Magont som känns som du har tränat för mycket

Många människor upplever magen eller buksmärtor under träning. Mest typiskt tar denna smärta i form av ett håll eller kramp, enligt den Stretching Institute. Men det är också möjligt att uppleva magont under eller efter ett träningspass eftersom du har tränat för mycket eller att uppleva smärta på grund av en odiagnostiserad sjukdom. Om du känner magsmärtor mer än tillfälligt efter träning, se din läkare för en fullständig kontroll.
Håll Review, en håll representerar den vanligaste typen av magsmärtor under och efter träning. Det beror på att du har utövat för mycket eller för hög intensitet, enligt Stretching Institute. En håll, tekniskt en muskelkramp i bukväggen, sker oftast på bara en sida av magen, även om det är möjligt att känna smärta på båda sidor. För att lindra en håll, sakta ner, ta djupare andetag och massera magmusklerna.

• Om alkohol och blödningar i magen
• Burning i magen och & Food