magen Helse > Mageknip > Jeg har en magesmerter fordi jeg spiste for mye. Hvordan kan jeg bli kvitt det

Jeg har en magesmerter fordi jeg spiste for mye. Hvordan kan jeg bli kvitt det

Spørsmål:?

Jeg har en magesmerter fordi jeg spiste for mye. Hvordan kan jeg bli kvitt det


svar:?

Legg deg ned et sted komfortabel og gjøre en enkel aktivitet som å lese eller se på TV for aa kort tid til å la det verste pass. Kanskje gi magen en mild massasje. Så, så hardt som dette kan høres, gå en tur. Gå sakte i begynnelsen, deretter mer briskly. Gå et interessant sted, for å distrahere deg fra å tenke på magen. Når du kommer hjem, bør frisk luft og bevegelse har hjulpet noen av mageinnholdet til å skifte, og du kan selv føler avføring. Du kan også nippe te eller suge en peppermynte for å avlaste noen av følelsene. Og lære av dette, slik at du vet ikke å overspise (eller drikke) igjen.