Å bringe et nytt menneske inn i verden er mirakuløst og spennende, men det kommer med en hel bukett av forandringer for kroppen, ikke minst fordøyelsessystemet som er veldig følsomt i denne overgangstiden.
Atlas DNA-test.
Graviditet kan forsterke underliggende tilstander, selv om du ikke var klar over dem før egget ditt ble befruktet. Det er en rekke livsstils- og medisinske årsaker bak gastrointestinale problemer under graviditet:
Hvis du har kroniske GI-problemer, som IBS (Irritable Bowel Syndrome), acid reflux eller GERD (GastroEsophogeal Reflux Disease), vil symptomene deres mest sannsynlig forsterkes under graviditeten. Så hvis du planlegger å bli gravid, kontakt legen din for råd.
Morgenkvalme og diaré under graviditet er vanlige fordi kroppen din gjennomgår viktige hormonelle endringer for å imøtekomme babyens utvikling. Uansett når det skjer, hvis du får diaré ved 8. ukers graviditet eller senere, må du øke væskeinntaket og overvåke hvor lenge det varer.
Spesielt hvis du har morgenkvalme og diaré eller diaré og oppkast under graviditeten, kan det være tegn på magesyke (spesielt hvis du nylig har reist til andre land), så husk å holde deg hydrert og kontakt legen din hvis det forsvinner ikke raskt.
☝️FAKTA ☝️ 70–80 % av gravide kvinner har kvalme og oppkast i løpet av første trimester som kan skje når som helst, dag eller natt.
Morgenkvalme er preget av kvalme og magebesvær under svangerskapet. Det er ikke helt klart hvorfor det skjer, men leger tror det er på grunn av hormonelle endringer. Omtrent 8 av 10 kvinner vil bli rammet av morgenkvalme, men noen verre enn andre. Her er noen mønstre assosiert med økt risiko for morgenkvalme:
Vanligvis stopper morgenkvalme rundt uke 16–20, men det er ingen grunn til å bare lide. Her er noen tips som kan hjelpe deg med å lindre symptomene slik at du kan glede deg over å vokse et lite menneske i kroppen din:
Hvil mer (trøtthet forverrer kvalme) Spis små vanlige måltider med lavt fettinnhold og høykarbohydrater Unngå utløsende mat og lukter Prøv ingefær, noen bevis viser at det kan hjelpe mot kvalme. Spis en skive toast eller brød før du går opp av sengen Drikk mer stillestående vann slurker) for å holde seg hydrert☝️FORSIKTIG ☝️ Hvis du har alvorlige ukontrollerte oppkast, magesmerter, smertefull eller blodig vannlating, kontakt legen din umiddelbart!
I sjeldne tilfeller kan gravide utvikle alvorlige oppkast, noe leger kaller hyperemesis . Det er en alvorlig tilstand som krever medisinsk hjelp og kan forårsake dehydrering, elektrolyttforstyrrelser, vekt- og muskeltap og utarming av vitaminer og mineraler.
Hyperemesis påvirker 0,3–2,3 % av alle svangerskap, men den kan lindres med noen enkle endringer i kosthold og livsstil, samt komplementære kosttilskudd og terapier som akupunktur eller aromaterapi.
Diaré 5 uker gravid er et av de første tegnene på at kroppen sakte forvandles for å imøtekomme det voksende fosteret. For eksempel øker oksytocinnivået under graviditet - dette hormonet øker også bevegelsen i fordøyelseskanalen.
A-Z Guide To Beat The Bloat
Det er derfor, i utgangspunktet, første trimester diaré og diaré under graviditet 2. trimester kan være et tegn på at kroppen din sakte jobber opp til 3. trimester og fødsel. Sporadisk løs avføring tidlig i svangerskapet, inkludert diaré i andre trimester, og diaré ved 16. uke av svangerskapet betyr ikke at det er noe galt med deg.
Vedvarende diaré mens du er gravid uten riktig behandling kan føre til dehydrering, underernæring, elektrolyttforstyrrelser, vekttap, og det kan utgjøre en trussel mot babyens helse. Hvis du har følgende symptomer, få medisinsk hjelp umiddelbart:
Hvis du opplever diaré mens du er gravid, unngå mat som kan gjøre det verre, som meieriprodukter, koffein og alt med høyt fett- og sukkernivå. Dehydrering er en viktig risiko, så du bør ta skritt for å gjenopprette kroppens elektrolyttbalanse med væsker og vanlig mat:
Fruktjuicer (i moderate mengder)Koffeinfri brusFordøyelsesproblemer, inkludert svangerskapsdiaré, kan forverres hvis det er underliggende tilstander som IBS, Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og cøliaki (glutenintoleranse). Å iverksette tiltak når du planlegger graviditeten er den beste måten å minimere risikoen og bivirkningene på.
☝️HUSK ☝️Hvis du har reist til mindre utviklede land, kan diaré og graviditet være tegn på en gastrointestinal infeksjon, så kontakt legen din.
Gastroenteritt i svangerskapet
Gastroenteritt er et fancy ord for mageinfluensa, og det kan forklare hvorfor du har en urolig mage i svangerskapet som gjør deg dårlig i noen dager. Imidlertid kan symptomene lett forveksles med morgenkvalmediaré, men det er noen viktige forskjeller.
Gastroenteritt er forårsaket av bakterielle eller virusinfeksjoner, hvorav de vanligste er norovirus og rotavirus, E. coli og salmonella. Disse infeksjonene kommer inn i kroppen gjennom kontakt med forurensede overflater, redskaper, mat og vann.
Her er hvorfor du ikke trenger en kolonrens
Gravide kvinner med barn er mer sannsynlig å få gastroenteritt, spesielt fordi barn har en tendens til å plukke opp bakterier på skolen. Det er derfor det er viktig å ta forholdsregler, som hyppig håndvask, rengjøring av overflater og ikke dele bestikk eller mat med spedbarn.
Normalt varer gastroenteritt omtrent tre dager. Alvorlig gastroenteritt under graviditet bør imidlertid tas på alvor fordi det kan forårsake dehydrering og elektrolyttforstyrrelser som, hvis den ikke behandles riktig, kan forårsake komplikasjoner som for tidlig fødsel.
Trinnene for å håndtere gastroenteritt under svangerskapet er svært lik de ovenfor (i diaré- og graviditetsdelen){#diarrhea-i-early-pregnancy):sørg for at du holder deg hydrert, spis vanlig mat og ring legen hvis symptomene vedvarer eller blir veldig dårlig.
☝️HUSK☝️ Gastroenterittmedisin er kanskje ikke egnet for gravide. Rådfør deg alltid med legen din før du tar noe.
Mikrobiomet, tarmbakterier og graviditet
Kroppen din gjennomgår mange endringer under graviditeten, og dette kan påvirke økosystemet av bakterier i tarmen. Disse trillioner av mikrobielle celler gjør viktige jobber for generell helse, som å produsere vitaminer og kortkjedede fettsyrer som holder magen din glad.
Tilstrømningen av kvinnelige hormoner som følger med å ha en bolle i ovnen endrer imidlertid hvordan tarmen din fungerer, og det kan igjen påvirke mikrobiomet ditt. Dette er generelt bra fordi dette økosystemet utvikler seg for å holde tritt med kroppens behov.
Hva er kortkjedede fettsyrer?
Det er viktig å gi næring til de gode mikrobene i tykktarmen din slik at de kan fortsette å støtte fordøyelsen og holde alt i orden, fordi bakterier også kan påvirke gass, oppblåsthet, diaré og forstoppelse.
Nøkkelen til et lykkelig tarmmikrobiom er hele matvarer fordi frukt, grønnsaker, hele korn, nøtter og frø inneholder spesielle molekyler kalt prebiotika som gode bakterier lever av. De hjelper til og med med å beskytte deg mot ekle insekter som kan forårsake gastroenteritt under graviditet.
☝️TIPS ☝️ Se hvordan tarmbakteriene dine tilpasser seg hvert trimester av svangerskapet med Atlas Microbiome Test.
Forstoppelse er definert som mindre enn tre avføringer per uke. Forstoppelse under graviditet er forårsaket av progesteron, det kvinnelige hormonet som hjelper kroppen å vokse en baby. Dessverre har progesteron en tendens til å slappe av magemusklene, noe som gjør det vanskeligere å gå.
En annen årsak til forstoppelse i svangerskapet er at etter hvert som fosteret vokser, tar livmoren mer plass og legger press på endetarmen, som er den siste delen av tarmene dine. Å holde seg hydrert og få nok fiber hver dag kan bidra til å lindre dette.
Imidlertid kan forstoppelsessmerter i svangerskapet være et tegn på noe alvorlig. Ring legen din hvis du opplever forstoppelse i svangerskapet symptomer som blod i avføring, vekttap, sterke smerter ved avføring og forstoppelse lenger enn to uker.
☝️Er forstoppelse et symptom på graviditet?☝️ Ja, det er forårsaket av forhøyet progesteron og trykk på tarmene fra babyen.
Irritabel tarmsyndrom (IBS) er en kronisk tilstand med symptomer som kramper, magesmerter, oppblåsthet, diaré eller forstoppelse. IBS kan bli verre under graviditet på grunn av hormonelle endringer og kostholdsendringer, og fordi organene dine må bevege seg for å passe inn i en voksende baby.
IBS og graviditetssymptomer kan lett forveksles, spesielt siden begge kan forårsake fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, diaré og forstoppelse. Dessverre finnes det ingen kur for IBS, bare livsstils- og kostholdsstrategier som stressunngåelse, trening og sunn mat.
Kan eplecidereddik fikse forstoppelse, oppblåsthet og gass?
Ord til forsiktighet, en vitenskapelig studie utført av University College Cork med 100 000 deltakere fant at kvinner med IBS har økt risiko for graviditetskomplikasjoner (spesielt i tilfeller av røyking eller depresjon). Som et resultat fremhever forfatterne viktigheten av prenatal omsorg for kvinner med denne kroniske tilstanden for å sikre en trygg graviditet.
Hvis du er gravid og du ikke kan se om det er fosteret som vokser inni deg eller din kroniske fordøyelsestilstand som virker opp, her er noen tips som vil hjelpe deg å finne ut hva som skjer.
Så nå har du all nødvendig kunnskap og instrumenter som vil hjelpe deg å være forberedt og håndtere GI-symptomer under graviditet. Gastrointestinale graviditetssymptomer er ganske allsidige, så her er noen av de viktigste røde flaggene når du umiddelbart må få medisinsk hjelp:
Hvordan prebiotika hjelper tarmhelsen
Tar du probiotika for tarmhelsen hver dag? La meg stoppe deg akkurat der. Selv om probiotika kan være nyttig for å håndtere spesifikke tilstander - det som VIRKELIG betyr noe når det kommer til tarmhe
Hvordan vet du om du utvikler IBS?
En lege vil mest sannsynlig diagnostisere deg med IBS hvis du har hatt diaré eller forstoppelse i mer enn seks uker. Det er viktig å forstå at irritabel tarmsyndrom (IBS) er en samling av symptomer
Hvor alvorlig er ulcerøs kolitt?
De mulige komplikasjonene av ulcerøs kolitt er blødning, betennelse i andre organer, giftig megakolon, dehydrering og tykktarmskreft. Forventet levealder for pasienter med ulcerøs er vanligvis den
