Potraviny sa vyhnúť s Ulcers

Ulcer je bolesť, ktorá tvorí v žalúdku, v hornej časti tenkého čreva tzv do dvanástnika, úst alebo pohlavných orgánov. Vredy sú otvorené a bolestivé rany, ktoré spôsobujú veľa nepríjemné pocity. Peptické vredy sú veľmi časté; Avšak, s určitým životným štýlom a diétne zmeny, ktoré môžu znížiť riziko ich vývoja.
Potraviny, aby sa zabránilo
Tu je zoznam potravín, aby sa zabránilo, ak máte vredy ak máte tendenciu tvorby vredov, alebo ak sa snažíte liečiť vredy.
➜ Znížte príjem korenené jedlá. Avšak, neexistuje žiadny jasný dôkaz doteraz preukazujúce, že pikantné potraviny spôsobujú vredy, ale ich príjem sa ukázala zhoršiť stav. Takže, vyhnúť sa chilli papričky, čierne papriky, karí, horčica a iné silné korenia.
➜ alkohol a kofeín by mali byť úplne vyhnúť. To je preto, že tieto potraviny majú tendenciu zvyšovať kyslosť v žalúdku, a tak prispievať k rozvoju vredu alebo zhorší.
➜ Štúdie ukázali, že vyšší príjem soli a sójovej omáčky zvýšené riziko žalúdočné vredy. Takže, vyhnúť sa pridanie ďalšieho soľ tanier a používať tieto druhy soli, ktoré majú nižší obsah sodíka.
➜ Ak máte vredy, potom sa nefajčí. Vyhnúť sa akejkoľvek protizápalové lieky, ako je ibuprofén alebo aspirín. Vyhnite sa žuvanie veľa žuvačky, pretože stimulujú produkciu kyseliny. Tiež sa vyhli potraviny, ktoré sú príliš studený alebo horúci.
➜ Ostatné potraviny, ako je tučným mäsom, s vysokým obsahom tuku mlieka a mliečnych výrobkov, sladkých potravín, vyprážaných jedál a citrusové potraviny by mali byť tiež vyhnúť za účelom udržiavať dobrú tráviace zdravie.
Okrem vyhnúť vyššie uvedené potraviny, mali by ste tiež sledovať niektoré ďalšie bezpečnostné opatrenia, keď na žalúdočný vred stravy. Jesť malé porcie jedál, skôr než mať jednu veľkú jedlo. Takže, jesť často malé množstvá jedla. Môžete skúsiť majúce 3 až 6 jedál každý deň. Tiež, vyhnúť sa prejedaniu. Aj keď má vaše jedlo, jesť v uvoľnenej spôsobom, a pomaly a riadne žuť jedlo. A konečne, vyhnúť sa stresu, pretože aj keď to nie je príčinou vredov, to je určite jedným z faktorov, ktorý môže zhoršiť stav a oddialiť dobu hojenia.
Best Foods jesť


Tu je zoznam potravín, ktoré môžete mať ako súčasť liečebného vred stravy.
➜ niektoré štúdie preukázali, že omega-3 nájdený v tučných rybách, ako je makrela, sardinky, sleď, a losos môže pomôcť zmierniť vredy. Omega-3, ktoré sú dobré tuky, zvýšiť produkciu zlúčeniny, ktorá chráni sliznice celého tráviaceho priechodu.
➜ Antioxidanty sú prospešné pre zníženie rizika vredov a zmiernenie príznakov vred. Jesť zeleninu a ovocie, ako sú mrkva, kel, kapusta šťava, kiwi a marhule môžu chrániť sliznicu žalúdka a čriev kvôli ich vitamín C a beta-karoténu obsahu.
➜ Tiež vitamín E z potravín ako lieskových orieškov, pšeničných klíčkov, oleje lisované za studena, ako slnečnicový olej a sójový olej môže tiež pomôcť liečiť vredy.
➜ Harmanček čaj je relaxačné a môže pomôcť zmierniť bolesť žalúdočný vred. Niektorí odborníci na výživu tiež radí ošetrenie s použitím aminokyselín, ktoré sú stavebnými kameňmi bielkovín.
➜ Zvýšenie svoj príjem vlákniny môže pomôcť znížiť dvanástnikové vredy. Je to preto, že vlákna, podporovať rozvoj zdravého ochrannou vrstvou mucínu v žalúdku a čriev. Ďalšie skvelé jedlo pre liečenie a znižovanie rizika vredov je s nízkym obsahom tuku a nízkotučné jogurty.
Ak ste trpia vredy, potom zostali ďaleko od vyššie uvedených potravín. Aj po niektoré ďalšie preventívne opatrenia a dobrá strava môže ukázať ako veľmi prospešné
Upozornenie :. Tento článok Buzzle je iba informatívny charakter a nemali by sa používať ako náhrada za odbornú lekársku pomoc.

• Vred Diéta Zoznam potravín
• Je Gas príznakom vredy