Stomach Health > žalúdok zdravie >  > Gastric Cancer > žalúdočné Cancer

Zmeny životného štýlu po rakovine žalúdka

Môžete nič nemení na skutočnosti, že ste mali rakovinu. Čo môžete meniť ich, ako si žiť po zvyšok svojho života - rozhodovanie, ktoré vám pomôžu zostať zdravý a cítiť sa rovnako ako môžete. To môže byť čas pozrieť sa na svoj život novými spôsobmi. Možno ste premýšľal o tom, ako zlepšiť svoje zdravie v dlhodobom horizonte. Niektorí ľudia dokonca začať v priebehu liečby rakoviny.

zdravej voľby

Pre mnoho ľudí, diagnóza rakoviny im pomáha sústrediť sa na ich zdravie takým spôsobom, že nemusí mať myslel, moc o v minulosti. Existujú veci, ktoré by mohli robiť, že by ste mohli urobiť zdravšie? Možno by si mohol skúsiť jesť lepšie, alebo získať viac výkonu. Možno by si mohol znížiť na alkohole, alebo sa vzdať tabaku. Dokonca aj veci, ako je udržať úroveň stresu pod kontrolou môže pomôcť. Teraz je ten správny čas myslieť na vykonávanie zmien, ktoré môžu mať pozitívne účinky pre celý zvyšok svojho života. Budete sa cítiť lepšie a budete tiež zdravší.

Začnite tým, že pracuje na tie veci, ktoré vás znepokojovať najviac. Získať pomoc s tými, ktoré sú ťažšie pre vás. Napríklad, ak uvažujete o odvykaní od fajčenia a potrebujú pomoc, obráťte sa na American Cancer Society pre informácie a podporu. Toto zastavenie tabaku a trénovať služba môže pomôcť zvýšiť svoje šance na odvykanie pre dobro.

Jesť lepšie

správna strava môže byť ťažké pre každého, ale to môže dostať ešte ťažšie v priebehu a po liečbe rakoviny. To platí najmä pre rakoviny, ktoré majú vplyv na tráviaci trakt, ako je rakovina žalúdka. Rakovina alebo jej liečba môže ovplyvniť, ako budete jesť a vstrebávať živiny. Nevoľnosť môže byť problém z niektorých procedúr. Môže dôjsť k strate chuti do jedla na chvíľu a schudnúť, ak nechcete.

Počas liečby:
Ak schudnúť, alebo majú ťažkosti jesť počas liečby, robiť to najlepšie, čo môžete. Jesť, čo vás priťahuje. Jesť, čo môžete, keď môžete. Možno zistíte, že pomáha jesť malé porcie každé 2 až 3 hodiny, než sa budete cítiť lepšie. Teraz nie je čas obmedziť svoj jedálniček. Snažte sa mať na pamäti, že tieto problémy sa zvyčajne časom zlepšovať. Váš tím rakovina vás môže odkázať na dietológom, odborník na výživu, ktorí vám môžu poskytnúť predstavu o tom, ako bojovať proti niektorej z vedľajších účinkov liečby

Po ošetrení :.
Ak sa časť alebo všetky svoje žalúdka bola odstránená, možno budete musieť jesť menšie množstvo jedla častejšie. Váš lekár alebo odborník na výživu taktiež môže odporučiť, aby ste zostať vo vzpriamenej polohe po určitú dobu po jedle. Váš tím zdravotnej starostlivosti vám pomôže upraviť svoj jedálniček, ak máte problémy s jedlom.

Niektorí pacienti majú problémy s nevoľnosť, hnačka, potenie a návaly horúčavy po jedle. Tento jav sa nazýva dumping syndróm
. Kedy sa odstráni časť alebo celý žalúdka, jedlo, ktoré je požitie rýchlo prechádza do čreva, čo vedie k tieto príznaky po jedle. Tieto príznaky často lepšie v priebehu času.

Niektorí ľudia môžu potrebovať výživové doplnky na pomoc sa uistil, že dostať živiny, ktoré potrebujú. Niektorí ľudia môžu dokonca potrebovať sondu, zvyčajne nazývaný jejunostómie trubice
(
alebo J-tube)
, dať do tenkého čreva. To sa vykonáva cez malú dieru v koži cez brucho počas menšieho prevádzky. J-trubice umožňuje kvapalina výživa má byť umiestnená priamo do tenkého čreva a zabrániť strate hmotnosti a zlepšenie výživy. Menej často, trubica môže byť umiestnená do spodnej časti brucha miesto. Toto je známe ako
gastrostomy trubice alebo G-trubice
.

Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť po ukončení liečby rakoviny je kladený zdravé stravovacie návyky na svoje miesto. Možno budete prekvapení, na dlhodobý prínos niektorých jednoduchých zmien, ako je zvýšenie množstva zdravých potravín, ktoré jete. Ako sa dostať do a zostať na zdravú váhu, jesť zdravú stravu, a obmedzuje váš príjem alkoholu môže znížiť riziko pre mnoho typov rakoviny, rovnako ako s mnohých ďalších zdravotných výhod.

Odpočinok, únava a cvičenie

Extrémna únava, nazvaný únava
, je veľmi časté u pacientov liečených na rakovinu. To nie je normálne únava, ale na smrť unavený vyčerpanie, ktorá nezlepší s ostatnými. Pre niektorých ľudí, únava trvá dlhú dobu po liečbe, a môže robiť to pre nich ťažké cvičenie a robiť iné veci, ktoré chcú robiť. Ale cvičenie môže pomôcť znížiť únavu. Štúdie ukázali, že pacienti, ktorí nasledujú cvičebný program na mieru svojim osobným potrebám cítiť lepšie fyzicky aj psychicky a môžu lepšie vyrovnať, taky.

Ak ste boli chorí a nie veľmi aktívny v priebehu liečby, to je normálne pre fitness, vytrvalosť a svalovú silu klesať. Akýkoľvek plán pre fyzickú aktivitu by mala zodpovedať vašej situácii. Staršia osoba, ktorá nikdy uplatnená nebude môcť vziať na rovnaké množstvo cvičenia ako 20-ročný, ktorý hrá tenis dvakrát týždenne. Ak ste nevyužili za pár rokov, budete musieť začať pomaly - možno len tým, že krátke prechádzky.

Porozprávajte sa so svojím tímom zdravotnej starostlivosti pred začatím čokoľvek. Získajte svoj názor o svojich plánoch cvičenie. Potom skúste nájsť cvičebný kamaráta, takže nie ste robiť to sami. S rodiny alebo priateľov zapojené pri spustení novej cvičebný program vám môže dať, že ďalší impulz podpory, aby vás deje, keď je tlak jednoducho tam nie je.

Ak ste veľmi unavená, budete musieť vyvážiť aktivity s odpočinkom. Je v poriadku na oddych, keď budete potrebovať. Niekedy je to naozaj ťažké, aby sa ľudia nechajú odpočívať, keď sú zvyknutí pracovať po celý deň alebo starostlivosti o domácnosť, ale to nie je vhodná doba, aby sa zasadila seba príliš tvrdý. Načúvajte svojmu telu a odpočinku, keď budete potrebovať. (Pre viac informácií o nakladaní s únavou, pozri Únava v ľudí s rakovinou stroje a anémie u ľudí s rakovinou
.)

Majte na mysli cvičenie môže zlepšiť vaše fyzické a emocionálne zdravie.

  • Zlepšuje kardiovaskulárny (srdce a krvného obehu), fitness.
  • Spolu s dobrou stravou, bude to pomôže dostať sa a zostať na zdravú váhu.
  • To robí vaše svaly silnejšie.
  • To znižuje únavu a pomôže vám mať viac energie.
  • To môže pomôcť znížiť úzkosť a depresia.
  • Je možné, aby sa cítite šťastnejší.
  • Pomáha vám cítiť sa lepšie o sebe.

    a dlhodobá, vieme, že dostať pravidelnú fyzickú aktivitu hrá úlohu pri pomôcť znížiť riziko vzniku niektorých druhov rakoviny, rovnako ako majú iné zdravotné výhody.

    Môžem znížiť moja riziko vzniku rakoviny postupujúci, alebo sa vráti?

    Väčšina ľudí chce vedieť, či existujú špecifické zmeny životného štýlu, ktorým môžu prispieť k zníženiu ich riziko rakoviny ich postupujúci alebo vracia. Bohužiaľ, pre väčšinu typov rakoviny existuje len málo pevný dôkaz viesť ľudí. To neznamená, že nič pomôže - je to len, že vo väčšine prípadov sa jedná o oblasť, ktorá nebola dostatočne skúmaný. Väčšina štúdií sa pozrel na zmeny životného štýlu ako spôsoby prevencie rakoviny na prvom mieste, a nie jeho spomalením alebo jej bráni návratu.

    V súčasnosti nie je dostatok poznatkov o rakovine žalúdka, aby s istotou povedať, či tam sú veci, ktoré môžete urobiť, že bude užitočné.

    Užívanie tabaku jasne bolo spojené s rakovinou žalúdka, takže nie je fajčenie môže pomôcť znížiť riziko. Nevieme iste, či to pomôže, ale vieme, že to môže pomôcť zlepšiť chuť k jedlu a celkový zdravotný stav. To môže tiež znížiť pravdepodobnosť vzniku ďalších typov rakoviny. Ak chcete prestať fajčiť a potrebujú pomoc, obráťte sa na American Cancer Society na 1-800-227-2345. Môžete sa tiež dozvedieť viac v našom Sprievodca po odvykanie od fajčenia
    .

    Konzumácia stravy bohatej na ovocie a zeleninu a zostať na zdravú váhu sú tiež spojené s nižším rizikom rakoviny žalúdka, ale opäť nevieme, či tieto zmeny ovplyvnia riziko rakoviny postupujúci alebo vracia. Avšak vieme, že môžu mať pozitívny vplyv na vaše zdravie, ktoré môžu presahujú vaše riziko vzniku rakoviny.
    Posledná Medical aktualizácia: 05/20/2014 Naposledy revidované: 10/02/2016