Mage gas Relief

Stomach gas är en naturlig biprodukt av matsmältningen. Men när denna gas fastnar i magen, leder det till uppblåsthet och gasbildning. En uppsvälld mage är pinsamt och orsakar svår obehag under hela dagen. Magen gaser och uppblåsthet problem, stoppa dig från att bära kläder i ditt val och göra de saker som du vill göra. Dess stickande motbjudande lukt, obekväma tider, kan landa dig i en obekväm situation. Lyckligtvis är möjlig befrielse från magen gas lika mycket som lider av dem. Låt oss förstå, vad är insidan historien om vad som orsakar överskott gasbildning för att få en viss lättnad. Orsaker
De två viktigaste uppblåsthet orsakerna till den gaser i magen svälja luft och matsmältningsbesvär av mat. Svälja luft kallas Aerofagi. Vi sväljer luft, medan man äter, eller dricker. Emellertid när luft sväljs i överskott, leder det till gaser i magen. Äta och dricka i en hast, dricka med sugrör, tuggummi, rökning och bär lösa proteser är några av de magen gas orsaker. Mest av svalde luft släpps ut genom rapningar eller rapningar, medan en del av det blir absorberas i tunntarmen. Maten vi äter, går till tunntarmen, för att genomgå nedbrytning. En del av den mat vi äter, såsom fibrer och kolhydrater, inte bryts ned av tunntarmen på grund av brist på vissa enzymer. Denna mat får föras vidare till tjocktarmen, där det bryts ned av ofarliga bakterier till koldioxid, kväve, syre, och metan, i några fall. När fibern och socker, förblir osmält, leder det till magen gaser. Livsmedel för att undvika
Det är oftast livsmedel som innehåller mycket kolhydrater som orsakar magen gaser. Raffinos, laktos, fruktos och sorbitol är några av den typ av sockerarter som orsakar gaser. Även en proteinrik diet bestående av bönor, kål, groddar, fullkorn, sparris och broccoli kan orsaka problem mage gas. Laktos återfinns i alla mejeriprodukter och mejeriprodukter. Fruktos finns i lök, päron och vete och används också i icke-alkoholhaltiga drycker som sötningsmedel. Sorbitol, ett socker som finns i frukt som äpplen, päron, persikor och plommon. Att äta en hel del stärkelse när på en fiberrik kost också orsakar mage gaser. Livsmedel som potatis, majs, och pasta är hög i stärkelse, vilket resulterar i magen gas. Lösliga fibrer, är farligt för kroppen om det har en tendens att bilda gaser. Således, skulle helt enkelt undvika dem vara det första steget mot magen gas lättnad. Befrielse från Flatulence
Diet
Om din kropp har en tendens att orsaka gaser, då en av de rättsmedel för uppblåsthet är att strikt undvika mat som resulterar i gaser. Men rådfråga din läkare innan du gör några ändringar i din kost. Tanklöst, efter en dietförändring, skulle resultera i undernäring. Dessutom kan undvika fettrik föda gå långt för att ge lindring. När mängden gas i magen skiljer sig från person till person, trial and error-metoden är det enda sättet att veta den besvärliga faktorn.
Ingefära te
Ingefära te är känd för att vara det bästa botemedlet för mage gas. Koka två skivor ingefära i en kopp vatten och har den två gånger om dagen i 2 veckor för omedelbar lättnad.
Honung och kalkvatten
gas åtgärder mage, såsom honung och kalkvatten hjälpa dig släpper ut gaser i stor utsträckning. Blanda en matsked honung i ljummet vatten och pressa en citron i den. Rör om väl och har det på fastande mage för garanterad respit.
Du kommer att märka en minskning av gasbildning, om du följer en strikt diet, regelbundna måltidsmönster, och motion. Ökad fysisk aktivitet är ett annat sätt att bli av med magen gaser. Anta en hälsosam livsstil är det bästa måttet som du kan vidta för att hålla detta villkor i schack.

• Infant Gas Relief
• Flatulens Problem