Rutine čiščenja debelega črevesa se uporabljajo za izboljšanje uspeha kolonoskopije, medicinskega postopka, ki zdravnikom omogoča, da raziščejo vaše debelo črevo. Vendar nekateri alternativni zdravniki trdijo, da je dobro izpiranje črevesja dobro za razstrupljanje, pa tudi za povečanje energije.
Človeško telo je veliko pametnejše, kot mu pripisujejo ti zdravniki, saj že ima svoje sisteme, ki ohranjajo vaše debelo črevo v vrhunskem stanju. Z drugimi besedami, čiščenje debelega črevesa ni tako potrebno, ker se vaš prebavni sistem že zelo trudi, da se ohrani, tako da iz sebe izloči škodljive odpadke, toksine in bakterije.
Morda ste slišali zanj ali pa niste, vendar obstaja več načinov čiščenja debelega črevesa. Nekateri potrebujejo strokovnjaka, drugi so DIY, toda o tem, ali je to potrebno, je tema vročih razprav.
Na splošno se čiščenje debelega črevesa nanaša na namakanje debelega črevesa ali hidroterapijo, postopek, pri katerem se debelo črevo izpira s tekočino na vodni osnovi, da se odstranijo odpadki. Metoda je prisotna že stoletja in zahteva usposobljenega izvajalca! Iz neznanega razloga so DIY in čistila, ki jih izvajajo sami, v porastu. Vendar sta varnost in nujnost le-teh pogosto pod vprašajem.
Klistir je postopek, pri katerem se tekočine ali celo plin injicirajo v spodnji del debelega črevesa skozi anus, da se odstranijo vsebine, kot so odpadki, vendar to ni isto kot izpiranje debelega črevesa.
Znano je, da kavni klistir povzroči opekline rektuma (joj!), neravnovesje elektrolitov in v hujših primerih celo smrt. Drugi klistirji vključujejo pšenično travo (vprašljivo) in česen, ki naj bi bil koristen pri pinworm.Zgodovinsko gledano so obstajali celo dimni klistirji, ki so se uporabljali kot metoda oživljanja žrtev utopitve, kar prinaša povsem nov pomen besedni zvezi pihanje dima, tukaj vstavite ustrezno besedo . Torej, kot lahko vidite, ljudem ne manjka domišljije, ko gre za injiciranje snovi v svoje spodnje predele.
Koristi, tveganja in medicinske uporabe namakanja debelega črevesaIzpiranje debelega črevesa z vodo je starodavna praksa v mnogih kulturah, ki sega v 1.500 pred našim štetjem v starem Egiptu. Danes se uporablja za izboljšanje uspešnosti kolonoskopije.
Za začetek, kaj je namakanje debelega črevesa? To je proces, ki ga pogosto imenujemo čiščenje debelega črevesa. Vključuje izpiranje črevesja s tekočino za odstranjevanje odpadkov in toksinov. Vendar ga mora opraviti usposobljen zdravnik in traja približno 45 minut.
Presaditve blata:ne poskušajte doma!
Strokovnjaki za čiščenje debelega črevesa trdijo, da ima postopek številne prednosti, kot so pomoč pri izgubi teže, izboljšanje prebave in celo povečanje ravni energije. Vendar pa so te zdravstvene koristi neutemeljene in imajo malo znanstvenih dokazov, ki bi jih podprli.
Namesto tega ima lahko več neprijetnih stranskih učinkov, nekateri so lahko precej blagi, drugi pa precej hudi. V nekaterih primerih se vodi za izpiranje dodajo zeliščna zdravila in znano je, da to povzroča vrsto anemije, ki preprečuje, da bi vaš kostni mozeg proizvedel dovolj krvnih celic. Znano je, da ta zdravila povzročajo tudi težave z jetri.
Čeprav so nekatere koristi za zdravje neutemeljene, nekatere raziskave kažejo, da lahko nova vrsta namakanja debelega črevesa izboljša nekatere simptome, povezane s sindromom razdražljivega črevesja, kot so krči, driska in zaprtje. Udeleženci raziskave so bili tudi bolj zadovoljni s svojim odvajanjem po posegu.
Kaj je čiščenje debelega črevesa, ki ni v medicinske namene?Čiščenje debelega črevesa, izpiranje debelega črevesa, hidroterapija debelega črevesa in črevesje so enake stvari. Vključujejo približno 60 litrov vode, ki teče skozi vaše črevesje po cevki, ki je vstavljena v vaš anus, kroži po črevesju in odpadni produkti odidejo skozi drugo cev.
Kot lahko vidite, se to zelo razlikuje od tistega, kar zdravniki predpisujejo za medicinske postopke. Če razmišljate, da bi svoj denar porabili za čiščenje debelega črevesa, ki nima medicinskega namena, se je vredno spomniti, da zdravniki ne predpisujejo čiščenja debelega črevesa, tudi če morajo opraviti kolonoskopijo.
Vaše črevesje ni le organ, namenjen evakuaciji odpadkov, toksinov in patogenov, ampak je dom bilijonov bakterij, ki spodbujajo zdravje. Prevzamejo prehranske vlaknine, ki jih zaužijete, in jih pretvorijo v organske spojine, kot so kratkoverižne maščobne kisline in vitamini, ki imajo pomembno vlogo pri vašem prebavnem traktu in splošnem zdravju.
Toda izpiranje debelega črevesa ima posledice za ekosistem v vašem debelem črevesu, imenovan črevesni mikrobiom. Ena študija kaže, da lahko čiščenje črevesja vpliva na celotno sestavo in raznolikost črevesne mikrobiote. To ima lahko negativne posledice za vaše zdravje.
Zakaj so bifidobakterije tako pomembne za zdravje črevesnega mikrobioma?
Pokazalo se je celo, da zmanjšuje številčnost specifičnih probiotičnih bakterij, Bifidobacterium in Lactobacillus , ki opravljajo bistvene funkcije, da ohranjajo vaše črevesno okolje srečno in uravnoteženo. Pomagajo vzdrževati pravi pH, odvračati patogene in vzdrževati ekosistem, ki je dobrodošel za druge bistvene in koristne bakterije.
☝DEJSTVO ☝Zdravim posameznikom ni treba čistiti debelega črevesa z ekstremnimi metodami, ker ima telo svoje načine, kako se ohranja čisto v notranjosti.
Verjetno ste jih že videli oglaševane na družbenih omrežjih ali spletnih mestih, toda ali so te pijače za čiščenje debelega črevesa doma res potrebne?
Napitki za čiščenje črevesja so na voljo v različnih barvah in sestavinah. Z lahkoto jih dobite na spletu in so dostavljeni v že pripravljenih pripravkih, običajno sestavljenih iz sadnih in zelenjavnih sokov. Lahko pa pridejo tudi kot zastrupitev čaja , uganili ste, čajna dieta, ki deluje kot razstrupljanje debelega črevesa.
Kako očistiti debelo črevo?Morda bi vas zamikalo, da bi svoje črevesje občasno očistili, vendar bi se lahko uprli želji po ekstremnih metodah čiščenja dejansko bolje za vas.
Iskreno povedano, res ni razloga, da bi si črevesje »čistili« z izdelki za čiščenje debelega črevesa. To je zato, ker ima vaše telo pametne načine, kako se ohranja čisto in brez toksinov. Vaša jetra so glavno središče za razstrupljanje v vašem telesu.
Dieta za čiščenje debelega črevesa Tako kot vaša jetra lahko vaša prehrana in življenjski slog pripomoreta k spodbujanju naravnega čiščenja debelega črevesa. Na primer, če v svojo prehrano vključite veliko vlaknin, boste črevesju naravno očistili. Tako topne kot netopne vlaknine pomagajo blatu, da se premika skozi debelo črevo do končnega cilja.
Kaj so vlaknine in zakaj so pomembne za zdravje?
Nekatere vrste vlaknin hranijo tudi vaše črevesne bakterije, zlasti prebiotična vlakna. Te pogosto najdemo v rastlinskih živilih in zagotavljajo hranilo vašim mikrobom ter jih pretvorijo v koristne snovi, ki podpirajo vaše črevesje, imunski sistem in zdravje celega telesa.
Telesna dejavnost je tudi pozitivna izbira življenjskega sloga, ki ima koristi za črevesje. To je zato, ker vadba poveča gibljivost prebavil, čas, ki ga potrebuje prebavni sistem, da se hrana premika po telesu. S pospeševanjem procesa je vaše debelo črevo krajši čas izpostavljeno škodljivim toksinom in zmanjša tveganje za bolezni, kot je rak debelega črevesa.
☝DEJSTVO ☝Kako očistiti črevesje:jejte pravo hrano, zlasti vlaknine, ostanite hidrirani in se udeležite aerobne vadbe, kot so tek, hoja, plavanje ali ples.
Morda ste razmišljali o tem, "kako očistiti črevesje", vendar razen če vam je zdravnik svetoval, da morate to storiti, potem verjetno ni treba. Vaše telo je dobro naoljen stroj, ki ima lastno čistilo debelega črevesa v obliki vaših jeter in prehranskih procesov.
Prednosti namakanja debelega črevesa so zelo sporne in se zanašajo predvsem na dobro trženje, da bi ga prodali kot rešitev za hujšanje. Ne pozabite, namakanje debelega črevesa doma ni dovoljeno, ker je nevarno, in če zdravniki ne predpišejo, ali bi to res morali početi?
Domače metode debelega črevesa, kot so klistirji, ki jih boste našli na spletu, imajo lahko vse vrste čudnih in čudaških zvarkov z malo ali brez znanstvenih dokazov. Enako velja za zdravljenje debelega črevesa, kot sta razstrupljanje ali dieta s sokom. Če iščete najboljše čiščenje debelega črevesa, lahko preprosto uživanje prave hrane, vključno z rastlinskimi viri, in redna vadba ohranite obliko ladje debelega črevesa!
Viri:
Najboljše 4 stvari, ki jih morate vedeti o probiotikih
KVČB je veliko pogostejša od pričakovane,
Specifična prehrana z ogljikovimi hidrati Prijatelji v središču pozornosti:Paul iz EatingSCD
Prebavne težave in COVID-19
Poslanci beljakovin iz človeškega mikrobioma osvetljujejo zdravje ljudi
Najboljši zdravniki GI v ZDA/ Najbolje ocenjeni gastroenterologi – dr. Vikram Tarugu
Zgaga:živila, ki jih je treba jesti, živila, ki se jim je treba izogibati
Ali mi bo zaradi tega jedla zgaga? Da bi odgovorili na to vprašanje, moramo najprej razumeti, kaj je zgaga. Gre za pekoče nelagodje, običajno v središču prsnega koša, ki se pri nekaterih posamezniki
Vloga disbioze morda vpliva na vaše zdravje
Disbioza je stanje, v katerem pride do neravnovesja mikroorganizmov v našem telesu ali znotraj njega. Ko so v ravnovesju, imajo te kolonije mikroorganizmov ugoden učinek na naše telo. Ko pride do nera
Vzroki za nastanek črevesnih plinov in kaj lahko storite glede tega
Ali veste, kaj povzroča črevesne pline? Preprosto povedano, zasoplost je naravni del človeške prebave in postane težava le, če se o sebi pokaže ob napačnem času. Naučite se, zakaj imate črevesne pline