Psihoterapija je lahko zelo učinkovita pri zdravljenju širokega spektra težav, ne glede na to, ali so fizične, čustvene ali vedenjske. Ena posebna vrsta psihoterapije, kognitivno-vedenjska terapija (CBT), se je izkazala za učinkovito pri zmanjševanju simptomov sindroma razdražljivega črevesja (IBS).
KBT je aktiven terapevtski pristop, ki temelji na raziskavah. Pri CBT terapevt in pacient delata kot ekipa pri postavljanju ciljev zdravljenja, dodeljevanju domačih nalog, ocenjevanju učinkovitosti tehnik in določanju, kdaj je treba zdravljenje prekiniti. CBT cilja na problematična področja z uporabo posebnih kognitivnih in vedenjskih tehnik.
Kognitivne tehnike učijo strategije za uporabo uma za bolj zdrav način ravnanja s svetom . Nekatere od teh vključujejo:
Vedenjske tehnike učijo osebno specifičnih strategij ravnanja in odzivanja na situacije na način, ki zmanjša neželene simptome. Vedenjske tehnike vključujejo:
Obstaja veliko raziskav, ki kažejo, da je CBT učinkovit pri zmanjševanju simptomov IBS bolečine v trebuhu, drisko in zaprtje.
CBT za IBS običajno vključuje poučevanje posameznih posebnih strategij za pomiritev telesa, spopadanje z neprijetne simptome in učenje soočanja s težkimi situacijami. Uporabite lahko katero koli ali vse zgoraj navedene tehnike, odvisno od potreb posameznika. Na splošno je mogoče pričakovati, da se bo izboljšanje simptomov, opaženo po tečaju CBT, nadaljevalo tudi po koncu zdravljenja.
V svojem zadnjem pregledu raziskav Ameriški kolidž za gastroenterologijo priporoča CBT kot učinkovito zdravljenje za IBS.
Kot pri vsaki obliki zdravljenja je pomembno, da delate z dobro usposobljenim , usposobljena terapevtka. Združenje za vedenjske in kognitivne terapije ponuja storitev napotitve najdi terapevta.
Celiakija 101 – Začetniški vodnik za zdravljenje
Celiakija ima veliko neizrečenih groznih resnic... Eden od njih je ta:v povprečju traja 4 leta, da dobimo diagnozo celiakije, in raziskave pogosto kažejo, da več kot 2 leti pozneje večina bolnikov
Prebavno zdravje:zakaj sem napihnjen?
Kaj je napihnjenost? Kaj povzroča napenjanje? Imate napihnjen trebuh, občutek, da ste preveč pojedli, občutek, da ste polni prekomernih plinov? Kaj povzroča te simptome? Obstaja veliko razlogov za o
Kako lahko začetni pregled s kolonoskopijo zaščiti moje zdravje?
Povzetek:Kolonoskopije ponujajo najboljšo obrambo za odkrivanje in zaščito pred rakom debelega črevesa in drugimi težavami z GI. Odkrijte, kdaj na prvi pregled. Med najboljšimi metodami za zaščito pr
