Lär dig att få en platt mage - Ät dig Thinner

Visste du att hjärnan mat faktiskt kan göra dig smalare samt smartare? "Brain livsmedel" är någon mat som hjälper till att öka hjärnans funktion. Jag är säker på att du har hört talas om South Beach Diet eller Atkins diet. Det finns massor av dieter där ute som verkligen fungerar (på kort sikt), men de inte ger bestående resultat. Det enda sättet att få bestående resultat och hålla platt mage är genom näring. Så, kan få äta och få en platt stomach.Once rätt kost blir en del av din livsstil, du aldrig gå på en annan diet igen! Nu, som inte kan vara dåligt. Fyra näringsrika livsmedel som bekämpar magen fett och göra dig SmarterOily FishThis innehåller Omega 3 som har varit vet för att förbättra hjärnans funktion. Eftersom fisk är rik på protein, hjälper det också att bygga muskelmassa och hjälpa viktminskning. En verkligt win win situation. Om du är student inför tentor, Omega 3 är ditt hemliga vapen och det kommer också att hjälpa dig att få en platt stomach.OatmealIf du träna i morgon, då havremjöl är något för dig. Dess ljus på magen, lätt att smälta, kommer att ge dig en lång frigörelse av energi, dess bra för hjärtat, bidrar till att minska kolesterol och dess super billigt! Men glöm inte, kommer det också hjälpa dig att få en platt mage genom att slåss magen fat.LentilsLentils kallas även baljväxter. De har praktiskt taget noll fett, är mycket hög halt av protein, också super billigt och erbjuder en lång frisättning av energi. De är mycket mångsidiga och kan användas för att lägga till lite extra protein till någon maträtt eller recept. De hjälper dig att få en platt mage eftersom de är höga i fiber och har nästan inget fett. De hjälper också bygga muskelmassa. Muskelfibrer mer kalorier då fett så kan du faktiskt äta mer och väger less.ApplesI'm inte säker som myntade uttrycket "ett äpple om dagen håller doktorn borta", men oftast gamla fruar har en hel del sanning i dem. Denna frukt kan också hjälpa dig att få en platt mage eftersom de är en bra källa för kolhydrater som bryts ner snabbt för energi. Om du behöver en energikick under träningen, bara äta ett äpple och du kommer att kunna hålla igång längre. De är också bra att mellanmål på när de hjälpa till att stoppa cravings. De har en hög vattenhalt som är bra för att eliminera toxiner.

• Secrets att få en platt mage
• Få en platt mage med havet Food Diet - äta mat, njuta av det och ändå gå ner Weight