? Om du tillägnad få tonas abs, är en större mage förmodligen den allra sista sak du vill. Om du bara gör magövningar, kan magen faktiskt få större. I stället måste du fokusera på en full-body fitness rutin som inkluderar fettförbränningen hjärt och skära kalorier från din diet.
Bränna fett kontra bygga muskler
att få tonas abs, måste du uppnå två mål. Först måste du bränna fett, som är den skyldige bakom en stor, slapp mage. Medan ab övningar såsom crunches göra bränna några kalorier, kommer de inte att bränna tillräckligt fett för att hjälpa dig gå ner i vikt på magen. Att bygga muskler genom ab övningar kommer bara att resultera i en skillnad om du också förlora fett. Annars, bygga muskler under ett lager av fett kan faktiskt göra din mage ser något större.
Post-Workout Svullnad
När du tränar, ditt hjärta pumpar snabbt blod till muskler och organ, och detta kan orsaka magmusklerna tillfälligt blåsa upp och ser större. Motion orsakar också mikroskopiska tårar i musklerna. Läkningsprocessen dessa tårar är vad som orsakar större muskler, enligt boken " Motion fysiologi. &Quot; Men dessa tårar orsakar också tillfällig inflammation. Om du inte bränner fett, kan tillfällig svullnad i dina magmuskler få dig att se tyngre.
Apoptos är en viktig förmedlare av patogenes vid djurinfektion med coronavirus
Apoptos är en form av programmerad celldöd, som förekommer i celler som är irreparabelt skadade eller i celler infekterade av vissa virus. Denna mekanism är extremt viktig för att begränsa ett viruss
Forskare utvinner fullständigt mänskligt genom från ett tusentals år gammalt "tuggummi"
Det verkar som att tuggummi inte är en ny trend! Forskare har hittat tuggummi som är 5, 700 år gammal och den har gett ledtrådar angående forntida DNA. En studie med resultaten publicerades i tidskrif
Detaljerad karta över mikrobiom för mänsklig tunga
En ny studie publicerad i tidningen Cellrapporter i mars 2020 rapporterar användningen av avancerade och snabba spektrala bildtekniker för att utveckla en detaljerad karta över mikrobiella samhällen
