Blødning av tannkjøttet forbundet med lave vitamin C -nivåer

Nåværende råd fra America Dental Association forteller deg at hvis tannkjøttet blør, Sørg for at du pusser og bruker tanntråd to ganger om dagen fordi det kan være et tegn på gingivitt, et tidlig stadium av periodontal sykdom. Og det kan være sant. Så hvis du er bekymret, se tannlegen din. Derimot, en ny University of Washington -studie foreslår at du også bør sjekke inntaket av vitamin C.

Når du ser at tannkjøttet blør, det første du bør tenke på er ikke, Jeg burde børste mer. Du bør prøve å finne ut hvorfor tannkjøttet blør. Og vitamin C -mangel er en mulig årsak. "

Philippe Hujoel, Studys hovedforfatter, Praktiserende tannlege og professor i oral helsevitenskap, UW School of Dentistry

Hujoels studie, publisert 1. februar i Ernæringsanmeldelser , analyserte publiserte studier av 15 kliniske studier i seks land, som involverer 1, 140 overveiende friske deltakere, og data fra 8, 210 amerikanske innbyggere undersøkt i Centers for Disease Control and Prevention's Health and Nutrition Examination Survey. Resultatene viste at blødning av tannkjøttet ved forsiktig undersøkelse, eller tendens til gingival blødning, og også blødning i øyet, eller retinal blødning, var forbundet med lave vitamin C -nivåer i blodet. Og, forskerne fant at økende daglig inntak av vitamin C hos personer med lave plasmanivåer av vitamin C bidro til å reversere disse blødningsproblemene.

Av potensiell relevans, sier Hujoel, som også er adjunkt i epidemiologi ved UW School of Public Health, både en tendens til blødning fra tannkjøttet og netthinneblødning kan være et tegn på generelle problemer i ens mikrovaskulære system, en tendens til mikrovaskulær blødning i hjernen, hjerte og nyrer.

Studien antyder ikke at vellykket reversering av en økt gingival blødningstendens med vitamin C forhindrer slag eller andre alvorlige helseutfall, Hujoel understreker. Derimot, resultatene tyder på at vitamin C -anbefalinger først og fremst er designet for å beskytte mot skjørbuk - en dødelig sykdom forårsaket av ekstremt lave vitamin C -nivåer - er for lave, og at et så lavt vitamin C -inntak kan føre til en blødningstendens, som ikke skal behandles med tanntråd.

Følgelig, Hujoel anbefaler folk å prøve å holde et øye med vitamin C-inntaket ved å inkludere ikke-bearbeidede matvarer som grønnkål, paprika eller kiwi i kostholdet ditt, og hvis du ikke finner velsmakende mat som er rik på vitamin C, bør du vurdere et tilskudd på omtrent 100 til 200 milligram om dagen.

Hvis noen er på et spesialisert diett, for eksempel paleo -diett, det er viktig at de tar en titt på vitamin C -inntaket, Sa Hujoel. "Vitamin C-rik frukt som kiwi eller appelsin er rik på sukker og elimineres dermed vanligvis fra et lavkarbo-diett."

Denne unngåelsen kan føre til et for lavt vitamin C -inntak og er forbundet med en økt blødningstendens. Folk som utelukkende spiser magert kjøtt og unngår slakteavfall, det vitaminrike orgelkjøttet, kan ha en særlig høy risiko for et lavt vitamin C -inntak.

Sammenhengen mellom tannkjøttblødning og vitamin C -nivå ble gjenkjent for mer enn 30 år siden. Faktisk, to studier medforfatter av tidligere dekan ved UW School of Dentistry Paul Robertson (utgitt i 1986 og 1991) identifiserte tannkjøttblødning som en biologisk markør for vitamin C-nivåer.

Derimot, denne forbindelsen gikk på en eller annen måte tapt i tannlegesamtaler rundt blødende tannkjøtt.

"Det var en tid før gingival blødning mer generelt ble ansett for å være en potensiell markør for mangel på vitamin C. Men over tid, som har blitt druknet eller marginalisert av denne overoppmerksomheten for å behandle symptomet på blødning med børsting eller tanntråd, i stedet for å behandle årsaken, "Sa Hujoel.

Hujoels litteraturgjennomgang bestemte også at "retinal blødning og hjerneslag er assosiert med økt gingival blødningstendens, og at (vitamin C) tilskudd reverserer retinal blødning forbundet med lave (vitamin C) plasmanivåer. "

Så, Hvis du mangler den mulige forbindelsen mellom tannkjøttblødning og lave nivåer av vitamin C, kan det ha alvorlige helsemessige konsekvenser.

Studieforfatterne skriver:"En standard resept på munnhygiene og andre periodontale inngrep for å 'behandle' mikrovaskulære patologier, selv om den er delvis effektiv for å reversere gingival blødning som foreslått i denne metaanalysen, er risikabelt fordi det ikke tar opp potensiell sykelighet og dødelighet forbundet med de systemiske mikrovaskulærrelaterte patologiene. "

• Studie:Bakterier som lever på tannbørsten reflekterer munnhygiene,
• Studie avslører effektiv terapeutisk strategi for å forhindre progresjon av tykktarmskreft