dores de estômago não são divertidos e eles sempre parecem vir em um momento ruim. Felizmente, eles geralmente não são graves e podem ser corrigidas com um pouco de auto-cuidado. Quando o estômago dói, geralmente é porque o seu corpo poderia usar alguma tendência para. Aqui estão algumas dicas simples para começar o processo.
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Parte 1Quick Fixes
1Sit para baixo.
Pare de se locomover para que o seu estômago não está abalada. Ser perturbado pode perturbar-lo aleatoriamente. Deixá-lo se acalmar deve ajudar. E lembre-se - sons borbulhantes são um bom sinal!
2Stop comer e beber.
Dê ao seu estômago uma ruptura completa de líquidos e sólidos imediatamente. Se você realmente precisa para comer, ir com pequenas porções de alimentos não-ácidos, como grãos (bolachas, arroz, aveia), frutas não ácidas e legumes (batata, banana, folhas verdes).
3Take um excesso antiácido -a-counter.
tomar um antiácido para neutralizar a acidez no estômago, se você sente a dor de estômago está relacionado com indigestão ou você está experimentando azia.
Tums e leite de magnésia (Hidróxido de magnésio ) são as marcas mais comuns, mas você pode encontrar outros nomes de marcas com ingredientes similares na farmácia.
4Take simeticona.
Se você se sentir inchado, simeticone é um over-the -contador remédio anti-inchaço que deve ajudar a limpar qualquer excesso de gás.
para descobrir se o gás é o seu problema, tente massageando seu estômago e ouvindo sons borbulhantes. Ouça eles? Você provavelmente tem algum excesso de gás lá dentro. Simeticona pode ajudá-la a limpar.
5Take alguns subsalicylate.This funciona como um antidiarreico, por isso, se você tem as corridas é isso que você deve tomar.
Pepto-Bismol é a marca mais comum , mas você pode encontrar outros nomes de marcas com ingredientes similares vendidos over-the-counter na farmácia.
6Go ao banheiro.
Pode parecer impossível, mas às vezes tudo uma dor de estômago está pedindo é um movimento intestinal boa, sólida.
7Take um banho ou duche quente.
Descansar seu corpo, aquecendo seus órgãos e acalmar sua mente podem ajudar com uma dor de estômago. Às vezes, dor de estômago vem como uma reação a um dia estressante.
8Avoid deitado.
Às vezes, a razão para uma dor de estômago (ou azia) é porque o ácido do estômago subiu em seu esôfago. Sente-se ereto em uma posição confortável e dar o ácido do estômago muito tempo para voltar para onde ele pertence.
9Put uma compressa quente em seu abdômen.
Se você não tem uma almofada de aquecimento, molhado um pano com água quente e, em seguida, colocá-lo em seu estômago. Mantê-lo lá enquanto for necessário.
10Massage seu estômago.
Aplicar lentamente a pressão com dois dedos em um movimento circular ao longo de seu abdômen inferior e superior.
11Try para dormir.
Se você são capazes, tirar um cochilo. Na maioria dos casos, a sua dor de estômago terá desaparecido quando você acorda. Se você não pode cair no sono, tentar descansar em sua volta, deixando seu estômago esticar para fora.
Remédios Parte 2Home
1Eat um iogurte probiótico.
O iogurte é uma grande linha de defesa contra problemas estomacais. Ela está cheia de probióticos saudáveis que acalmar o seu estômago. Em um estudo realizado pela Universidade de Manchester, mulheres com síndrome do intestino irritável viu uma diminuição no inchaço em 78 por cento quando consumido iogurte diariamente.
probióticos 2Eat e alimentos fermentados.
Probióticos vêm em muitas formas e tem sido relatado para reduzir significativamente o problema de estômago. Kombucha, iogurte, kefir e vegetais fermentados-lacto são todos boas fontes de probióticos.
3Drink uma solução de bicarbonato de sódio.
Misture um 8 oz. copo de água potável com duas colheres de sopa de bicarbonato de sódio.
ervas 4Use ou plantas remédios.
Uma série de ervas são particularmente eficazes na redução da dor de estômago. Tente isto:
Faça chá de canela. Delicadamente ferver dois copos de água e dois paus de canela em conjunto por 15-20 minutos. Remover paus de canela e despeje em uma caneca ou copo. Adicione uma colher de sopa de mel.
Faça chá de hortelã. Algumas pessoas preferem chá de hortelã para o chá de canela. Ambos irão ajudar a acalmar o estômago e ajudar a relaxar.
Faça o chá de cominho. Delicadamente ferver dois copos de água e duas colheres de chá de sementes de cominho em conjunto por 15-20 minutos. Coe o líquido no copo e adicione uma colher de sopa de mel. Ou, consumir o óleo de cominho. óleo de cominho é usado frequentemente para doenças digestivas, incluindo estômago e espasmos intestinais.
Consuma erva-doce. Já se perguntou por pratos indianos costumam usar sementes de funcho? Ele trabalha para se livrar de gás e ajuda a indigestão. Tente comer uma colher de sementes de erva-doce ou fazer um chá de sementes de erva-doce.
Consumir gengibre. estômagos virados pode beneficiar de gengibre, que é utilizado como uma forma de tratamento de náuseas e aliviar a indigestão. Comê-lo cru, fazer um chá ou comprar cápsulas de gengibre.
5Make um vinagre de maçã e elixir mel.
Uma receita popular velho com um monte de elogios moderna, não pode funcionar para todos, mas, se você sentir-se para ele, dar-lhe um tiro - que poderia ser apenas o que seu estômago precisa. Tente misturar uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água. Bebida acima!
6Eat uma porção de mamão, romã ou abacaxi.
As enzimas nesses frutos foram tomados por via oral durante séculos para aliviar a dor de estômago. No entanto, não exagere. Estes mesmos frutos, em grandes quantidades, são conhecidos por causar dores de estômago.
água 7Drink gaseificada.
As bebidas carbonatadas pode trabalhar para resolver o estômago, iniciando um arroto que aberturas de gás built-up.
8Take torradas ou bolachas.
pão seco ou bolachas fazer você se sentir recheadas, ao mesmo tempo, dar aos seus ritmos peristálticos uma maneira de continuar e evitar a perda iônica.
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