Depression är ett vanligt och allvarligt psykiskt tillstånd som inte bara påverkar en persons förmåga att utföra dagliga aktiviteter utan också kan leda till självmord. Det uppskattas att mer än 264 miljoner människor världen över har depression, med siffror som ökar med tiden. Detta försvagande tillstånd är mycket vanligare hos kvinnor, och det finns ett antal teorier om varför detta är fallet. Förändringar i hormonnivåer hos perimenopausala kvinnor har kopplats till depression.
På grund av de allvarliga konsekvenserna och förekomsten av depression, många studier har gjorts för att utvärdera behandlingsalternativ utöver användning av antidepressiva medel. Livsstilsinsatser, inklusive kost, träning, och mindfulness, kan bidra till att minska risken för depression. I denna nya studie som omfattar mer än 5, 800 kvinnor i olika åldrar, forskare försökte specifikt undersöka sambandet mellan kostfiberintag och depression hos kvinnor efter klimakteriet. Kostfiber finns främst i frukt, grönsaker, fullkorn, och baljväxter.
Tidigare studier har redan föreslagit fördelarna med fiber för mental hälsa, men detta är den första kända studien för att kategorisera föreningen hos kvinnor före menopaus och postmenopaus. Det inkluderade också ett bredare åldersintervall hos deltagare och involverade kvinnor som genomgick naturliga, liksom kirurgisk, klimakteriet.
Studien bekräftade en omvänd koppling mellan kostfiberintag och depression hos premenopausala kvinnor efter justering för andra variabler, men ingen signifikant skillnad dokumenterades hos postmenopausala kvinnor. Forskning har antytt att östrogenutarmning kan spela en roll för att förklara varför postmenopausala kvinnor inte tjänar lika mycket på ökad kostfiber, eftersom östrogen påverkar balansen i tarmmikroorganismer som finns hos kvinnor före menopaus och postmenopaus.
Kopplingen mellan kostfiber och depression kan delvis förklaras av tarm-hjärninteraktioner, eftersom det teoretiseras att förändringar i tarm-mikrobiota-sammansättning kan påverka neurotransmission. Fiber förbättrar rikedom och mångfald av tarmmikrobioter.
Resultaten publiceras i artikeln "Omvänt samband mellan intag av kostfiber och depression hos premenopausala kvinnor:en rikstäckande befolkningsbaserad undersökning."
Denna studie belyser en viktig koppling mellan kostfiberintag och depression, men föreningens riktning är oklar i denna observationsstudie, så att kvinnor med bättre psykisk hälsa kan ha haft en hälsosammare kost och konsumerat mer fiber, eller ett högre kostfiberintag kan ha bidragit till förbättrad hjärnhälsa genom att modulera tarmmikrobiomet eller någon kombination. Ändå, det har aldrig varit mer sant att 'du är vad du äter, "med tanke på att det vi äter har en djupgående effekt på tarmmikrobiomet som verkar spela en nyckelroll för hälsa och sjukdomar."
Dr Stephanie Faubion, NAMS medicinsk chef
Hur man stärker ditt immunförsvar för att bekämpa coronavirus
Tarmbakteriell profil kan förutsäga tarmskador efter strålbehandling
Länder med äldre befolkningar har högre SARS-CoV-2-infektioner och dödsfall,
Pankreatit
Förlust av mikrobiom från antibiotikaanvändning påverkar svaret på influensavaccin
Kronisk hosta kan lindras med nytt läkemedel
Tiopuriner kan hjälpa till att stoppa viral replikation hos mänskliga coronavirus
Forskare från Institutionen för mikrobiologi och immunologi, Dalhousie University, University of Calgary, och Institutionen för biokemi och molekylärbiologi, University of British Columbia, Kanada, ar
Nytt verktyg registrerar och spårar tillväxt av mikrobiomer
Under de senaste åren har det mänskliga mikrobiomet har vunnit enorm popularitet på grund av dess roll i att forma sin hälsa. Det är viktigt för mänsklig utveckling, näring, och immunitet. Det är därf
Ulcerös kolit och en saknad mikrob i tarmen
Ulcerös kolit är en allvarligt försvagande inflammatorisk sjukdom i tarmen som leder till förlamande symptom som kan påverka livskvaliteten allvarligt. Forskare från Stanford University School of Medi