Stomach Health > Maag Gezondheid >  > Stomach Knowledges > zweer artikel

Groenten die Vlak Uw Maag

afwerpen van overtollig buikvet is belangrijk, volgens de Harvard Health Publications, omdat dit type vet uw risico op hart-en vaatziekten, type 2 diabetes en borstkanker verhoogt. Voedzame voedingsmiddelen en routine oefening kan helpen om deze risico's te minimaliseren en neem duim van uw taille. Hoewel er geen groenten uw maagstreek kunnen plat op hun eigen, kan een gezond dieet dat bepaalde soorten groenten benadrukt het proces gemakkelijker te maken. Voordat u belangrijke veranderingen in het dieet, raadpleeg dan uw arts.
Low-Calorie Veggies Belgique Om bovenmatige ponden overal op je lichaam werpen, moet je consequent verbruiken minder calorieën dan het bedrag dat u doorbranden activiteit. Omdat de vezels en water bevat geen calorieën te dragen, groenten zijn een aantal van de laagste calorie nog meest voedzame voedingsmiddelen rond. De American Diabetes Association noemt nonstarchy groenten degene voedsel iedereen kan genieten van meer vanwege de lage calorie-inhoud en een hoog niveau van voedingsstoffen. Een portie is gelijk aan 1/2 kopje vers of 1 kop gekookte is, biedt minder dan 25 calorieën. Voorbeelden hiervan zijn baby maïs, spruitjes, broccoli, kool, bloemkool, paddestoelen, spruiten en paprika.