgio - Pipirmėčių ramina skrandį ir kovoja H. pylori
    bakterijos [12]
  • imbieras -. imbieras padeda išvengti opų ir sumažinti H sumą. pylori
    jūsų žarnyne. Galite imtis jį graužti šviežias imbieras, virimo ją ir gėrė skystį, arba pridedant imbiero miltelių gerti. [13]
    5Change savo Over-the-counter skausmo sumažinimui.
    reguliariai vartojant nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, yra viena iš pagrindinių priežasčių, gastritas. [14] Pabandykite pereiti į kitą skausmas atsarginiais, kaip ir acetaminofeno, kuri sukelia mažiau dirgina. Jei Jūs vis dar turite problemų, kreipkitės į gydytoją apie kitus skausmas atsarginiais pasirinkimų. [15]
  • 6Avoid maisto produktų ir gėrimų, dirginti skrandį.
    Gastritas gali būti apsunkina valgyti labai apdorojami, kepti, arba labai aštrus maistas. Jei galite, virti savo maistą iš šviežių ingredientų, ir išvengti:
  • Rūgštiniai gėrimai kaip kava, SODAS, ar citrusinių pagrindu sulčių [16]
  • rafinuotų maisto produktų, tokių kaip makaronai, baltas duonos ir cukraus
  • trans riebalų rūgštys, dažnai pasitaiko dalykų, pavyzdžiui, sausainiai, pyragai ir kiti komerciškai kepti maisto [17]
  • Perdirbti maisto produktai, pavyzdžiui, sausų pusryčių, traškučių, šaldytų patiekalų, arba mėsos produktų, pavyzdžiui, kumpio ir dešros [18]
  • Keptas maistas
  • Labai prieskoniais maisto [19] [20]
  • 7Do kažkas jums patiks.
    Jei jūsų gastritas veikia iki, pabandykite nusiraminimo su malonus veikla, kaip skaitant knygą, klausytis muzikos, praktikuojančių hobis, ar pietauja su draugu. Sumažinus įtampą gali sumažinti simptomus
    8Connect su draugais ir artimaisiais
    teigiamą socialinį sąveika -.. Ypač susijusiomis su fizinio kontakto, pavyzdžiui, apkabinimas - gaminti oksitociną, kuris padeda sumažinti streso lygį [21] Net trumpas sąveika gali. turėti galingą poveikį, todėl kasdien bandyti imtis laiko kavos pertraukos su darbe draugui, pokalbio su savo kaimynu, ar telefonu šeimos nariui ar draugui. [22] Jei reikia plėsti savo socialinį tinklą , apsvarstyti: [23] [24]
  • Savanorystė
  • pradėjimas socialinę hobis kaip kortų ar sporto
  • Prisijungimas knyga klubą
  • Žuviukas draugai kur garbina
  • Ėjimas į šunų parką su savo šunį

    metodas 2Intermediate Gyvenimo Keičia

  • 1Smoke ir gerti mažiau.
    Sunkiosios alkoholio vartojimas yra dar vienas pirmaujančių prisideda prie gastritas ir rūkymas yra dar vienas patvirtino priežastis. Sumažinus alkoholio vartojimas gali padėti jums sumažinti savo skrandžio dirginimą, mažinant gastritas simptomus ir padeda apriboti savo pasikartojimo. [25] [26]
  • 2Eat mažesnių patiekalų.
    Jei kartais patirtis skrandžio skausmas ir santykinai lengvas gastritas simptomai, galite palengvinti savo virškinimą valgant keletą mažų patiekalų vietoj trijų didžiųjų. Pabandykite valgyti kas dvi tris valandas per dieną. [27]
  • 3Consume daugiau vaisių ir daržovių.
    Taip pat žinant, kas maisto produktų vengti, svarbu sužinoti, ką maisto produktai gali būti naudingas. Kuo daugiau šviežių vaisių ir daržovių galima valgyti, tuo geriau. Visų pirma, valgyti maisto produktų, kuriuose yra daug flavonoidų, antioksidantų, vitamino B arba kalcio, pavyzdžiui: [28]
  • Antioksidantai turtingas maistas: Mėlynės, vyšnios, pomidorai, moliūgai, paprikos
  • Foods gausu vitamino B ir kalcio: Migdolai, pupelės, kruopos, špinatai, lapiniai kopūstai
  • Foods su flavonoidų, kurie slopina H. pylori
    : Obuoliai, Salierai, Spanguolės, Svogūnai, česnakai
  • 4Eat sveiki baltymų šaltinis
    liesa mėsa, žuvis ir tofu yra geri baltymų šaltiniai, kad padės. jums išlaikyti virškinimo sveikatą. [29] leanest mėsos gabalus paprastai yra "Apskritasis" arba "nugarinė" į savo vardą. Liesa mėsa yra: [30]
  • Naminiai paukščiai (balta mėsa be odos)
  • Jautienos - šoninė kepsnys, nugarinė patarimas, akių apvalių viršų turo, nugarinė, viršuje nugarinė, uodegos kepsnys, ir Papildomas liesos jautienos
  • Kiaulienos - centras nugarinė, sprandinė, Kanados šoninė
  • Lamb - snukis, kojos kepsnys, nugarinė blauzda
  • Laukiniai žaidimas - elniena, stumbras, briedis, su mėlynu , laukinių ančių (be odos), fazanas, triušių
  • 5Lower savo streso lygį.
    Stresas buvo įrodyta, kad sukelti aukštesnį uždegimą ir skrandžio rūgšties, kurios abi bus pabloginti gastritas simptomus [31]. Nesvarbu, ar jūsų gastritas sukelia stresą, ar tik apsunkina tai, mokantis valdyti ir sumažinti stresą, yra svarbus žingsnis mažinant skrandžio skausmą. [32]
  • 6Get pakankamai miego.
    miego trūkumas turi neigiamą poveikį sveikatai šeimininką, nuo silpnina imuninę sistemą, didina nutukimo riziką. Gauti pakankamai miego abu sumažinti streso lygį ir padėti jums susidoroti su bet stresinių įvykių, kurie apkarpyti. Suaugusieji turėtų siekti 7-9 valandas per naktį, paaugliai 9-10 valandų, o jaunesnius vaikus bent 10 valandų [33] Norėdami padėti jums gauti pakankamai miego. [34]
  • Pabandykite eiti į Nakvynė ir pabusti tuo pačiu metu kiekvieną naktį.
  • Apriboti kompiuterių ir išmaniųjų telefonų naudojimas šalia miegą, nes jie gali trukdyti miegoti.
  • negalima valgyti per iš miegą valandą. .
  • 7Manage stresinės situacijos
    Kai stresines situacijas - darbą ar ilgai važinėti pavyzdžiui - negali būti vengiama, tačiau jie gali būti valdomas siekiant padėti sumažinti stresą. Jei pradirbinėti darbo savaitgaliais, pabandykite atsižvelgiant tiek laiko penktadienį sukurti to-do sąrašą ateinančią savaitę, kad išdėsto, kaip jums atlikti viskas, ko jums reikia daryti. Jei jums nepatinka eismo per savo važinėti, išvykti anksčiau, kad būtų išvengta, arba klausytis knygos juosta atitraukti save. Jei jūsų šeimos rietenų atostogų metu, atsipūsti eiti pasivaikščioti ir atsipalaiduoti.
  • 8Exercise.
    Aerobinis naudotis, visų pirma, buvo kliniškai įrodyta, kad sumažinti lygius nerimas ir depresija. [35 ] Tiesiog neužmirškite, pradėti lėtai ir ne persistengti ji iš pradžių. Kai ypač geri pratimai padės jums atsipalaiduoti ir gauti tuos endorfinų siurbimo apima: [36] [37] [38]
  • Ėjimo arba bėgimo mažiausiai 10 minučių
  • Joga
  • Chi ar Qi Gong (meditacinių kovos menų sukurtas Kinijoje)
  • Šokių
  • dviračiais
  • 9Practice atsipalaidavimo metodai.
    Meditacija buvo įrodyta, kad pagerinti sveikatą ir sumažinti stresą [39] yra daug rūšių meditacinių technikų, tačiau dauguma jų yra grindžiama keturiais pagrindais: a. ramioje vietoje su keliomis ramiai; patogus laikysena; iš dėmesio centre (ant objekto, keli žodžiai, arba kvėpavimo pojūtis); ir atvira protas (nuomos mintys ateina ir išeina be jų, sprendžiant [40] Kai kurie specifiniai metodai, kurie gali būti naudingi šie:.
  • Atidumas meditacija - Atsisėskite patogiai, ramioje vietoje, su savo rankas ant šlaunų. Leiskite savo žvilgsnį nusistovėti, kur jis bus. Susikoncentruokite į savo kvėpavimą, o ne bando jį kontroliuoti, bet tiesiog jaučiasi jis. Kai mintys atsiranda, švelniai grįžti savo dėmesį į savo kvėpavimą. Pradėkite 10 minučių ir sukurti. [41]
  • Joga
  • Chi ar Qi Gong -. Kinų kovos menų derinant judesį, kvėpavimą ir atsipalaidavimas
  • Mantra Meditacija -. Atsisėskite patogiai laikysena, ramioje vietoje tyliai pakartokite žodį. ar frazė, kad jums pasirinkti, siekiant užkirsti kelią blaško mintis. Kai mintys įsibrauti, švelniai grąžinti savo dėmesį į savo žodį ar frazę. [42]
    10Talk su psichikos sveikatos priežiūros specialistas.
    Talking su profesionaliu konsultantu yra įrodytas būdas dirbti per savo problemas ir stresą. Jie taip pat gali duoti jums patarimų, kurie padės jums valdyti stresą savo kasdieniame gyvenime. Jei manote, kad jums negali susidoroti su gyvenimo, turi minčių apie savižudybę, arba vartoti narkotikus ar alkoholį susidoroti, tada jūs turėtumėte kreiptis į psichikos sveikatos priežiūros specialistas karto. [43]

    metodas 3Professional gydymas

  • 1Get diagnozė.
    Jūsų gydytojas jus tirs ir atlikti tam tikrus tyrimus, siekiant nustatyti diagnozę. Jis ar ji imsis savo ligos istoriją ir klausytis savo pilvo su Stetoskopas. [44] Būtinai nurodykite savo simptomus tiksliai ir tiksliai su gydytoju. Jis ar ji gali rekomenduoti jums buvo atliekamas kraujo tyrimas, išmatų tyrimas, ir /arba kvėpuoti testą. Šie trys bandymai gali patikrinti H. pylori
    infekcijų, taip pat kitų galimų priežasčių ir skatinančius veiksnius.
  • Kai kuriais atvejais gydytojas gali nuspręsti atlikti endoskopijos. Tai tyrimas, kuris apima įterpiant mažą vamzdelį, vadinamą endoskopu, žemyn Stemplės ir į jūsų skrandį.
  • Alternatyva endoskopija yra bario kregždė ir X-Ray ". Tai ne kaip invazinė, bet yra mažiau tiksli. [45]
  • 2Take vaistai spręsti skrandžio rūgšties.
    Priklausomai nuo jūsų diagnozę, jums bus paskirtus vaistus, kurie bus atleisti savo simptomus mažinant rūgšties kiekį skrandyje. Tai leis skrandžio gleivinės išgydyti. Du pagrindiniai tipai vaistų nustatytų yra:
  • H-2 blokatoriai - Cimetidinas (Tagamet), Ranitidinas (Zantac), nizatidiną (Axid) ir Famotidinas (Pepcid) visi darbai mažinant rūgšties išsiskyrimą į jūsų virškinimo traktas [46]
  • protonų siurblio inhibitoriai -. ezomeprazolo (Nexium), lansoprazolo (Prevacid), omeprazolą (Prilosec), pantoprazolo (Protonix) ir rabeprazolo (Aciphex), taip pat mažesnės rūgšties kiekį žarnyne. Kai kurie gali būti gauti per kovą.


    3Get gydymą Helicobacter pylori
    infekcijos.
    An H. pylori
    infekcija yra pagrindinė priežastis, dėl gastritas. Jei Jums buvo diagnozuotas su vienu, gydytojas paskirs Jums narkotikų režimas spręsti infekciją. Šis gydymas yra žinomas kaip H. pylori
    likvidavimo terapija ir paprastai apima atsižvelgiant narkotikų, kurie apima du antibiotikus, taip pat protonų siurblio inhibitoriaus mažinti skrandžio rūgšties ir leisti savo skrandžio gleivinės išgydyti kursą. [47]
  • Jei esate nustatyta iš vaistų žinoma, įsitikinkite, kad imtis visą sumą ir toliau vartoti vaistus tol, kol kurso pabaigoje.
  • Norėdami H. pylori infekcijos, jūs paprastai turi imtis vaistus 10-14 dienų. [48]