Stomach Health > Maag Gezondheid >  > Stomach Knowledges > zweer artikel

Manieren om maag vet te verliezen zonder Exercise

If heb je een miljoen crunches gedaan en zien geen vermindering in je buik vet, je bent niet alleen. Veel mensen maken de fout om te denken oefeningen die de maag te richten zijn de sleutel tot het verliezen van buikvet voor goed. Terwijl de oefening is belangrijk voor de algehele gezondheid en wellness - en het helpt verminderen van de totale lichaamsvet, die ook zal laten zien in je maag -. Er zijn andere dingen die je kunt doen om af te slanken uw taille
Kick the Sugar Maag Lose Fat
Tachtig procent van de strijd tegen de buik vet is een gezond dieet, volgens fitness en voeding expert Jennifer Cohen op Forbes.com. Het is vooral gunstig uit te snijden suiker en gezoete dranken. Suiker is niet alleen vol met lege calorieën zonder voedingsstoffen; Het spikes uw bloedsuikerspiegel, die op zijn beurt drastisch verhoogt uw insuline niveaus. Wanneer uw insuline niveaus surge, dat kan ertoe leiden dat u meer vet op te slaan, vooral in de maagstreek. Kijk naar labels en te voorkomen dat alle voedingsmiddelen met de woorden: suiker, dextrose, sucrose, glucose, fructose, maïssiroop, high fructose corn syrup, honing en melasse in de lijst van ingrediënten. Beter nog, eten hele voedingsmiddelen die niet zijn verpakt en vereisen geen een lijst van ingrediënten at all.