Zakon zdravljenja 80-20

Iz mape Prejeto:

»Vaš program sem začel pred 18 dnevi in ​​se mi ne zdi, da bi deloval. Mislim, da se počutim bolje kot sem bil, vendar imam še vedno drisko in bolečine v črevesju. Kako dolgo ostanem v vsaki fazi? Kdaj bom vedel, da je moje črevesje zaceljeno?«

Vsi želijo vedeti, kako dolgo preden ozdravim ?

Jaz sem. Če to berete, ste verjetno tudi pomislili na to. Mislim, da je povsem naravno, da želite vedeti, kdaj se boste nehali počutiti tako slabo.

Če vprašate zdravnike, druge blogerje ali mene, boste verjetno prejeli takšen odgovor:

"Odvisno, vsak se zdravi drugače"

»Za ozdravitev je potreben enak čas, kot ste ga preživeli z boleznijo«

»Trajalo bo dvakrat več časa, kot ste bili bolni, da boste popolnoma ozdraveli«

To ne pomaga veliko, ko je vaš želodec zvit od bolečin. Vaše debelo črevo krvavi in ​​počutite se, kot da je vsak dan težko končati.

Živeti z bolečino ni način za življenje

Če je vsak dan poln bolečine, je težko videti svetlo prihodnost.

Recimo, da se počutite precej slabo in morda uporabljate kopalnico več kot 6-krat na dan, zamujate z delom, se počutite grozno in ste pripravljeni na spremembo. Odločite se, da želite narediti nekaj naravnega, kar dejansko pomaga odpraviti osnovni vzrok vaše težave, kot je sprememba prehrane.

Je vse dobro kajne? Običajno prvih nekaj tednov ... dokler novost diete ne mine.

Ko začetno navdušenje popusti in se zavedanje spremeni od uporabe nove diete do rezultatov tega trdega dela, nas naša kultura takojšnjega zadovoljstva začne spominjati ... »Minili so 3 tedne, da še niste popolnoma zdravi ... zakaj to počnemo znova ?”

Seveda, če dejansko začnete. Mnogi ljudje niti ne začnejo, nehajo že pred prvim grižljajem. Razlog? Začnejo razmišljati, kako lepo bi bilo, če bi se dobro počutili in bili zdravi. Nato se njihove misli vrnejo v svojo trenutno resničnost bolezni in bolečine. Ta primerjalna miselnost jih začne porabljati in kar naenkrat se zdi, da je nemogoče doseči uspeh.

Takrat ljudje rečejo:»Pretežko je, obupam. Vračam se na droge. Nehal sem.«

Nikoli ne želim slišati teh besed od vas!

Zato je čas, da razčistimo to napačno predstavo o tem, kako dolgo traja zdravljenje. VELIKA zmota je misliti, da prehod iz vsake faze diete ali napredovanje po vsakem metaforičnem zdravstvenem koraku traja enako časa.

Zdravljenje se ne zgodi linearno

Večina ljudi razmišlja v smislu linearnih razmerij. Že od malih nog nas učijo, da je za vsako dejanje enaka in nasprotna reakcija. Ta vrsta razmišljanja je odlična za moralo, ni pa primerna za naš odnos do zdravja. V zdravju stvari niso tako urejene. Ne sledijo določenim urnikom, kot bi si želeli naši logični možgani.

Linearni odnos zdravljenja za naravno prehrano bi bil videti kot ravna črta.

Lažen primer:vsak dan, ko ste na dieti, dobite 0,25 točk bolje. Torej bi se na vsake 4 dni na dieti izboljšali za eno točko. Torej, če bi merili na lestvici od 1 do 10 in bi želeli preiti iz občutka kot 2 v občutek kot 6, bi na tej novi dieti trajalo 16 dni. USTAVI!

Prosim, ne razmišljajte tako ... Nihče ne preživi 10 dni v vsaki fazi SCD in postaja vedno boljši.

Če z uporabo takšne logike upate na obnovljeno zdravje, vas čaka neuspeh.

Namesto tega uničite realnost, da se boste čez X dni počutili bolje, kar bo odprlo prostor za večjo in boljšo realnost –a nova realnost, v kateri se lahko spremembe zgodijo radikalno hitro.

To vas lahko zmede, vendar je to pravzaprav res dobra novica.

Zakon o moči zdravljenja

Tukaj v SCDlifestyle je naš cilj za vas, da čim hitreje pridete do vaše »območja dobrega počutja«.

Najpreprosteje lahko razložim to »cono« je, da ne doživljate akutnih težav. Nič več driske, zaprtja, krvavitve ali stalne bolečine. Vaša bolezen je pod nadzorom in končno si lahko povrnete življenje, ker je bolečina izginila!

Razmislite o tem takole:če si predstavljate lestvico od 0 do 10, pri čemer je nič smrt in deset popolno zdravje, vas želimo čim hitreje pripeljati do 6. Od tam boste imeli stabilno osnovo varnosti, energije in razumevanja, tako da se boste lahko spopadli s preostalimi zdravstvenimi težavami, če se boste odločili.

Najboljša stvar je, da če si na 1, potem prideš do 6 veliko hitreje, kot si si kdajkoli predstavljal.

Verjamemo, da se to zgodi v skladu s Power Law Mathematics.

"Kaj?!" Ti rečeš. Ostani z menoj. Kot lahko vidite iz spodnjega grafa, potrebujete veliko manj časa, da se počutite kot 6, kot da se počutite kot 10.

Ste že slišali za pravilo 80-20? To je to:

Časovna naložba 20 % vam bo prinesla 80 % rezultate. Pripeljal vas bo do "območja dobrega počutja."

Vendar bo naslednjih 20 % zdravja porabilo zadnjih 80 % vašega časa, ki ga porabite za ozdravitev.

To je odlična novica za vse nas, ki smo bolni, saj pomeni, da vas loči le nekaj sprememb, da se boste počutili prekleto dobro.

Odlična stvar je, da večina ljudi sploh ne ve, kako dobro se počuti 80 %.

Resnica o okrevanju zdravja

Resnica je, da je od 1 do 10 hudo potovanje. Nisem še tam, a streljati za zvezde in pristati na luni je še vedno zelo dobro.

Nisem imel pojma, kako dobro se lahko počuti 9 na lestvici ...

V nasprotju s tem, kar sem mislil, ko sem začel to pot, še nikoli nisem bil tukaj. Imam n se počutil tako dobro. In to je veliko bolje, kot sem si lahko predstavljal .

Toda če želite zares videti rezultate, ki jih želite, boste morali uničiti vsako linearno razmišljanje o takojšnjem zadovoljstvu o tem, kaj vlagate v svoje zdravje. To je miselnost revščine, ki vas bo zadržala.

Namesto tega se osredotočite na maksimiranje svojih prizadevanj (vložki za boljše zdravje), dajte si čas, kakovostno hrano, dodatke, misli, trenerje, teste, zdravnike, zmanjšajte stres, pozitivna čustva in se še naprej učite iz zaupanja vrednih virov.

Ali je vaše zdravljenje upoštevalo zakon zdravljenja 80-20? Rad bi slišal spodaj.

-Steve

• Je hrana učinkovitejša od zdravila Humira za Crohnovo bolezen?
• Nahranite štiričlansko družino s tem nakupovalnim seznamom živil Paleo SCD