Kako popraviti bolečina v želodcu, ki ga Lizin je povzročil

Lizin je esencialna aminokislina, ki deluje kot gradnik beljakovin v telesu. Lizin je pomembno, saj pomaga telesu absorbirati kalcij in gradi kolagena za spodbujanje zdravega tkiva, kot na kožo. Živila, ki zagotavljajo osnovne aminokisline vključujejo rdeče meso, svinjina, perutnina, jajca, oreščki in semena. Visok vnos lizina se lahko razvije v visok holesterol in nastanek žolčnih kamnov. Simptomi vključujejo driska in bolečine v želodcu.
Korak 1
Omejite količino holesterola v vaši prehrani s prehodom na pusto vire beljakovin, kot piščanca, purana in stročnic. Zvišane vrednosti holesterola prispevajo k bolečine v trebuhu.
Korak 2
Odpraviti nasičenih maščob iz vaše prehrane, ki jih najdemo v živilih, ki vsebujejo lizin. Izberite vir mononenasičenih in polinenasičenih maščob, kot so oljčno olje, ribe in orehi.
3. korak
Povečajte količino vlaknin v svoji prehrani z dodajanjem več sadja in zelenjave. Dieta z visoko fiber izboljšuje prebavo in lahko pomaga pri bolečinah v trebuhu.

• Appetite Izguba Gastritis
• Zdravstveni nasveti za ravno želodec & Večji Butt