Navedite 3 stvari, ki jih lahko naredite za izboljšanje zdravja črevesja.
Kaj pa vzeti probiotik? Mogoče uporabite dodatek, kot je l-glutamin? Vsak dan popijete skodelico kostne juhe?
Vse to so časovno preizkušeni in znanstveno podprti načini za krepitev zdravja prebavnega sistema...
Obstaja pa še nekaj, kar uporabljam za krepitev zdravja črevesja, imunitete in splošnega občutka sreče in dobrega počutja.
Morda ga tudi uporabljate, pa se tega sploh ne zavedate!
Tehta približno 80 funtov. Ima dolg, moker jezik. In ne mara nič drugega kot drgnjenje trebuha.
Da, to je moj pes.
Lastništvo hišnih ljubljenčkov ima nešteto koristi za zdravje – ni omejeno na izboljšanje raznolikosti mikrobioma (tudi zdravje vašega črevesja!). Danes z veseljem delim nekaj zdravstvenih koristi lastništva hišnih ljubljenčkov – in kaj lahko storite, da vrnete uslugo in da tudi vaš ljubljenček ostane srečen in zdrav.
Ste že kdaj slišali izraz "Malo umazanije ne bo škodilo?"
To je ena od tistih stvari, ki ste jih morda slišali reči babice ali na igrišču kot otrok, ko vam je padla rezina pomaranče.
Tako kot besedna zveza »črevesni nagon« so njene korenine verjetno v starodavni modrosti, ki so jo ljudje imeli o svojih telesih in planetu.
Danes je manj verjetno, da boste slišali, da malo umazanije ne bo škodilo. Namesto tega vas bodo spodbujali, da "razkužite", "očistite" in "razkužite" vse, od perila do stranišča do hrane. Prevelike steklenice razkužila za roke so povsod prisotne v učilnicah. Vsaka trgovina z živili ima na voljo antibakterijske robčke za uporabo na vozičkih. Toda vojna proti mikrobom je imela nenamerne posledice.
(Se sprašujete, kaj ima to opraviti z vašim hišnim ljubljenčkom? Nadaljujte z branjem!)
Kljub temu, da je svet čistejši, se je pojavnost alergij in astme le povečala. Vodilna teorija zakaj? Imenuje se "higienska hipoteza". Namiguje, da smo s prekomernim čiščenjem preprečili, da bi se naš imunski sistem naučil, kako se pravilno odzvati na grožnje.
Okužbe, odporne na antibiotike, kot je MRSA, so še ena nenamerna posledica poskušanja narediti svet »čist«.
Celo FDA je ugotovila, kaj je problem prekomernega čiščenja – ravno letos je bil antibakterijski triklosan prepovedan v milih in izdelkih za osebno nego.
Kar ne potrebujemo, ni živeti v »čistem« svetu ali svetu brez alergenov, temveč biti izpostavljen alergenom in umazaniji, da se prilagodimo, da se z njimi borimo. Izkazalo se je, da malo umazanije morda preprosto ne škodi – morda pomaga!
Poleg ponudbe ljubezni, druženja in brezplačnih storitev čiščenja kuhinjskih tal lahko hišni ljubljenčki izboljšajo naše življenje na drug način. Hišni ljubljenčki so umazani. Moj pes ne mara nič drugega kot valjanje po travi. Pes moje sestre bo ob vsaki priložnosti pahnil z glavo v blatno lužo.
In medtem ko je moj človeški instinkt 21. stoletja "Zdaj se potrebuje kopel!" resnica je, da je biti »umazan« naravno in zdravo za hišne ljubljenčke in njihove lastnike.
Ker ljudje vse manj časa preživijo na prostem in so sami v neposrednem stiku z umazanijo, hišni ljubljenčki delujejo kot povezava med ljudmi in umazanijo. Vaš pes se valja po travi, potem pa svojega psa objemate. Rezultat? Manj alergij in astme za vas.
Prav ta "umazanija" - ali natančneje prah in prhljaj, ki jih ustvarjajo psi - prispeva k zmanjšanju alergij in astme pri njihovih lastnikih.
Študija iz leta 2013, ki jo je izvedla Medicinska šola Tufts, je pokazala, da je izpostavljenost psom v zgodnjem življenju ščitila pred alergijami in astmo. Izpostavljenost miši psom je privedla do izrazite sestave mikrobioma črevesja, ki je bila še posebej visoka v Lactobacillus johnsonii , ki je ščitil pred astmo.
To pomeni, da lahko imeti psa vpliva na mikrobiom črevesja – in da lahko sprememba mikrobioma pomeni manj alergij in manj astme.
Nadaljnje študije, kot je ta, ki jo je izvedlo American Heart Association, kažejo na verjetno povezavo med lastništvom psov in zmanjšano stopnjo srčno-žilnih bolezni.
Čeprav študija ne more dokazati vzročnega učinka, lahko domnevamo, da lastništvo psa lahko zmanjša tveganje za KVB, ker se ljudje, ki imajo pse, pogosteje ukvarjajo z redno vadbo – vse to sprehajanje psov. Druga teorija je, da se tveganje za KVB zmanjša zaradi lajšanja stresa in druženja, ki ga zagotavlja lastništvo hišnih ljubljenčkov.
Kakorkoli že, povezava med lastništvom psa in izboljšanim krvnim tlakom, nižjim holesterolom in zmanjšanim tveganjem za srčni napad obstaja.
Vaš pes vam zagotavlja brezpogojno ljubezen IN koristi za zdravje. V zameno hoče samo drgnjenje trebuha.
Toda poleg veliko ljubezni si lahko prizadevate tudi za čim boljšo skrb za svojega ljubljenčka, da bo lahko živel dolgo in zdravo življenje.
1 – Nahranite visokokakovostno hrano
Večina komercialne pasje hrane je polna sestavin, ki jih sami ne bi jedli. Tukaj je seznam sestavin Beneful, ene najpogostejših blagovnih znamk pasje hrane v ZDA:
Piščanec, polnozrnata koruza , ječmen, riž, moka iz piščančjih stranskih proizvodov , moka iz polnozrnate pšenice, koruznega glutena , goveji loj, konzerviran z mešanimi tokoferoli, sojina moka , ovsena moka, moka iz perutninskih stranskih proizvodov , glicerin, okus jajca in piščanca , mono in dikalcijev fosfat, kalcijev karbonat, sol, kalijev klorid, prebava perutnine in svinjine, avokado, posušeno korenje, sušeni paradižniki, MINERALI [cinkov sulfat, železov sulfat, manganov sulfat, bakrov sulfat, kalcijev sejodat, sod) , VITAMINI [dodatek vitamina E, niacin, dodatek vitamina A, kalcijev pantotenat, piridoksin hidroklorid (vitamin B-6), dodatek vitamina B-12, tiamin mononitrat (vitamin B-1), dodatek vitamina D-3, dodatek riboflavina (vitamin B-2), menadion natrijev bisulfit (vitamin K), folna kislina, biotin], holin klorid, L-lizin monohidroklorid, Rdeča 40, rumena 5, modra 2, česnovo olje, rumena 6.
Te sestavine ne le da ne podpirajo zdravega črevesnega mikrobioma pri vašem psu, nekatere sestavine aktivno škodujejo zdravemu črevesju. In živila, kot so soja, koruza in polnozrnata pšenica, nimajo mesta v naravni, mesojedi prehrani psa.
In na žalost Beneful niti ni eden od najslabših živila, s katerimi lahko hranite svoje pse – to je le del SADD (Standard American Dog Diet).
Če svojega psa hranite s hrano SADD, boste morda opazili te neprijetne stranske učinke:
Da, te težave so vse povezano s prehrano – saj je prehrana temelj zdravja črevesja, zdravje črevesja pa je temelj zdravja celega telesa!
(To velja za hišne ljubljenčke in ljudi – če potrebujete pomoč pri iskanju prave prehrane za črevesje, ki pušča, kliknite tukaj).
Morda boste želeli razmisliti, ali bi bila prehrana s surovo hrano prava za vašega ljubljenčka (ta članek vam lahko pomaga ugotoviti).
Če je nadaljevanje s pripravljeno pasjo hrano prava izbira za vas, je tukaj nekaj smernic:
2 – Pametno dopolnjevanje s probiotiki
Tako kot ljudje imajo koristi od zdravega razmnoževanja bakterij, imajo tudi hišni ljubljenčki.
Poleg kakovostne prehrane je najboljše, kar lahko storite za svojega ljubljenčka, dopolnjevanje s probiotiki (še posebej pomembno, če hranite pripravljeno hrano, ki vsebuje manj koristnih bakterij kot sveža hrana). Dnevni probiotični dodatek lahko pomaga izboljšati zdravje mikrobioma.
Zdrav črevesni mikrobiom pri psu se lahko kaže kot:
Moj veterinar priporoča dnevno žlico domačega jogurta ali poseben probiotik za hišne ljubljenčke, kot je Full Bucket Daily Dog Powder.
3 – Sprejmite njihovo naravno umazanijo
Koža in dlaka vašega psa sta dom na stotine tisoč dobrih bakterij, ki mu pomagajo ohranjati čist in zdrav. To je »kožni mikrobiom« – podoben mikrobiomu črevesja.
Psi niso namenjeni vsakodnevnemu kopanju, saj lahko prekomerno kopanje moti mikrobiom kože, ki nadzoruje luščenje, proizvodnjo olja, vonj in drugo. Biti "umazan" je del tega, zaradi česar so psi - in del tega, kar jim pomaga ohranjati vaše zdravje.
Zaradi prekomernega umivanja lahko vaš pes dejansko bolj zaudarja – ker se naravna olja odstranijo s kože, se bo mikrobiom kože vašega psa odzval tako, da proizvede še več olja. Pes z zdravim mikrobiomom črevesja in kože (iz ustrezne hrane in probiotikov) ne potrebuje pogostih kopeli, da je čist.
Namesto tega svojega psa vsaj enkrat na teden temeljito očistite. To pomaga pri razporeditvi olja po dlaki (saj postane sijoč in gladek), vam daje priložnost, da preverite morebitne težave in vam pomaga, da se povežete s svojim ljubljenčkom.
Toda občasno vaš pes potrebuje malo več kot samo krtačenje – še posebej, če je notri. Ker moj pes rad spi ob vznožju moje postelje, mi je pomembno, da je čist.
Vendar na svojem ljubljenčku ne bom uporabila nobenega "pasjega šampona" - močna topila in čistila v pasjih šamponih pustijo mojega psa srbečico, njegovo dlako moti in že čez nekaj dni spet smrdi. Vsi ti simptomi so znaki, da je mikrobiom njegove kože motil milo.
Namesto tega uporabljam razpršilo, ki je posebej zasnovano za čiščenje, ne da bi motil njegov mikrobiom. V njegov kožni mikrobiom uvaja močne, »dobre« probiotike, ki mu pomagajo ohranjati čist, sijoč in srečen. Mislim na to kot na probiotični dodatek za njegov kožuh!
Z rednim ščetkanjem in uporabo pršila Petbiotics ugotavljam, da moj pes le redko potrebuje pravo kopel.
Ko to stori, uporabljam naraven, izjemno nežen šampon, kot je ta.
(Profesionalni nasvet – uporabljam tudi ta sprej na vse, na kar leži – na primer na mojo posteljo in celo na njegovo najljubšo sončno mesto na preprogi. Za vse, kar se da oprati, uporabljam Koncentrat Petbiotics Clean Home . Všeč mi je, ker vem, da tudi če moj pes liže ali žveči vse, kar sem opral, je varen – ni močnih kemikalij. To uporabljam celo za pranje njegovih plišastih igrač).
Imeti hišnega ljubljenčka je velika obveznost. Čeprav nikoli ne bi zagovarjali, da bi le hišnega ljubljenčka ker lahko izboljšajo vaše zdravje, če vem, da me moj pes naredi bolj zdravega, še bolj cenim njegovo prisotnost v svojem življenju.
Tako kot pri ljudeh je zdrav ljubljenček odvisen od ohranjanja zdravega mikrobioma. To pomeni zdravo prehrano, uporabo dodatkov, kot so probiotiki, in ne prekomerno umivanje. Navsezadnje psi samo želijo biti psi 🙂
-Steve
P.S. – Zdaj lahko prihranite 25 % pri istih izdelkih, ki jih uporabljam za čistega in zdravega psa Gusa! Za dostop do popusta uporabite to povezavo in kodo »PET25«, ko kupite kateri koli izdelek Petbiotics.
Zakaj bruhamo, ko zbolimo?
Medicinska marihuana in pomoč pri IBS
Preobčutljivost za gluten (intoleranca) in celiakija
Prenos SARS-CoV-2 od matere na otroka med nosečnostjo je možen, vendar redek,
Odpravite kolesa za vadbo SCD tako, da ustvarite območje varne hrane
Medenično dno in IBS | Intervju z Renae Hunter
5 mitov o prekomerno aktivnem mehurju
Preobčutljiv mehur je lahko začasna reakcija na pitje več tekočine kot običajno čez dan. Če pa postane vztrajna ali če imate napade inkontinence, se je pametno posvetovati z zdravnikom za natančno dia
Cepljenje proti rotavirusu ni povezano s tveganjem za diabetes mellitus tipa 1
Okužba z rotavirusom naj bi bila dejavnik tveganja za diabetes mellitus tipa 1 (T1DM). Vloga, ki jo ima živo oslabljeno cepljenje proti rotavirusu pri tveganju za to stanje pri otrocih, je, zato, podr
Five W's of Acid Reflux
Če trpite za stanjem, imenovanim refluks kisline, se popolnoma zavedate njegovih neprijetnih simptomov. Dr. Yamini ima dobro pozicijo v Kaliforniji, da vam nudi diagnostiko, preprečevanje in zdravljen