magen Hälsa > Magont > Jag har ont i magen eftersom jag åt för mycket. Hur gör jag bli av med det

Jag har ont i magen eftersom jag åt för mycket. Hur gör jag bli av med det

Frågor:

Jag har ont i magen eftersom jag åt för mycket. Hur blir jag av det


svarade:

Ligg ner någonstans bekväma och göra en enkel aktivitet som att läsa eller titta på TV för en en kort tid för att låta det värsta passera. Kanske ge magen en lätt massage. Sedan, så hårt som det kanske låter, gå en promenad. Gå långsamt i början, sedan mer kraftigt. Gå någonstans intressant att distrahera dig från att tänka på magen. När du kommer tillbaka hem, bör den friska luften och rörelse har hjälpt några av maginnehållet att flytta och du kan även kännas som en avföring. Du kan också smutta te eller suga en pepparmynta att lindra en del av de känslor. Och lära av detta så att du vet inte att äta för mycket (eller dricka) igen.