Lisa och Alana är Mac-tvillingarna:DJs som blev matsmältningscoacher som blev erkända efter att ha deltagit i tvillingstudier av tarmmikrobiomet med Pr. Tim Spector, Storbritanniens ledande röst inom detta forskningsfält.
Sedan dess har dessa damer gjort det till sin mission att göra matsmältningshälsa tillgänglig för alla. Nu tar de Gut Stuff på vägen för att sprida budskapet med likasinnade sponsorer, talare och varumärken.
Vi minns att vi hörde om "Mac-tvillingarna" från långt tillbaka i en poddintervju med Pr. Tim Spector. Hur har ditt liv och din hälsa förändrats sedan du började arbeta med honom 2015?
De har förändrats på alla sätt från våra kostvanor, hur vi uppfattar vården och bokstavligen vårt uppdrag och syfte i livet. Det var det mest avgörande i våra liv på så många sätt.
Byggande på din erfarenhet och kunskap med Storbritanniens mest kända tarmmikrobiomexpert, vad tror du:Handlar tarmhälsa bara om mat eller är det något annat på gång som kan påverka det?
Forskningen är fortfarande väldigt ny och framväxande, men tillsammans med kost, miljö och träning börjar MASSOR av andra faktorer spela in. Det är verkligen så spännande att tänka på var vi skulle kunna vara om 10 år med all forskning och stora data.
Varför är det enligt din åsikt så svårt för oss människor att göra till synes enkla livsstilsförändringar som kan förbättra vår hälsa?
Jag tror att vi är betingade att vilja (eller bli sålda) den "magiska kulan" istället för att ta äganderätt och försöka olika saker gradvis och med ett nyfiket sinne. Personlig hälsa är ett nytt koncept och vi som människor söker tröst i "kollektivet" men vi måste lära alla att tänka kritiskt och för sig själva. Om vi som enäggstvillingar är unika så är alla andra definitivt det!
Så vi har precis lagt till en probiotikarapport till våra mikrobiomtestresultat. Det stämmer, fermenterad mat... De kan vara svåra för vissa människor att smaka. Så berätta för oss, vilken är den bästa och den sämst smakande fermenterade maten du någonsin har ätit?
Alla älskar surdeg som jäst mat på "ingångsnivå", det är vad vi ger vår mamma för att försöka förändra hennes smak. Det finns ingen fermenterad mat som vi inte gillar, vi äter bokstavligen kimchi från burken på kontoret - till alla andras förtret!
Gör din egen probiotisk yoghurt
Och medan vi är inne på ämnet, vad tycker du om mikrobiomtestning hemma?
Det är bra att kommersiellt människor kan få en liten ögonblicksbild av sin mikrobiom och få ett smakprov på studierna som förändrade vårt sätt att tänka om saker och ting. Åtminstone kan dessa resultat vara en bra katalysator för förändring, vilket i allmänhet är bra.
Du kan lära dig mer om sammansättningen av din tarmmikrobiom och hur den påverkar din hälsa med Atlas Biomed Microbiome Test.
Har du några enkla tips, regler eller ritualer som du tillämpar dagligen för att må bra?
Vi försöker alltid att minska till ingen processad mat och lägga till så mycket variation och fermenterad mat som möjligt. Det är viktigt att ställa in och lyssna på din kropp - yoga och matdagböcker hjälper oss med detta. Så enkelt är det verkligen! Enkla byten!
Vad kan vi förvänta oss av Gut Stuff 2019? Några stora hemliga planer?
Vi kommer att fortsätta att sprida det goda ordet, ut ur Londonbubblan och över hela Storbritannien och bygga ut vår onlineresurs, e-böcker och team. Och till sommaren kan vi berätta mer;)
Och slutligen, när kommer det att vara okej att prata om bajs vid middagsbordet?
Vi har ALLTID trott att det är okej, #poochat hela vägen!
SIBO-vänliga Australia Day-recept
Glad Australiens dag alla! Vilken bättre ursäkt än en fest behöver vi alla för att sitta ner med våra vänner och familj för en fantastisk måltid? I år har vi tagit bort stressen från menyplaneringen
LågFODMAP-godis
En lågFODMAP-diet misstolkas ofta som en strikt hälsosam kost som inte tillåter godsaker och godis. Även om det är sant att många salta och söta desserter innehåller höga FODMAP-ingredienser, finns de
Hur vet jag om jag har gallsten?
Vad är gallsten? Gallstenar är små, hårda avlagringar som bildas i din gallblåsa från galla som kristalliseras. Buksmärtor, illamående, kräkningar, feber, frossa, gaser, halsbränna, diarré och apti
