mandljev
Skupaj s 6 gramov beljakovin, nekaj (1 unča) mandljev vsebuje skoraj 9 gramov zdravih enkrat nenasičenih maščob.
Oatmeal
lahko zahvalim 4 gramov vlaknin v 1-cup, ki služijo za kakovost te zajtrk rezana v stick-to-your-rebri.
Salmon
a 3,5-unča obrok vsebuje 22 gramov beljakovin in je top vir omega- 3 maščob.
Kvinoja
kvinoja kuha se kot vsako žito, vendar pa vsebuje enako vrsto za krepitev mišic beljakovin najdemo v jajcih in mesu. Za 10 načinov za pripravo kvinojo, pojdite na menshealth.com/quinoa~~V.
Črni fižol
Vse stročnice zagotavljajo tono hranil, vendar črni fižol vodijo paket z enako količino beljakovin in vlaken-15 gramov v skodelico. Oni so odličen dodatek za skoraj vsako solato.
Presaditev blata pri določenih darovalcih je boljša od drugih
Študija o sluzi v tuš kabinah lahko vsebuje nevarne pljučne bakterije
Bakteriofagi lahko zdravijo E. coli, ne da bi poškodovali črevesje,
Zakaj potrebujem kolonoskopijo?
Metabarkodiranje DNA bi lahko izboljšalo analizo prehrane ljudi
Odzive na hrano ureja črevesni mikrobiom,
Zaviralci GSK-3 obetajo pri zdravljenju okužb s koronavirusom
Raziskovalci v Združenih državah so predlagali nov pristop k zdravljenju okužbe s koronavirusi, kot je hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2)-povzročitelj koronavirusne bolezni 201
Podeželska in mestna mikrobiota se od mladosti razlikujeta,
najde novo študijo Nova študija je pokazala, da se razlike v mikrobiomu človeškega črevesja med ljudmi, ki živijo na podeželju, v primerjavi z mestnimi območji Nigerije, začnejo že zelo mladi.
Modulacija mikrobiote in ponovna vzpostavitev eubioze bi lahko pripomogli k zajezitvi zapletov COVID-19
Koronavirusna bolezen (COVID-19), ki ga povzroča hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2), vpliva na številne organe v telesu. Poleg bolezni dihal, lahko vpliva tudi na srčno -žilni