Stomach Health >> magen Hälsa >  >> Stomach Knowledges >> Skötsel av magen

Abdomino-phrenic dyssynergia:Vad du behöver veta

Vid Ignite , ett av de vanligaste besvären vi ser från våra kunder är uppblåst mage och utspändhet. Uppblåsthet beskrivs vanligtvis som en känsla av ökat tryck i buken. Många människor med uppblåsthet upplever också utspändhet, vilket är en synlig ökning av bukens storlek eller omkrets.

Det finns många potentiella orsaker till uppblåsthet och uppblåsthet, inklusive visceral överkänslighet, kronisk förstoppning , ansamling av bukluft, matintolerans, tunntarmsbakterieöverväxt och onormal koordination av diafragman och bukväggsmusklerna.

Idag ska vi fokusera på den onormala koordinationen av diafragman och bukväggsmusklerna.

Denna onormala koordination av diafragman och bukväggsmusklerna kallas abdomino-frenisk dyssynergi (APD). APD är ett beteendemässigt tillstånd som ses vid funktionella tarmstörningar där hjärnan inte kan koordinera korrekt rörelse av diafragman och magmusklerna, vilket orsakar obehaglig smärta, uppblåsthet, uppblåsthet och i vissa fall förstoppning. Idag ska vi titta på vad APD är, hur det diagnostiseras och olika behandlingsalternativ.

Vad är abdomino-frenisk dyssynergi?

För att förstå APD måste vi först förstå hur bukhålan normalt fungerar. Studier visar att bukväggen aktivt kan anpassa sig till sitt innehåll. Med andra ord, när vi äter skiftar musklerna i bukhålan för att öka storleken på bukhålan och rymma matens volym. Normalt resulterar detta i sammandragning av bukväggarna och avslappning av membranet, vilket gör att membranet kan röra sig upp och bort från buken.

Vid APD är diafragman och bukhålan inte korrekt koordinerade. Istället för att slappna av mellangärdet och dra ihop bukväggarna, leder en måltid till avslappning av bukväggarna, och membranet rör sig ner och närmare buken. Detta leder till en ökning av trycket i bukhålan, vilket kan leda till uppblåsthet i buken, uppblåsthet, smärta och i vissa fall förstoppning. APD ses ofta i samband med bäckenbottenmuskeldyssynergi (när musklerna i bäckenbotten inte är korrekt koordinerade).

Vilka är de viktigaste symptomen på abdomino-frenisk dyssynergi?

  • Uppblåsthet och utspändhet omedelbart efter en måltid
  • Buksmärtor direkt efter en måltid
  • Förbättring av symtom borta från måltider
  • Kronisk förstoppning (när APD uppträder i samband med dyssynergi i bäckenbotten)

Hur diagnostiseras abdomino-frenisk dyssynergi?

När en patient uppvisar uppblåsthet och uppblåsthet, måste deras familjeläkare se till att andra orsaker till uppblåsthet och uppblåsthet utesluts. Andra tillstånd som kan orsaka uppblåsthet och utspändhet inkluderar visceral överkänslighet, kronisk förstoppning, uppbyggnad av bukluft, matintolerans och bakteriell överväxt i tunntarmen. Om dessa tillstånd har uteslutits bör remiss till sjukgymnast med erfarenhet av att diagnostisera bäckenbotten/diafragmatisk dysfunktion övervägas.

En utbildad bäckenbottensjukgymnast kan bedöma funktionen hos mag- och bäckenmuskler. Detta kan innefatta en intern undersökning av bäckenbottenmusklerna för att bedöma muskeltonus, svaghet eller stramhet och koordination av rörelser.

Vilka är behandlingsalternativen för abdomino-frenisk dyssynergi?

De flesta behandlingsalternativen för APD involverar omträning av musklerna i bäckenbotten och bukhålan för att förbättra koordinationen.

Detta görs vanligtvis med en sjukgymnast och kan innefatta:

  • Manuell frisättning av muskelspänningar
  • Omträning av bäckenbotten
  • Biofeedbackterapi
  • Mindfulness och diafragma andningsövningar

Koststrategier för abdomino-frenisk dyssynergi

Även om det inte finns någon specifik diet för APD, finns det flera kost- och livsstilsstrategier som kan användas för att minska mängden gas som introduceras i magen, och därigenom lindra en del av smärtan, uppblåstheten och uppblåstheten i samband med APD. Koststrategier kan också användas för att hjälpa magen att tömmas snabbare, vilket kan möjliggöra bättre symtomlindring.

Koststrategier för att hantera APD inkluderar:

  • Äta långsammare och tugga med munnen stängd för att minska införandet av luft i magen
  • Äta mindre måltider och mellanmål snarare än stora måltider för att minska mängden magsträcka
  • Ät måltider med lägre fetthalt så att magen töms snabbare – undvik fett, stekt eller segt kött som biff, fläsk och bacon. Undvik helfeta mejeriprodukter
  • Ät en måttlig fiberdiet så att magen töms snabbare – välj kokta grönsaker istället för råa grönsaker. Undvik gasorsakande grönsaker som broccoli, blomkål, svamp, kål och brysselkål. Välj frukter med skalet borttaget och undvik frukter med stora frön, hårda skal eller hinnor. Undvik hela nötter och frön. Undvik riktigt bulkande fibrös mat, som stora mängder bladgrönt
  • Välj flytande livsmedel som soppor och smoothies, eftersom dessa flyttas ut ur magen snabbare

Bottom Line

Om du upplever uppblåsthet och uppblåsthet och andra tillstånd har uteslutits, och uppblåstheten du upplever direkt efter att du ätit, kan du diskutera möjligheten till bedömning för APD och remiss till bäckenbottensjukgymnast med din husläkare.

Även om koststrategier inte är ett botemedel mot APD, kan de vara användbara för symtomhantering. Eftersom koststrategier för APD ofta kan vara ganska restriktiva, rekommenderas det att arbeta med en registrerad dietist för att säkerställa att du bara undviker den mat du absolut behöver. Våra registrerade dietister kan hjälpa dig att anpassa en kostplan som fungerar för DIG. .