Stomach Health > skrandžio sveikatos >  > Stomach Knowledges > skrandžio straipsnis

5 Weird gudrybės, kurie žudo Skrandžio Riebalai

Riebalai turi vaidmenį izoliacinės ir prikimšti kūną. Nors riebalai yra funkcija, perteklius nėra gerai visiems. Riebalų perteklių gali trukdyti savo fizinę išvaizdą ir kenkia jūsų sveikatai. Seniai žmonės būtų medžioti ir rinkti, maisto buvo daug vasarą ir rudenį, kai mažai žiemą. Riebalų perteklių, sukauptą vasarą ir rudenį buvo naudojamas žiemą, turinčių daugiau riebalų turėjo geresnę galimybę išgyventi. Riebalų buvo naudojamas energijos atliekant sunkų kasdienį darbą. . Šiuo amžiaus, kai fizinė veikla yra ribota ir viskas yra lengvai prieinama, riebalų perteklių gali būti pavojingas jūsų sveikatai


Štai keletas keistų gudrybės žudyti pilvo riebalų: Rīga,

• panirti į alyvuogių aliejaus: Tai gali skambėti keistai, bet jį išbandyti, rasite, kad ji būtų gana efektyvus. Hormonas skrandžio stimuliuojama tam tikrų junginių alyvuogių aliejaus ir tie hormonai signalo savo smegenis, kad jūsų skrandis yra pilnas, todėl borteliai apetitas taip, kad jūsų kūnas nejaučia kaip alkanas. Pabandykite panirimas savo grūdų duonai kepti į vieną šaukštą alyvuogių aliejaus 15 minučių prieš valgant. Tai leis jums iš persivalgymo ir pakavimo nereikalingų svarų. Alyvuogių aliejus mažina širdies ligų, aukšto kraujospūdžio ir insulto riziką

• chill out:. Stresas yra vienas iš geriausių pilvo riebalų statybinių pažeidėjų. Stenkitės vengti streso, kiek įmanoma. Jūsų kūnas pradeda gaminti kortizolį automatiškai, kai jis jaučia esate priblokšti. Kortizolio yra hormonas, kuris turi įtakos jūsų kūno chemiją ir stimuliuoja riebalų saugykla jūsų pilvo. Pabandykite kelis paprastus patarimus, kaip uždaryti savo akis ir atsižvelgiant ilgas, giliai kvėpuoti penkias minutes, jei manote, pabrėžė. Jūs pradėsite jaustis atsipalaidavęs ir kortizolio turėtų nusiraminti. Tai paprastas, bet veiksmingas būdas išnaikinti pilvo riebalų. Taip pat galite pabandyti šiuos 8 būdų, kaip sumažinti savo kortizolio natūraliai!