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Como lidar com câncer de pulmão de pequenas células

Lidar com câncer de pulmão de pequenas células vai muito além dos aspectos físicos da doença e afeta todos os aspectos da vida:emocional, social e bem-estar prático também. Se você ou um ente querido foi diagnosticado com a doença, você pode se perguntar por onde começar quando se trata de lidar com tantas preocupações complexas ao mesmo tempo. Especialistas em resolução de problemas nos dizem que problemas aparentemente enormes são mais bem resolvidos dividindo o problema em questões e preocupações individuais, e faremos exatamente isso. Vamos analisar uma série de preocupações que você ou seu ente querido podem estar enfrentando agora ou no futuro e compartilhar algumas dicas que pesquisadores e outras pessoas que vivem com a doença encontraram.

Emocional

Para muitas pessoas que vivem com câncer de pulmão de pequenas células, os aspectos emocionais da doença são tão desafiador quanto o físico. Você pode experimentar uma gama maior de sentimentos do que nunca, e estes podem ocorrer em um único dia. O que quer que você esteja sentindo, seja raiva intensa ou alegria profunda que pareça inadequada no momento, a maioria dessas emoções é completamente normal. Se você é o tipo de pessoa que é o pior crítico de si mesmo, esse pode ser um bom momento para parar. Dê a si mesmo permissão para sentir o que está sentindo, não importa o que as outras pessoas pensem que você "deveria" estar sentindo.

Ansiedade e incerteza

A ansiedade é um dado adquirido para a maioria das pessoas que vivem com câncer de pulmão de pequenas células. A incerteza sobre o futuro (se isso significa tratamento, sobrevivência, mudanças nos relacionamentos e muito mais), não importa em que estágio da doença você tenha, é um dos problemas que não tem uma solução simples. Embora seu médico possa estimar seu prognóstico, não há um profissional vivo que tenha uma bola de cristal. Algumas pessoas se saem extremamente bem, apesar de um prognóstico ruim, e outras têm resultados ruins, apesar de um excelente prognóstico.

Observando suas incertezas

Um passo que tem ajudado outros é anotar todas as incertezas que estão passando sua mente. Você pode se surpreender com o número. Simplesmente os movimentos de escrever sua "lista" às vezes podem ser úteis. Nossas mentes tendem a "ensaiar" preocupações para que não as esqueçamos. Depois de registrar suas preocupações, você pode até querer dizer a si mesmo conscientemente que está ciente da preocupação e não precisa ser lembrado.

Depois de ter escrito sua lista de incertezas/medos/preocupações, o próximo passo é separe os itens em uma lista de coisas que você não pode alterar/sobre as quais não tem controle e coisas que você pode alterar. Mais uma vez, você pode querer dizer a si mesmo conscientemente que os itens da lista "não pode" mudar não podem ser alterados agora, então você não precisa dar a eles energia emocional. A lista de coisas sobre as quais você tem controle pode ser fortalecedora. A lista de todos será diferente. Algumas pessoas podem querer fazer mudanças no relacionamento; ter uma conversa demorada, expressar amor que foi assumido em palavras ou, em alguns casos, terminar um relacionamento tóxico. Outros podem querer fazer algo em sua lista de desejos ou considerar a mudança que estão planejando.

Viver em contradição

Uma abordagem totalmente diferente é aquela que a organização "A Fresh Chapter" adota. A organização oferece viagens voluntárias para sobreviventes de câncer em que grupos de sobreviventes viajam para áreas pobres em todo o mundo para serem voluntários. Não são apenas os sobreviventes de câncer que vivem no limbo. O que surpreende muitos sobreviventes é a frequência com que esses mais pobres dos pobres aprenderam a sentir alegria enquanto vivem em condições horríveis. De alguma forma, eles aprenderam a viver em contradição. Você não precisa ir ao Peru, Índia ou Quênia para observar pessoas que vivem em contradição todos os dias, experimentando alegria ao lado de mágoa. Pense nas pessoas em sua vida que viveram nesse lugar "intermediário". Chegar ao ponto de estar contente no meio de uma loja leva tempo. Mas experimentar alegria em meio à tristeza pode ser lindo.

Como lidar com o estresse

Ao lidar com a incerteza, o gerenciamento do estresse é primordial. Um estudo que analisou a incerteza em pessoas com câncer de pulmão descobriu que "percepções" mais altas de estresse estavam correlacionadas com maior intolerância à incerteza. A percepção do estresse e o estresse real são duas coisas diferentes e, felizmente, a percepção do estresse – quão estressados ​​nos sentimos – é algo que podemos controlar (pelo menos até certo ponto). Então, como você pode diminuir seu estresse percebido para que você não fique tão chateado com todas as incertezas em sua vida?

O gerenciamento do estresse leva tempo, mas existem pequenas maneiras pelas quais as pessoas podem começar a gerenciar seu estresse hoje. Pode ser difícil saber por onde começar, mas algumas pessoas acham que identificar primeiro seus estressores é um bom passo. Em seguida, e antes de abordar as práticas de redução de estresse de longo prazo, você pode tentar alguns redutores de estresse simples que podem funcionar instantaneamente, como a respiração profunda. Como forma de neutralizar o estresse e a fadiga, pense no que você está fazendo em sua vida agora que poderia eliminar. Muitas dessas coisas podem estar aumentando seu estresse.
10 coisas para parar de fazer se você tiver câncer de pulmão

Também existem "alternativas" ou terapias mente-corpo para reduzir o estresse que já foram estudadas em pelo menos algum grau para pessoas com câncer, e muitos dos maiores centros de câncer agora oferecem esses tratamentos complementares. Algumas dessas terapias de redução de estresse estão associadas a uma redução de sintomas como fadiga, dor ou depressão. Os exemplos incluem:

  • Meditação e/ou oração
  • Massagem
  • Yoga
  • Qigong
  • Arteterapia
  • Musicoterapia
  • Terapia com animais de estimação

Pode haver benefícios para terapias integrativas que vão além da redução do estresse. Um estudo de 2019 na Coréia descobriu que combinar essas terapias integrativas com terapias convencionais para pessoas com câncer de pulmão parecia melhorar a sobrevida até certo ponto.

Finalmente, muitas pessoas podem não estar cientes do que exatamente as está levando a se sentir ansiosas , com medo, ou mesmo aterrorizado. O diário pode ser uma excelente maneira de algumas pessoas esclarecerem seus pensamentos. Da mesma forma que a lista de "pode-mudar-não-pode-mudar", o ato de colocar seus sentimentos apenas no papel pode ser útil.

Raiva

É normal sentir raiva quando você foi diagnosticado com câncer de pulmão. O câncer de pulmão, não importa o que você tenha feito durante sua vida, não é justo. não é fácil lidar com a raiva quando se tem câncer. O sistema médico pode falhar com você. As pessoas vão falhar com você. E tudo ao mesmo tempo que você mais precisa de cuidado e apoio. É extremamente importante ser capaz de expressar essa raiva. A raiva "recheada" geralmente não fica escondida, mas explode em algum momento, muitas vezes em alguém que não a merece. Você não precisa expressar suas emoções negativas com todos que conhece, mas ser capaz de falar abertamente com um ou dois amigos íntimos é importante. Quem você conhece que é um bom ouvinte e não tenta consertar coisas que não podem ser consertadas?

Ouvimos muito sobre "deixar ir" e "perdão", mas o que isso realmente significa? Deixar ir e perdoar a si mesmo significa que você não precisa mais pensar em como poderia ter feito as coisas de maneira diferente no passado para não ter câncer agora. Deixar ir e perdoar significa que você não precisa ensaiar a dor causada pelos outros. Isso não significa que a forma como alguém o tratou ou como eles estão se comportando agora está bem. significa simplesmente que você não vai mais deixar que seus sentimentos sobre aquela mágoa continuem a magoá-lo.
Guia de um paciente com câncer para perdoar a si mesmo e aos outros

Depressão e luto

A depressão é muito comum em pessoas com câncer, especialmente câncer de pulmão. Mas como você pode saber se está passando por um luto normal ou, em vez disso, uma depressão que deve ser tratada? Não há uma resposta fácil, mas é importante conversar com seu médico se você estiver se sentindo triste. Existem maneiras de tratar a depressão, e isso não significa que você precisa tomar outra pílula.

Estudos descobriram que, com câncer de pulmão, a depressão pode ser um "efeito colateral" físico da própria doença. Pesquisadores descobriram que os níveis da proteína C-reativa (PCR), avaliada com um simples exame de sangue, se correlacionavam com a depressão no câncer de pulmão avançado. A sensibilidade do teste é relativamente baixa, mas quando o nível é alto – maior que 3,0 miligramas por mililitro (mg/mL) – com o nível médio em pessoas sem câncer de pulmão sendo de 0,75 mg/mL, aproximadamente 88% das pessoas estavam experimentando depressão clínica. O que isso significa é que um exame de sangue pode ajudar a determinar (junto com a conversa com seu médico e/ou um conselheiro) se você está sofrendo de depressão clínica. Nesse caso, seu médico pode recomendar um tratamento que tenha como alvo os efeitos da inflamação no cérebro.

Com câncer de pulmão, um exame de sangue pode ajudar a prever se você tem depressão induzida por inflamação.

O aconselhamento pode ser muito útil para algumas pessoas, e outras podem precisar de medicação. A única maneira de saber se você se beneficiaria é conversar com seu médico.

As consequências de não tratar a depressão com câncer de pulmão não podem ser subestimadas. O risco de suicídio em pacientes com câncer é muito alto, especialmente entre pessoas com câncer de pulmão. Surpreendentemente, o risco é maior no primeiro ano após o diagnóstico e está presente independentemente do estágio ou dos sintomas relacionados ao câncer.

Sintomas que sugerem que você pode estar lidando com depressão clínica e não apenas luto incluem:

  • Sentimentos de desamparo, inutilidade ou desesperança
  • Perda de interesse em atividades que você normalmente gostaria
  • Sentimentos persistentes de tristeza
  • Baixa concentração
  • Mudanças de sono
  • Pensamentos de morte ou suicídio
  • A diminuição da energia e a perda de apetite também são sintomas de depressão, mas são comuns em pessoas com câncer de pulmão que também não estão deprimidas
Câncer de Pulmão e Depressão

Culpa

A culpa pode vir de várias formas para as pessoas que lidam com câncer de pulmão. Os "e se" e "eu deveria ter" podem se estender a muitas áreas da vida. E se você não tivesse fumado ou não estivesse perto de fumantes? E se você tivesse visto o praticante antes? E se você tivesse visto um profissional de saúde que reconhecesse que você tinha câncer de pulmão mais cedo? Como isso afetará minha família? Se você estiver envolvido em um grupo de apoio ou comunidade, outro tipo de culpa pode surgir. A "culpa do sobrevivente" do câncer pode ter um ângulo diferente e, em vez de "por que eu", você pode estar perguntando "por que ele e não Eu."

A culpa é outra emoção desafiadora. Algumas pessoas tentam afirmações, repetindo coisas como "Não importa se eu fumei, não mereço ter câncer de pulmão, sou uma boa pessoa". Às vezes, trabalhar com um conselheiro pode ser muito útil para liberar esses sentimentos dolorosos.

Lidando com o estigma

O estigma do câncer de pulmão ser uma "doença do fumante" é generalizado e, apesar da esforços dos defensores do câncer de pulmão para criar mudanças, persiste entre o público e os profissionais de saúde. Mesmo que fumantes e nunca fumantes possam desenvolver a doença, a primeira pergunta que as pessoas costumam fazer é:"Você fumou?" Isso difere dos comentários gentis que as pessoas costumam receber quando compartilham seu diagnóstico de câncer de próstata ou câncer de mama. E, mais importante, mesmo que alguém tenha sido um fumante pesado ao longo da vida, eles não merecem o estigma. Todos merecem bondade, compaixão e o melhor tratamento médico disponível, independentemente de seu "status de fumante".

Algumas pessoas acham útil pensar em como responderão a esta pergunta. Na maioria dos casos, a pergunta é inocente e pode ser um bom momento educacional para quem a pergunta. Infelizmente, enquanto a maioria das pessoas que fazem essa pergunta esquece rapidamente, aquele que é perguntado pode continuar se sentindo chateado por muito tempo. Pense em maneiras de responder (ou melhor ainda, como você pode fazer com que um ente querido responda), agora, para não desperdiçar nenhum pensamento precioso sentindo-se magoado.
Lidando com o estigma do câncer de pulmão

Mantendo-se positivo ao expressar emoções negativas

Apesar dos comentários que você pode ouvir como "você só precisa ter uma atitude positiva ", não há evidências que mostrem que uma atitude positiva melhora a sobrevida com câncer de pulmão de pequenas células. Dito isto, tentar ter uma perspectiva positiva pode ajudá-lo a viver mais plenamente e ajuda a garantir que seus entes queridos não se afastem quando você mais precisar deles.

Embora manter-se positivo seja um objetivo valioso, ele tem desvantagens importantes. Muitas pessoas com câncer afirmaram que têm medo de ser tudo menos positivas. Lemos obituários que falam sobre pessoas com câncer tendo coragem e nunca reclamando. Mas expressar emoções negativas é tão importante quanto e provavelmente mais. As emoções negativas não desaparecem simplesmente se você as "recheia". Eles permanecem em sua mente, expulsando os hormônios do estresse de suas glândulas supra-renais, o que, pelo menos em teoria, pode ser mais prejudicial do que não ser positivo.
Como manter uma atitude positiva com câncer

Físico

Gerenciar seus sintomas físicos, bem como dieta e exercícios são fundamentais para que você não se sinta apenas fisicamente, mas emocionalmente, e muitas vezes, são coisas sobre as quais você tem algum controle.

Alimentação e nutrição

Com o câncer, a nutrição é mais importante do que nunca, mas muitas vezes é empurrada para o banho-maria. Os oncologistas se concentram em tratamentos, e não em nutrição, que podem melhorar o bem-estar, e isso é de se esperar. Há avanços recentes suficientes na medicina que acompanhar os tratamentos por si só é um desafio.

Alguns centros de câncer têm nutricionistas oncológicos na equipe, e você pode perguntar ao seu oncologista se uma consulta seria útil. A nutrição com câncer é diferente da nutrição geral e muito mais complexa devido aos efeitos colaterais que afetam o apetite e a alimentação.

Existem muitos sintomas de câncer e efeitos colaterais do tratamento que podem interferir na alimentação e obter a nutrição que você precisa. Abordar qualquer um deles é um primeiro passo importante.

  • Perda de apetite
  • Mudanças de sabor
  • Feridas na boca
  • Náuseas e vômitos

No câncer de pulmão de pequenas células, caquexia (uma síndrome que inclui perda de peso não intencional e desperdiçando) é muito comum. Essa síndrome não apenas piora a fadiga e reduz a qualidade de vida, mas acredita-se que seja a causa direta de 20% das mortes relacionadas ao câncer.

A pesquisa sobre métodos para prevenir e tratar a caquexia tem sido frustrante; simplesmente aumentar as calorias ou adicionar suplementos nutricionais é insuficiente. Acredita-se que a caquexia comece antes mesmo que a perda de peso seja notada, e os pesquisadores estão procurando maneiras de determinar quem está em risco logo após o diagnóstico.

Certamente, tentar ter uma dieta saudável é importante. Há pesquisas promissoras que analisam várias terapias, como suplementos de ácidos graxos ômega-3, suplementos de aminoácidos, estimulantes de apetite e maconha. Um forte foco agora é analisar o papel das bactérias intestinais na caquexia e como alterar o microbioma pode reduzir o risco ou a gravidade. É importante conversar com seu oncologista sobre quaisquer problemas de apetite ou perda de peso que você experimentou. Com muitos ensaios clínicos em andamento, espera-se que haja métodos confirmados para prevenir ou tratar a caquexia no futuro.
Entendendo a caquexia do câncer

Exercício

Pode parecer contra-intuitivo, mas algum grau de exercício pode realmente melhorar a fadiga. Também reduz o risco de coágulos sanguíneos que são tão comuns entre pessoas com câncer de pulmão. Dito isto, "exercício" não significa que você precisa tentar se arrastar para a academia diariamente enquanto lida com sintomas e fadiga. Atividades como uma caminhada ou jardinagem são muitas vezes ideais. Se você é capaz (e sabemos que nem todo mundo é) tente "mover-se" de alguma forma a cada dia.

Fadiga

Quando se trata de sintomas relacionados ao câncer e tratamentos contra o câncer, a fadiga do câncer está em ou perto do topo de muitas listas. É importante conversar com seu médico se você estiver cansado, mesmo se sentir que é esperado devido ao seu diagnóstico. Existem muitas causas de fadiga em pessoas que têm câncer de pulmão, e algumas delas são tratáveis.

Muitas vezes não há curas simples para a fadiga, mas existem várias maneiras você pode gerenciar esse sentimento para que ele tenha menos impacto em sua vida. Priorizar as atividades para que você faça as mais importantes na hora do dia em que se sente melhor é um começo. Aprender a pedir (e receber) ajuda pode ser difícil para algumas pessoas, mas pode liberar sua energia para o que você mais gosta. Se você hesita em pedir ajuda, coloque-se no lugar de sua família e amigos. Os entes queridos de pessoas com câncer costumam dizer que a pior parte é a sensação de desamparo. Ao "deixar" seus entes queridos ajudá-lo, você pode estar ajudando-os também!
Dicas para lidar com a fadiga do câncer

Dor

A dor é importante o suficiente com câncer de pulmão de pequenas células, que os profissionais de saúde atualmente têm diretrizes para perguntar sobre a dor, mesmo no momento do diagnóstico. A dor do câncer pode ocorrer por muitas razões e pode assumir muitas formas diferentes. A dor não é apenas desconfortável fisicamente, mas também pode afetar as pessoas emocionalmente. Ao se deparar com um ente querido que está irritado, os cuidadores familiares de pessoas com câncer são frequentemente instruídos a fazer a pergunta:"É dor falar?"

Infelizmente, a dor é atualmente subestimada entre pessoas com câncer, mas isso não precisa ser Seja o caso. Se você usar medicação para dor agora, não ficará imune aos seus efeitos mais tarde. E o risco de dependência é muito baixo em pessoas com câncer avançado. Ao mesmo tempo, viver sem dor pode permitir que você aproveite sua vida e de seus entes queridos o máximo possível.

Se você está tendo dor que não é controlada, ligue para seu médico. Os profissionais de saúde são humanos, e a única maneira de saber se você está com dor é se você contar a eles. Todo mundo experimenta a dor de forma diferente, e você não tem uma "baixa tolerância à dor" se precisar de ajuda com a dor que outro sobrevivente controlou sem medicamentos. Seja gentil consigo mesmo e trate-se como você trataria alguém que você ama e que vive com dor.
Entendendo e Lidando com a Dor do Câncer

Complicações e progressão

Infelizmente, a progressão e as complicações são muito comuns no câncer de pulmão de pequenas células. Algumas pessoas acham que experimentar progressão ou essas complicações comuns é mais difícil do que o diagnóstico inicial. Certamente é doloroso ser diagnosticado com câncer, mas muitas pessoas são capazes de canalizar sua energia e medos concentrando-se em como tratar a doença.

Se você estiver recebendo tratamento e souber que seu câncer continuou a crescer ( ou começou a crescer novamente), é um segundo golpe. Pode ser semelhante se você tiver uma complicação, como coágulos sanguíneos, depois de sentir que viver apenas com câncer foi suficiente. Você também pode notar uma diferença no suporte após a progressão. Quando as pessoas são inicialmente diagnosticadas com câncer, elas podem estar cercadas por entes queridos que desejam estar lá para elas. Com a progressão, pode parecer que essas pessoas voltaram às suas vidas diárias normais enquanto você continua enfrentando o câncer.

Pedir apoio é importante, e informar as pessoas sobre suas lutas é importante. A menos que as pessoas tenham lidado com o câncer elas mesmas, elas podem não estar cientes do soco emocional que é a progressão.
Quando o câncer de pulmão é uma emergência? Quando ligar para o 911

Social

Um diagnóstico de câncer de pulmão de pequenas células afeta todas as áreas da vida, e a vida social é claramente uma dessas áreas. A interação social é importante, mas não importa o relacionamento ou o problema, a comunicação continua sendo fundamental.

Compartilhando seu diagnóstico

Quando você recebe um diagnóstico, uma de suas primeiras perguntas pode ser quem e quando contar. Embora seja importante que você compartilhe seu diagnóstico com algumas pessoas, você não precisa compartilhar seu diagnóstico com todos. Se você sempre foi o "forte" e lidou com os problemas sozinho, é um bom momento para mudar. É preciso uma aldeia para viver com câncer.

Alterações de relacionamento

Seus relacionamentos mudarão com o câncer. Algumas pessoas que você sentiu que eram muito próximas se afastarão, enquanto outras, mesmo pessoas que você nunca conheceu antes, podem se tornar amigas íntimas. Não são apenas os amigos que podem ir ou vir, mas algumas pessoas que vivem com câncer se retraem. Essa retirada é importante em alguns aspectos. A fadiga do tratamento muitas vezes torna impossível nutrir todos os relacionamentos no mesmo grau. Mas se você se afastar daqueles que estão mais próximos em sua vida, convém conversar com um conselheiro de oncologia. Não só o apoio dos entes queridos é importante para o seu bem-estar emocional, mas alguns estudos sugerem que o apoio social pode influenciar a sobrevivência.

Encontrando sua tribo:grupos de apoio e comunidade

Não importa o quanto você ama sua família e amigos, há algo muito especial em conversar com outros que estão enfrentando preocupações semelhantes. Grupos de apoio presenciais podem ser maravilhosos, mas há algumas ressalvas. Algumas pessoas estão muito cansadas para participar dessas reuniões. E mesmo quando o fazem, o benefício pode depender da mistura de pessoas. Se você está vivendo com câncer de pulmão de pequenas células em estágio extenso, você pode ter pouco em comum com uma mulher de 32 anos com câncer de mama em estágio inicial.

Por esses motivos, muitas pessoas optam por acessar a Internet para encontrar a comunidade. Um benefício adicional dessas comunidades é que, além do apoio social, muitos sobreviventes estão muito familiarizados com as pesquisas mais recentes sobre câncer de pulmão. Não é incomum hoje que alguém com câncer saiba sobre um novo tratamento para câncer de pulmão (um que é potencialmente salvador de vidas) que eles aprenderam com outros sobreviventes em vez de com o oncologista da comunidade.

A comunidade on-line de câncer de pulmão é muito ativa, e há encontros presenciais por aí o país também. Seja um grupo através de uma das organizações de câncer de pulmão, uma no Facebook ou no Twitter (a hashtag para encontrar outras pessoas com câncer de pulmão é #lcsm, que significa mídia social de câncer de pulmão), as pessoas geralmente podem encontrar seu nicho e sua tribo.
Grupos e Comunidades de Apoio ao Câncer de Pulmão

Para cuidadores familiares de câncer

O câncer é uma doença familiar e, além de fornecer cuidados e apoio, a família e amigos devem lidar com seus próprios medos, incertezas e tristezas também.

Autocuidado

Cuidar de sua própria saúde é fundamental quando você está cuidando de alguém com câncer. Como os comissários de bordo nos dizem em todos os voos, você precisa colocar sua própria máscara facial antes de ajudar os outros. Comer uma dieta saudável, dormir o suficiente, exercitar-se regularmente e ter tempo para si mesmo são ainda mais importantes quando você está cuidando.
Cuidando de si mesmo como um cuidador de câncer

Suporte

Assim como seu ente querido precisa de apoio, você também precisa. Quem em sua vida pode ajudá-lo a cuidar de seu ente querido? Os cuidadores também precisam aprender a pedir e aceitar ajuda. É preciso uma aldeia como cuidadora também. Você pode querer examinar cada uma das questões discutidas e ver como elas são importantes para você. Os relacionamentos geralmente mudam à medida que seu tempo é ocupado com cuidados. E todas as emoções, da raiva à depressão, afetam tanto os cuidadores quanto os pacientes.

Algumas comunidades têm grupos de apoio para cuidadores, mas também há opções online. A organização CancerCare foi uma das primeiras a falar sobre a importância do apoio aos cuidadores e fornece recursos que vão desde apoio individual, grupos de apoio, podcasts e muito mais para cuidadores.

Luto Antecipatório

Uma área em que o apoio é extremamente útil é com luto antecipado. O luto antecipatório é o luto que muitas pessoas experimentam enquanto seu ente querido ainda está vivo. Ao contrário do luto convencional, no entanto, muitos cuidadores são incapazes de expressar esse luto; eles não querem ser interpretados como desistindo, ou não acham certo expressar tristeza enquanto seu ente querido está vivo. Simplesmente reservar um tempo para aprender sobre o luto antecipado e saber que é normal pode ser útil.
Lidando com o luto antecipado

Reconhecer sintomas de esgotamento

Cuidar é difícil, e o esgotamento é muito comum. Reconhecida pela primeira vez em profissionais de saúde, fadiga por compaixão e burnout também ocorrem em cuidadores familiares. Se você se sentir menos compassivo e preocupado com seu ente querido, pode estar sentindo fadiga da compaixão. Há esperança de voltar a ser quem você já foi, mas às vezes é preciso realmente pedir aos outros para intervir e ajudar.

Practical

Many people find that their daily schedule is already too full, and complaints of being busy are the norm. Adding cancer to the mix can amplify the magnitude of these practical day-to-day matters to the point that some cancer survivors admit to feeling paralyzed. How can you cope with your new full time job of being a cancer patient on top of everything else in your life? And even though nobody likes to talk about the "what ifs," what are your preferences for the end of your life and how can you prepare?

Daily Life

Even if you've been the type of person who does everything him or herself, that can change with a diagnosis. Asking for help sooner, rather than later when you are exhausted, is something many cancer survivors put on their what-I-wish-I-had-done list. If you are a list maker, you might find it helpful to list out your daily chores and needs, and then make a separate list of everyone in your life who could help.

The internet has made coordinating family and friends to help much easier. Sites such as LotsaHelpingHands have a platform through which people can list chores and activities that they need help with (ranging from grocery shopping, to cleaning, to transportation, and anything else you can need), and friends and family can "sign up" to complete that chore or duty. The beauty is that people who hate cooking or driving can usually find some way to help you.

Work

If you are still working, there are several issues to consider. Is your health insurance linked to your job? Even though employment law requires employers to provide reasonable accommodation, you may be unable to continue working. Fatigue alone can make working, especially full time, a challenge.

The organization Cancer and Careers has a plethora of resources available for those who are wondering about their job. In addition to information on the issues faced and legalities of working during cancer treatment, they can assist you in figuring out where to begin after a cancer diagnosis.

Financial Concerns

Financial concerns are extremely common among people with lung cancer. At the same time that you may be unable to work, the bills skyrocket. Less in and more out can quickly put people in the red, and medical conditions are a leading cause of bankruptcy in the United States.

For those who are struggling to make ends meet, there are a number of options for financial assistance for people with cancer. Talking with an oncology social worker at your cancer center is also important, as they are frequently aware of local options for assistance as well. Rather than the organizations that support people with all types of cancer, one of the lung cancer organizations may be able to help.

Keeping careful records of your spending can sometimes pay off very well. Many people are discouraged by the limits when it comes to itemizing medical deductions, but surprised to see how they may help the bottom line. Keep in mind that tax deductions for cancer patients go beyond clinic visits and medications, but include your mileage when traveling to visits and much more.

With a little time and creative thinking, there are a number of other ways people have eased the financial burden of lung cancer. Por exemplo:

  • A friend could plan a fundraiser
  • You could do a Go Fund me or similar campaign
  • Friends could reach out in other ways via social media and phone calls
  • Take advantage of free items offered to lung cancer patients

Planning for the Future

Talking about what happens if treatment no longer works is a conversation that many people hope to avoid, but unfortunately, these concerns will be faced by many people with lung cancer. Planning ahead gives you time to carefully think through your wishes. There is also a silver lining to these conversations. Many people find that their relationships deepen when they openly discuss these painful subjects with loved ones.

Completing your advance directives is not only important, but many people claim they wish they had done so earlier. How detailed your plan is, is up to you, but having your wishes in writing not only ensures your wishes will be honored, but takes the burden of making sometimes painful choices off the hands of your loved ones.

A Word From Verywell

There are many issues to face if you've been diagnosed with small cell lung cancer, but there are many resources as well. Learning to ask for and receive help, reach out for support, and share the journey with others is not easy for everyone, but can reduce at least some of issues you can control.