magen Hälsa > Skötsel av magen > Inte skada magen från dessa dåliga Habits

Inte skada magen från dessa dåliga Habits

Som ett viktigt organ mag, är vår mage mycket lätt att bli sjuk, måste den ta hand. Men i själva verket, hälsa magen har blivit allvarligt försummat. Det är inte bara många unga människor av misstag för magen, men antalet äldre patienter tenderar att äta mediciner när de känner magont. Så, vad är de dåliga vanor i det dagliga livet kommer skada magen


Först verkar unpunctual

oregelbundet ätande vara vana att många kontorsanställda, medan viljan urholka hälsa magen utan avsikt. Färsk undersökning visar att incidensen av funktionell dyspepsi, gastrit, magsår ökar successivt bland tjänstemän människor. Magen är en strikt tidtabell organ, och utsöndringen av magsaft har fysiologisk topp och dal en dag så att för att smälta maten. Om det inte finns någon mat att blanda med magsyra och pepsin, kommer de att smälta deras magslemhinnan och skada magslemhinnan.

För det andra, överflöd sig med mat vid middagen

Folk glömmer att äta på frukost och har enkel lunch och sedan mer mat för middag. Din hälsa matsmältningssystemet kommer att förstöras förr eller senare. Forskaren föreslår att frukost bör ta del av 30 procent, 40 procent för lunch, och 30 procent för middag.

För det tredje, äta oren mat

En mängd patogena bakterier växer snabbt i sommar och livsmedel är lätt att ruttna. Om människor äter smutsiga eller inaktuella livsmedel, kommer de att vara lätt att orsaka akut gastrit, magsmärtor, gastrectasia eller kräkas.

För det fjärde, smaska ​​mat i magen

Om tugga är inte bra och glupska äta, kommer den grova mat direkt skada magslemhinnan och öka bördan på magen och förlänga tiden för mat i magen, vilket resulterar i magen muskeltrötthet och minska gastrisk motilitet.

femte, exponering för kyla

magen är en mycket känslig för temperatur, och det kommer benägna att krampaktig sammandragning när de stimuleras av kall luft, som orsakar magont, matsmältningsbesvär, kräkning, diarré och andra symptom. De flesta människor kommer att uppmärksamma att värma i svala hösten eller kalla vintern, medan vet inte att överdriven äta kall dryck, kall frukt eller bor i luftkonditionerade miljö kan också förkyld magen och påverkar mag-tarmfunktion.

sjätte, trötthet

Vare sig engagerade i fysiskt eller mentalt arbete, långsiktigt och överbelastning arbete kan leda till trötthet. Detta kommer inte bara att minska kroppens motståndskraft, men försvaga försvaret funktion gastrointestinala och leda till otillräcklig blodtillförsel till magen, så att förstöra sekre function.There fortfarande finns många andra aspekter kan påverka hälsan hos magen, såsom mental stress , överdrivet drickande och rökning, etc.Hence, för att ge en hälso mage miljö, vi bör vara uppmärksamma dessa detaljer.