natural-mat-för-mage-cramps

Tummy fortfarande ont och vet inte vad man ska äta?

Övre magkramper är ett vanligt tecken på matsmältningsbesvär, gas eller uppblåsthet. De är obekväma och med smärtsamt ibland. Tyvärr din dag inte kan sluta bara för att din mage krig på din kropp så att du hamnar vänder sig till over-the-counter läkemedel förmodligen. Problemet med många over-the-counter läkemedel är att kramper brukar få värre innan det blir bättre. Det finns naturliga livsmedel för magkramper som kan lindra smärtan snabbt och komma tillbaka till din verksamhet för dagen. När vi blir mer medvetna om vår hälsa, är det bara naturligt att vi söker hälsosammare sätt att behandla våra symptom. Dessa naturliga livsmedel som används som maghälsa hjälpmedel är bra för våra kroppar på många sätt. Kvinnor kommer att gynnas genom att äta naturliga livsmedel på fler sätt då vi nu förstår.

Lugnande Natural Foods

Det finns många fördelar med naturliga livsmedel för att underlätta magkramper. Först de lätta typiskt smärtan utan att orsaka mer smärta. För det andra, äta och dricka naturliga livsmedel eller örter ge andra positiva hälsoeffekter som inte finns i over-the-counter läkemedel. För det tredje behöver naturliga livsmedel och örter normalt inte orsaka biverkningar som over-the-counter läkemedel. Dessa naturliga livsmedel och örter används ofta för att behandla magkramper, matsmältningsbesvär, eller minska gas.

Peppermint

Peppermint är en av de naturliga helande livsmedel för magkramper. Det är känt att lugna magen och för att hjälpa rötningsprocessen. Om du bär några pepparmint i din plånbok, har du alltid en att äta efter varje måltid. På så sätt kan du hjälpa din mage innan kramper börja sparka i.

Ginger

Ingefära är en naturlig ört ofta föreskrivs för magkramper. Liksom pepparmynta, lugnar det också magen av medhjälp i rötningsprocessen. Du kan lägga till ingefära till en varm te och den varma vätskan kommer också att bidra till att lugna de magkramper. Ingefära kan också ätas rå eller kristalliseras, och det kommer fortfarande att ha samma lugnande effekt på magen. Dessutom ingefära har även använts av många människor som ett effektivt botemedel mot åksjuka.

Peaches

Peaches anses också vara en av de naturliga livsmedel för magkramper. De lugna inte bara upprörda magar, men de kan också lugna sår. Den lugnande effekten kommer från pektin som finns i många frukter, men är mycket hög i persikor. Det är även tänkt att persikor kan förhindra sår genom att skydda magslemhinnan.

Sassafras Root

Sassafras rot är en annan ört som används för att lindra magkramper. Det läggs till en varm te för extra lugnande. Sassafras är en gammal världen ingrediens som har använts för allt från feber, artrit, till leverproblem, till mensvärk. Det lugnar magen genom att befria gasen. Vår favorit "root beer" smak kommer från denna anläggning.

Kamomill

Kamomill är en ört som används för att lindra matsmältningsbesvär. Det anses vara en del av ragweed familjen, så om du är allergisk mot ragweed bör du undvika kamomill. Kamomill som en varm te är mycket effektiva för att lugna oroliga magar. Det kan också användas för att underlätta muskelspasmer och mensvärk.

Oatmeal

Havregryn är en annan av de naturliga livsmedel för magkramper. Om du vaknar på morgonen med en orolig mage, sedan en skål med havregryn hjälper få din dag började rätt. Det kan lindra gas i magen såväl som återuppleva förstoppning. Dessutom havregryn har många andra hälsofördelar som att minska kolesterol och sänka blodsockret.

• 4 tips för att undvika magkramper på en Run
• Vad din magkramper säger du